อาการปวดหัวบ่อยๆ 12 สาเหตุต้องดู

เมื่อศีรษะมักเวียนหัว อาการนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะไปยุ่งเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวัน ปัญหาเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากมีภาวะแวดล้อมอยู่ อาจเกิดจากโรคหรือภาวะสุขภาพอื่นๆ ดังนั้นสาเหตุของอาการปวดหัวบ่อยครั้งจึงมีหลายประเภท ตั้งแต่อาการเล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะรู้ เพื่อกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมในการจัดการกับอาการปวดหัวที่มีประสบการณ์ แล้วสาเหตุมาจากอะไร?

สาเหตุต่างๆ ของอาการปวดหัวบ่อยๆ

อาการวิงเวียนศีรษะเป็นชุดของความรู้สึกต่างๆ เช่น ลอย หมุน และรู้สึกไม่มั่นคงทางร่างกาย โดยทั่วไป คุณจะรู้สึกวิงเวียนหลังจากยืนหรือนั่งเร็วเกินไป ออกกำลังกายด้วยความเข้มข้นสูง และพลิกตัวอย่างรวดเร็ว ภาวะนี้ไม่ค่อยบ่งบอกถึงเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม สาเหตุอาจมีตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพชั่วคราวไปจนถึงภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง หากปัญหานี้เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ย่อมมีศักยภาพที่จะรบกวนชีวิตได้ สาเหตุของอาการปวดหัวบ่อยๆ ได้แก่:

• อาการเมารถ

คุณมักจะรู้สึกวิงเวียนเมื่อเดินทางโดยรถยนต์หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจมีอาการเมารถ การเคลื่อนไหวซ้ำๆ ในยานพาหนะสามารถทำลายโครงสร้างของหูชั้นใน ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ หรือแม้แต่อาเจียนได้

• ความดันโลหิตลดลง

ความดันโลหิตลดลงอย่างมากอาจทำให้คุณรู้สึกวิงเวียน เสียการทรงตัว และรู้สึกเหมือนกำลังจะหมดสติ ความดันโลหิตต่ำนี้สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากที่คุณนั่งหรือยืนเร็วเกินไป ภาวะอื่นๆ เช่น ภาวะขาดน้ำ การสูญเสียเลือด อาการแพ้ และการใช้ยาบางชนิด อาจทำให้ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงได้

• การไหลเวียนโลหิตไม่ดี

เมื่อหัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงสมองได้เพียงพอ ก็อาจทำให้เวียนหัวได้ นอกจากนี้ อาการวิงเวียนศีรษะบ่อยครั้งยังสามารถเกิดขึ้นได้จากปริมาณเลือดที่ลดลง ซึ่งทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองหรือหูชั้นในไม่เพียงพอ

• น้ำตาลในเลือดต่ำ

เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงจนเหลือน้อยเกินไป (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) อาจทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนได้ นอกจากนี้ คุณยังรู้สึกหิว ตัวสั่น เหงื่อออก และสับสนได้อีกด้วย ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดขึ้นเมื่อคุณงดอาหาร ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป มีฮอร์โมนไม่สมดุล และใช้ยาบางชนิด เช่น อินซูลินหรือแอสไพริน

• การขาดธาตุเหล็ก (โรคโลหิตจาง)

การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางซึ่งร่างกายมีเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนไม่เพียงพอ ภาวะนี้สามารถทำให้คุณเวียนหัว เหนื่อย อ่อนแรง และมีผิวสีซีดได้

• ร้อนเกินไปและขาดน้ำ

หากคุณทำกิจกรรมในสภาพอากาศร้อนบ่อยๆ หรือร่างกายได้รับของเหลวไม่เพียงพอ คุณอาจรู้สึกวิงเวียนบ่อยๆ จากความร้อนสูงเกินไปหรือภาวะขาดน้ำ เมื่อร่างกายร้อนจัดหรือขาดน้ำ สมองจะได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ เหนื่อยล้า และกระหายน้ำ น่าเสียดายที่บางคนละเลยความสำคัญของการดื่มเพื่อทดแทนของเหลวในร่างกายที่สูญเสียไป

• ความเครียด

เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด สมองจะหลั่งฮอร์โมนที่ส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือด ฮอร์โมนเหล่านี้สามารถทำให้หลอดเลือดตีบตัน เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และทำให้หายใจตื้นได้ หากคุณเครียดตลอดเวลา คุณอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดหัว เจ็บหน้าอก นอนหลับยาก สมาธิสั้น และคลื่นไส้ได้บ่อยครั้ง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

• โรควิตกกังวล

อาการวิงเวียนศีรษะเป็นอาการทั่วไปของโรควิตกกังวล สถานการณ์ทางอารมณ์ที่ท้าทายสามารถกระตุ้นให้เกิดโรควิตกกังวลได้ ไม่เพียงแต่อาการวิงเวียนศีรษะเท่านั้น แต่คุณยังรู้สึกกังวล กังวล สับสน หงุดหงิด เหงื่อออก ปวดหัว และอื่นๆ ได้อีกด้วย

• ยาบางชนิด

อาการวิงเวียนศีรษะบ่อยครั้งอาจเป็นผลข้างเคียงของยาที่คุณกำลังใช้ ยาบางชนิด เช่น ยากันชัก ยากล่อมประสาท และยากล่อมประสาท สามารถทำให้เกิดอาการดังกล่าวได้ แม้แต่ยาลดความดันโลหิตก็อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมได้หากความดันโลหิตลดลงมากเกินไป

• ลบตา

คนที่มีสายตาลบมักจะทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะนอกเหนือจากการมีนิสัยชอบเหล่ หากคุณเวียนหัวบ่อยๆ คุณควรเข้ารับการตรวจตาโดยจักษุแพทย์ทันที

• มีคอเลสเตอรอลสูง

LDL สูงอาจทำให้เกิดคราบพลัคในหลอดเลือดหรือเรียกว่าหลอดเลือด การก่อตัวของคราบพลัคนี้ทำให้หลอดเลือดไม่ยืดหยุ่น แคบลง และจะรบกวนการส่งออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆ รวมทั้งสมอง ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ

• อาการเวียนศีรษะ

ความรู้สึกหมุนและสูญเสียการทรงตัวเป็นอาการหลักของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความผิดปกติในกระบวนการส่งสัญญาณประสาทจากตาไปยังสมอง จากนั้นส่งต่อไปยังหูชั้นใน

วิธีแก้อาการวิงเวียนศีรษะบ่อยๆ

เมื่อมีอาการวิงเวียนศีรษะบ่อยครั้ง มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะมัน อย่างไรก็ตาม จะดีกว่าถ้าคุณไปพบแพทย์ด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการนั้นไม่สบายใจมาก สำหรับวิธีจัดการกับอาการวิงเวียนศีรษะบ่อยครั้งที่คุณสามารถลองได้:

• พักผ่อน. นั่งหรือนอนราบทันทีจนกว่าอาการวิงเวียนศีรษะจะหายไป วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณล้มหรือบาดเจ็บเนื่องจากเสียการทรงตัว
• หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายกะทันหัน นี่อาจทำให้อาการวิงเวียนศีรษะของคุณแย่ลงได้ ดังนั้น เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนตำแหน่ง ให้ทำอย่างช้าๆ
• หลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และยาสูบ สารเหล่านี้อาจทำให้อาการวิงเวียนศีรษะของคุณแย่ลง ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยง
• ดื่มน้ำเป็นประจำ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว นอนหลับให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงความเครียด
• กินอาหารเพื่อสุขภาพ. การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผัก ผลไม้ และโปรตีนไร้มัน สามารถช่วยป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะได้
• การใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ เช่น meclizine หรือ antihistamine สามารถช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะหรือคลื่นไส้ที่คุณพบได้
• ทดสอบคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดของคุณ การทดสอบเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อน เช่น หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง

หากคุณสงสัยว่าอาการวิงเวียนศีรษะเกิดจากการใช้ยา ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการลดขนาดยาหรือเปลี่ยนขนาดยา พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความถี่และความรุนแรงของอาการวิงเวียนศีรษะของคุณ แพทย์จะทำการวินิจฉัยและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับคุณเพื่อให้คุณสามารถฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]