ทำความรู้จักกับเมก้าโลโฟเบีย กลัววัตถุขนาดใหญ่มากเกินไป

คุณเคยรู้สึกกลัวและประหม่าเมื่อถูกล้อมรอบหรือมองวัตถุขนาดใหญ่หรือไม่? อาจเป็นได้ว่าคุณเป็นโรคเมกาโลโฟเบีย Megalophobia เป็นความกลัวที่มากเกินไปต่อวัตถุขนาดใหญ่ที่สามารถรบกวนกิจกรรมประจำวันของผู้ประสบภัย มีหลายวิธีในการจัดการกับ megalophobia ยาบางชนิดสามารถบรรเทาอาการวิตกกังวลและวิตกกังวลที่มักมากับผู้ป่วยได้

สาเหตุของโรคเมกาโลโฟเบีย

ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของ megalophobia อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากผู้ประสบภัยมีประสบการณ์ไม่ดีกับวัตถุขนาดใหญ่ที่ทำให้พวกเขาบอบช้ำจากมัน นอกจากนี้ megalophobia ยังอาจมาจากพฤติกรรมหรือนิสัยในครอบครัว ควรสังเกตด้วยว่าโรคกลัวสามารถสืบทอดมาจากพ่อแม่ได้ อย่างไรก็ตาม ความหวาดกลัวไม่จำเป็นต้องเหมือนกันเสมอไป อาจเป็นได้ว่าคุณเป็นโรคกลัวเมกาโลโฟเบีย ในขณะที่พ่อแม่ของคุณเป็นโรคกลัวอื่นๆ

อาการเมกาโลโฟเบีย

Megalophobia สามารถทำให้ผู้ประสบภัยกลัววัตถุขนาดใหญ่ phobia เป็นความกลัวที่มากเกินไปที่สามารถทำให้บุคคลไม่ต้องการออกจากบ้านเพื่อหลีกเลี่ยงวัตถุที่เขากลัว ความกลัวที่เกิดขึ้นสามารถรบกวนกิจกรรมประจำวันของผู้ประสบภัยได้ ในกรณีของ megalophobia ผู้ประสบภัยไม่เพียงรู้สึกกลัวและวิตกกังวลเท่านั้น เมื่อเขาต้องเผชิญกับวัตถุขนาดใหญ่ พวกเขาก็สามารถประสบกับอาการเหล่านี้ได้

• ตัวสั่น
• หัวใจเต้นเร็ว
• เจ็บหน้าอกเล็กน้อย
• เหงื่อออก
• วิงเวียน
• ปวดท้อง
• ปิดปาก
• ท้องเสีย
• หายใจลำบาก
• ร้องไห้
• ตื่นตกใจ.

หาก megalophobia ไม่ได้รับการรักษาในทันที ความกลัวของวัตถุขนาดใหญ่นี้สามารถจำกัดปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของผู้ประสบภัยกับญาติหรือแม้แต่ครอบครัวของเขา นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคเมกาโลโฟเบียในการขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที

สิ่งของที่คนเป็นโรคกลัวเมกาโลโฟเบีย

มีวัตถุขนาดใหญ่มากมายที่สามารถทำให้ผู้ที่เป็นโรคกลัวเมกาโลโฟเบียได้ ได้แก่:

• ตึกสูง
• อนุสาวรีย์และรูปปั้น
• ห้องใหญ่
• เนินเขาและภูเขา
• ยานพาหนะขนาดใหญ่ เช่น รถบรรทุก รถไฟ รถโดยสาร สู่เครื่องบิน
• ทะเลกว้าง
• สัตว์ขนาดใหญ่ เช่น ช้าง ไปจนถึงวาฬ

วัตถุขนาดใหญ่ต่าง ๆ ข้างต้นสามารถพบได้ในชีวิตประจำวัน นั่นคือเหตุผลที่ต้องรักษา megalophobia เพื่อให้ผู้ประสบภัยสามารถทำกิจกรรมนอกบ้านด้วยจิตใจที่สงบ

การรักษาเมกะโลโฟเบีย

megalophobia สามารถรักษาได้ด้วยการบำบัดต่าง ๆ การรักษาและบำบัดที่หลากหลายสามารถทำได้โดยผู้ที่มี megalophobia ที่ต้องการเอาชนะความกลัวของวัตถุขนาดใหญ่

• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

การรักษา megalophobia ที่พบบ่อยที่สุดคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ในการบำบัดประเภทนี้ นักจิตอายุรเวทจะช่วยผู้ป่วยโรคเมกาโลโฟเบียให้เปลี่ยนความกลัวด้วยความรู้สึกที่มีเหตุผลมากขึ้น นอกจากนี้ พวกเขาจะโน้มน้าวคนที่เป็นโรคกลัวเมกาโลโฟเบียว่าความกลัววัตถุขนาดใหญ่นั้นไม่มีมูลความจริง ผู้ป่วยที่เป็นโรคเมกาโลโฟเบียจะต้องเผชิญหน้ากับความกลัวอย่างกล้าหาญมากขึ้นหลังจากเข้ารับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

• การบำบัดด้วยการสัมผัส

ในการบำบัดด้วยแสง ผู้ประสบภัย megalophobia จะต้องเผชิญกับวัตถุขนาดใหญ่ การบำบัดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ผู้ที่เป็นโรค megalophobia กำจัดความกลัวของวัตถุขนาดใหญ่

• พูดคุยบำบัด

ผ่านการบำบัดด้วยการพูดคุย ผู้ที่เป็นโรคเมกาโลโฟเบียจะถูกขอให้พูดถึงวัตถุขนาดใหญ่ที่พวกเขากลัว ในช่วงการบำบัดนี้ จิตแพทย์จะช่วยผู้ป่วยโรคเมกาโลโฟเบียเพื่อหลีกเลี่ยงความกลัว นอกจากนี้ บุคคลที่มีความผิดปกติทางจิตจะได้รับการสอนให้ใช้ชีวิตด้วยความกลัว

• การบำบัดแบบกลุ่ม

การบำบัดแบบกลุ่มประกอบด้วยผู้เชี่ยวชาญ 1-2 คนซึ่งแนะนำผู้ป่วย 5-15 คน ในการบำบัดแบบกลุ่ม ผู้ป่วยจะได้เรียนรู้ที่จะพัฒนาทักษะการเข้าสังคมและช่วยเหลือผู้อื่นให้เอาชนะปัญหาสุขภาพจิตของตนเอง

• ยาเสพติด

ยังไม่มียาที่ได้รับอนุญาตให้รักษาโรคกลัว อย่างไรก็ตาม หากผู้ป่วยโรคเมกาโลโฟเบียมีความรู้สึกวิตกกังวลมากเกินไป แพทย์สามารถให้ยาเบต้าบล็อกเกอร์ (ตัวบล็อกเบต้า), ตัวยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitor แบบคัดเลือก, จนกระทั่ง serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors.

วิธีจัดการกับความกลัวของชิ้นใหญ่

การหลีกเลี่ยงสิ่งที่คุณกลัวจะทำให้ความกลัวนั้นยิ่งใหญ่ขึ้น ผู้ที่เป็นโรคเมกาโลโฟเบียควรเผชิญหน้ากับวัตถุขนาดใหญ่อย่างช้าๆ เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตได้โดยไม่ต้องกลัว ไม่เพียงเท่านั้น ผู้ที่เป็นโรคเมกาโลโฟเบียยังสามารถทำเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การฝึกหายใจ เพื่อให้สามารถเตรียมตัวเมื่อต้องรับมือกับวัตถุขนาดใหญ่ ต่อไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างที่สามารถช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคเมกะโลโฟเบียอยู่ได้ด้วยความกลัว:

• การออกกำลังกายปกติ
• เข้าสังคม
• โยคะ
• รับมือกับความเครียด
• กินอาหารเพื่อสุขภาพ.

หากคุณเป็นคนที่มีอาการกลัวเมกะโลโฟเบีย อย่ากังวลเพราะโรคกลัวต่างๆ สามารถเอาชนะได้ด้วยการบำบัดและการใช้ยา หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเอาชนะโรคกลัว ลองปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ฟรี ดาวน์โหลดบน App Store หรือ Google Play ทันที!