12 ประโยชน์ของ Leunca ป้องกันมะเร็งเพื่อให้คุณหลับสบาย

ในประเทศอินโดนีเซีย leunca มักรับประทานกับซอสพริกเป็นสลัด เบื้องหลังรสชาติอันแสนอร่อย ผลไม้ซึ่งมีชื่อภาษาละตินว่า Solanum nigrum กลับกลายเป็นว่ามีประโยชน์มากมายในการรักษาสุขภาพ ผล Leunca เป็นพืชสีเขียวที่มักใช้เป็นส่วนผสมในการทำอาหาร ผักสด เพื่อเสริมเมนูอาหาร เมศรีรสขม ผลไม้นี้อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

คุณค่าทางโภชนาการของผล leunca

Leunca ซึ่งมีลักษณะกลมและสีเขียวรวมอยู่ในเผ่ามะเขือ แม้ว่าจะมีขนาดเล็ก แต่ผลไม้นี้มีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมาก
  • วิตามินเอ: 1,900 SI
  • วิตามินบี1: 0.14 มก.
  • วิตามินซี: 40 มก.
  • โปรตีน: 4.7 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต: 8.1 กรัม
  • ไขมัน: 0.5 กรัม
  • แคลเซียม: 210 มก.
  • ธาตุเหล็ก: 6.1 มก.
  • ฟอสฟอรัส: 80 กรัม
เนื้อหาของสารเหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ลดไข้ และป้องกันอาการคัน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถบริโภค leunca ได้ไม่ครบทุกสายพันธุ์ เลือก leunca จากกลุ่มพันธุ์ที่ไม่มีความเป็นพิษสูง

ประโยชน์ของ leunca ต่อสุขภาพ

มีขนาดเล็กและมักถูกมองข้าม ปรากฎว่า leunca มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ประสิทธิภาพของ leunca นี้ไม่ได้มาจากผลไม้เท่านั้น แต่ยังได้รับจากใบ ได้แก่ :

1. ป้องกันมะเร็ง

เนื้อหาของ solasonine, solamargine และ solasodine ใน leunca สามารถป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็งที่ไม่สามารถควบคุมได้ โซลาโซดีนทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวด ลดอุณหภูมิร่างกาย และต้านการอักเสบ Solamargine และ solanine เป็นสารต้านแบคทีเรีย เนื้อหาของสารเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งทางเดินหายใจ อ่านเพิ่มเติม: 12 ประโยชน์ของผลไม้ตะโกก รักษาเบาหวาน ป้องกันมะเร็ง

2. ปรับปรุงการทำงานของตับ

ประโยชน์ของ leunca ในการปรับปรุงการทำงานของตับมาจากเนื้อหาที่สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อตับ เมื่อตับทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ก็สามารถลดโอกาสเป็นโรคดีซ่านได้ ประโยชน์ของ leunca สำหรับการทำงานของตับสามารถหาได้จากการบริโภคสารสกัดจากใบและผลไม้ อย่างไรก็ตาม การวิจัยที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ยังคงต้องได้รับการยืนยัน

3. ป้องกันความดันโลหิตสูงและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

การบริโภค leunca สามารถช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงได้ ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงควรบริโภค leunca เป็นประจำ ซึ่งหนึ่งในนั้นสามารถทำได้โดยการทำผักสดเมื่อรับประทานอาหาร การบริโภค leunca เป็นประจำสามารถช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงได้

4. ลดไข้

ประกอบด้วยสารต่างๆ เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี มีธาตุเหล็ก แคลเซียม และสารอาหารรองอื่นๆ คุณสามารถบริโภคใบเหลียงก้าที่ปรุงแล้วเพื่อลดความร้อนได้ นอกจากนี้ สารสกัดที่ได้จากใบ leunca ยังช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและข้อเนื่องจากไข้

5. บรรเทาอาการปวดหลัง

ประโยชน์อีกประการของ leunca คือบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดเมื่อย ปวดกล้ามเนื้อ เอวแข็ง และเกาต์ นอกจากนี้ การบริโภค leunca ยังช่วยรักษาโรคไขข้อและอาการทั้งหมดได้อีกด้วย ประโยชน์ของผล leunca สำหรับโรคเกาต์มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในประเทศแอฟริกาจนถึงไนจีเรียเพื่อรักษาโรคไขข้อเช่นกัน

6. ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน

Leunca เป็นที่รู้จักว่ามีวิตามินซีอยู่มาก เนื้อหาของวิตามินซีใน leunca เป็นที่รู้จักกันเพื่อช่วยป้องกันการปรากฏตัวของเลือดออกตามไรฟัน เลือดออกตามไรฟันเป็นความผิดปกติของปากที่เกิดขึ้นเนื่องจากขาดวิตามินซี

7. ป้องกันอาการท้องผูก

การกิน leunca สามารถช่วยป้องกันปัญหาท้องผูก Leunca เป็นผลไม้ที่มีปริมาณเส้นใยมาก ปริมาณเส้นใยใน leunca สามารถทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติและช่วยป้องกันปัญหาท้องผูก อาการท้องผูกมักเกิดจากความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อุจจาระแข็งและแห้ง และมีอาการตึงระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้

8. ทำให้นอนหลับสบายขึ้น

หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ leunca อาจช่วยแก้ปัญหาการนอนหลับของคุณได้ การดื่มนมผสมผงเมล็ด leunca ช่วยให้นอนหลับสบายและบรรเทาอาการเมื่อยล้า ผงนี้ได้มาจากเมล็ด leunca แห้ง นอกจากนี้ ผง leunca ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นวัณโรคและเบาหวาน

9. ต้านเชื้อแบคทีเรียและ cytoprotective

Leunca สามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านแบคทีเรียเพื่อให้การตอบสนองของภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ ฤทธิ์ต้านแบคทีเรียนี้ยังสามารถสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อม้าม บรรเทาอาการแผลในกระเพาะอาหาร และลดความร้อนในร่างกาย Leunca ยังมีประโยชน์ในฐานะ cytoprotective ที่ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ในร่างกาย ในร่างกาย cytoprotective สามารถช่วยป้องกันหรือรักษาโรคที่โจมตีไตและกระเพาะอาหารได้

10. บรรเทาอาการปวด

ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน ปากีสถาน วารสาร ของโภชนาการ, การกินใบและผล leunca สามารถเอาชนะความเจ็บปวดได้ ผล Leunca มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเพิ่มภูมิคุ้มกันและบรรเทาอาการปวดเนื่องจากช่วยลดการอักเสบและบวมในร่างกาย

11. การรักษาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs)

Leunca มีคุณสมบัติทางพฤกษเคมีและต้านจุลชีพที่สามารถช่วยรักษาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) ได้ การบริโภค leunca สามารถเพิ่มการหลั่งในช่องคลอดและปัสสาวะซึ่งสามารถช่วยล้างแบคทีเรียและไวรัสในร่างกาย

12. บรรเทาความตื่นตระหนก

ประโยชน์อย่างหนึ่งของ leunca สีดำคือสามารถช่วยให้บุคคลสงบสติอารมณ์ในสถานการณ์ที่วิตกกังวล เนื่องจากมีสารขับปัสสาวะอยู่ในนั้น เมื่อตื่นตระหนก ร่างกายมักจะสั่น เหงื่อออกมาก ทำให้หายใจลำบาก คุณสมบัติออกซิเดชันในผลไม้นี้ทำให้ระดับออกซิเจนในร่างกายอยู่ในระดับสูง จึงสามารถควบคุมสาเหตุของความเครียดได้ อ่านเพิ่มเติม: อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อร่างกายและสำคัญที่ต้องรู้

ผลข้างเคียงของการรับประทาน leunca

แม้ว่าจะมีประโยชน์มากมายที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่สามารถบริโภค leunca ได้ทุกประเภท นอกจากนี้ โรงงานแห่งนี้ยังมีสารพิษที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอีกด้วย Leunca ที่บริโภคได้จากกลุ่มพันธุ์เท่านั้น เนื่องจากมีสารพิษในประเภทนี้ต่ำ ที่ประกอบด้วยสารพิษเช่น atropine และ solanine การบริโภค leunca อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และปวดหัวได้ หากบริโภคมากเกินไป leunca อาจทำให้เกิดพิษรุนแรงได้ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ มหาวิทยาลัยรัฐวอชิงตัน , การบริโภคต้น leunca อาจทำให้เลือดออกในทางเดินอาหารหรือทางเดินอาหาร นอกจากนี้ พืชชนิดนี้ยังสามารถส่งผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลางหากบริโภค อาการทางเดินอาหาร ได้แก่ การอาเจียน ความอยากอาหารลดลง ปวดท้อง ท้องร่วงร่วมกับเลือด ในขณะเดียวกัน สัญญาณของปัญหาในระบบประสาทส่วนกลางอาจรวมถึงอาการซึมเศร้า หายใจลำบาก ชัก เป็นลม และอาจถึงแก่ชีวิต

หมายเหตุจาก SehatQ

Leunca มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตาม การเลือกชนิดของ leunca ที่บริโภคต้องได้รับการพิจารณาเพื่อไม่ให้เป็นพิษและส่งผลเสียต่อร่างกาย หากคุณพบอาการเป็นพิษเนื่องจาก leunca ให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาทันที หากคุณต้องการปรึกษาแพทย์คุณสามารถแชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ.

ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found