ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง (PTSD) นอกจากจะทำให้ผู้ประสบภัยไม่สามารถหนีจากอดีตที่บอบช้ำแล้ว ยังทำให้เกิดการทำร้ายตัวเองได้อีกด้วย การเชือดมือ การทุบศีรษะ หรือการเกาผิวหนังเป็นหลักฐานบางประการของพฤติกรรมนี้ ในความเป็นจริง มีการระบุว่าผู้ที่มีพล็อตมีแนวโน้มที่จะทำร้ายตัวเอง เมื่อเทียบกับคนที่ไม่มีประวัติของความผิดปกติ พฤติกรรมการบาดเจ็บที่เป็นปัญหาไม่ได้ทำเพื่อฆ่าตัวตาย แต่เป็นทางออกในการเอาชนะความสับสนวุ่นวายที่เกิดขึ้นทางจิตใจ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
มือมีดโกนและ PTSD การทำร้ายเพื่อ 'รักษา'
สำหรับบางคนที่เป็นโรค PTSD การฟาดมือ ตบหัว หรือแม้แต่ต่อยตัวเอง เป็นวิธีแสดงอารมณ์เชิงลบเช่น:- ความวิตกกังวล
- เศร้า
- อาย
- โกรธ
ผู้ประสบภัย PTSD สามารถทำตามขั้นตอนนี้ได้ในการฟื้นตัว
เนื่องจากนิสัยการทำร้ายตัวเองโดยทั่วไปเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติทางจิต เช่น PTSD การรักษาจึงแยกจากกันไม่ได้ อย่างไรก็ตาม เซสชันการปรึกษาหารือที่ดำเนินการเพื่อเอาชนะ PTSD สามารถเพิ่มในเซสชันแยกกันเพื่อหารือเพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมการทำร้ายตัวเอง มีหลายวิธีในการลดความอยากทำร้ายตัวเอง ซึ่งสามารถทำได้โดยอิสระ เช่น- เบเฮนรีคิดและคิดอีกครั้งว่ากิจกรรมใดที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เพื่อให้พฤติกรรมนี้หยุดลง
- นับถอยหลังจากสิบเมื่อความปรารถนาที่จะโกนมือของคุณเริ่มปรากฏขึ้น
- แสดงความสนใจต่อวัตถุห้าชิ้น ซึ่งแต่ละอย่างเป็นตัวแทนของประสาทสัมผัสทั้งห้าในร่างกาย เพื่อดึงความสนใจกลับมาสู่ความเป็นจริง
- หายใจเข้าและหายใจออกช้าๆ
- เปลี่ยนเครื่องมือที่ใช้ทำร้ายตัวเอง ตั้งแต่ของมีคม เช่น มีดโกน ไปเป็นปากกามาร์กเกอร์หรือปากกา ซึ่งสามารถขจัดคราบหมึกได้โดยใช้น้ำ
- ใช้กระสอบทรายเพื่อระบายความโกรธและความคับข้องใจ
- แช่มือของคุณในชามหรืออ่างน้ำแข็งก้อน แต่อย่านานเกินไป
- หลีกเลี่ยงการเชือดมือของคุณโดยการถูก้อนน้ำแข็งในมือของคุณ