7 ประโยชน์ของ Jamu Turmeric Asem เพื่อสุขภาพ

อินโดนีเซียเป็นประเทศที่อุดมไปด้วยเครื่องเทศที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ชุมชนได้แปรรูปเครื่องเทศเป็นยาสมุนไพรเพื่อรักษาร่างกายให้แข็งแรงตามธรรมชาติ ไม่น่าแปลกใจที่ตั้งแต่ครั้งแรกที่ยาสมุนไพรได้กลายเป็นองค์ประกอบที่แยกออกไม่ได้ของวัฒนธรรมอินโดนีเซีย หนึ่งในสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพคือ มะขามขมิ้น ซึ่งเป็นส่วนผสมของขมิ้นและมะขาม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

มะขามป้อม มะขามป้อม ทำหน้าที่อะไร ?

มะขามขมิ้นมีประโยชน์มากมาย ส่วนประกอบหลักคือขมิ้น แม้ว่าในต่างประเทศ, ขมิ้นชันเป็นยาธรรมชาติ เนื่องจากมีเนื้อหาเคอร์คูมินในนั้น. แล้วขมิ้นชันมีประโยชน์อย่างไร?

1. ควบคุมน้ำตาลในเลือด

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายของตน ยาสมุนไพรขมิ้นมะขามมักจะแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานตั้งแต่ครั้งแรก

2. ป้องกันความเสี่ยงมะเร็ง

เคอร์คูมินในขมิ้นยังมีคุณสมบัติป้องกันความเสี่ยงต่อมะเร็ง ในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ เคอร์คูมินสามารถลดความเสี่ยงที่เซลล์ในร่างกายจะถูกทำลายจากการกลายพันธุ์ของเซลล์และมะเร็ง

3. เพิ่มความอดทน

การดื่มมะขามขมิ้นจามูเป็นประจำยังช่วยเพิ่มความทนทานเนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และต้านแบคทีเรียในนั้น นอกจากนี้ ประโยชน์ของขมิ้นชันในยาสมุนไพรขมิ้นมะขามยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับโรคมะเร็งอีกด้วย

4. ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนของหัวใจ

ยังคงต้องขอบคุณหน้าที่ของมันในฐานะสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ เคอร์คูมินจึงมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ในการศึกษาปี 2555 ผู้ป่วยโรคหัวใจที่รับประทานเคอร์คูมิน 4 กรัมต่อวันหลังการผ่าตัด บายพาส หัวใจสามารถลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนได้ถึง 17%

5. ปรับปรุงการทำงานของสมอง

การทำงานของสมองลดลงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพสมอง เช่น ภาวะซึมเศร้าหรืออัลไซเมอร์ ที่น่าสนใจคือ ขมิ้นชันในสมุนไพรขมิ้นมะขามสามารถปรับปรุงการทำงานได้ ปัจจัย neurotrophic ที่ได้รับจากสมอง (BDNF) เพื่อให้สมองไม่ไวต่อโรค

6. บรรเทาอาการปวดประจำเดือน

ยาสมุนไพรมะขามเป็นที่รู้จักมานานสำหรับประโยชน์หลักในฐานะเครื่องดื่มบำรุงประจำเดือนแบบธรรมชาติ ปรากฎว่าประโยชน์อีกอย่างของมะขามขมิ้นโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงคือบรรเทาอาการปวดประจำเดือน อีกครั้งที่เนื้อหาเคอร์คูมินในสมุนไพรขมิ้นมะขามสามารถลดการผลิตฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการอักเสบและความเจ็บปวด ได้แก่ โพรสตาแกลนดิน ไม่เพียงแค่นั้น. มะขามในกรดขมิ้นชันยังมีผลต่อระบบประสาทและสมองอีกด้วย ดังนั้นสมองจึงสามารถส่งสัญญาณไปยังร่างกายเพื่อให้การหดตัวของมดลูกลดลงและลดอาการปวดประจำเดือนได้

7. ลดน้ำหนัก

สำหรับบรรดาผู้ที่ต้องการน้ำหนักตัวในอุดมคติ ขมิ้นสมุนไพรและมะขามสามารถเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนเครื่องดื่ม ประโยชน์ของยาสมุนไพรขมิ้นมะขามสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยลดการตอบสนองต่อการอักเสบในเซลล์ของร่างกาย การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและโคเลสเตอรอลจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักได้อย่างมาก ลดความเสี่ยงโรคอ้วนลงได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ผลข้างเคียงของยาสมุนไพรมะขามขมิ้นสำหรับสตรีมีครรภ์

แม้ว่าประโยชน์ต่อสุขภาพจะมีมากมาย แต่สตรีมีครรภ์ควรระมัดระวัง เนื่องจากยาสมุนไพรขมิ้นมะขามสามารถกระตุ้นการหดตัวของมดลูกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ารับประทานในปริมาณมาก เหตุผลก็คือเคอร์คูมินในกรดขมิ้นชันทำงานเหมือนกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย การรับประทานเคอร์คูมินในปริมาณสูงอาจส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมนต่อการหดตัวของมดลูกที่เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดและการแท้งบุตร ขีดจำกัดความปลอดภัยสำหรับการบริโภคสมุนไพรขมิ้นมะขามสำหรับสตรีมีครรภ์มากเท่ากับปริมาณขมิ้นในอาหารเพียงอย่างเดียว คุณสามารถใช้ขมิ้นเป็นเครื่องเทศหรือสีธรรมชาติในการปรุงอาหาร เพื่อให้ได้ประโยชน์เทียบเท่ามะขามขมิ้น

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found