ยิ่งค่า SPF ในครีมกันแดดยิ่งดี จริงหรือ?

เมื่อซื้อสินค้า ครีมกันแดด,คุณคงเห็นโพสต์บ่อยๆ ปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF) บนบรรจุภัณฑ์ ครีมกันแดดหลายประเภทให้การปกป้องตั้งแต่ SPF 15 ถึง SPF 50 ยิ่งค่า SPF ของผลิตภัณฑ์สูงเท่าใด คำกล่าวอ้างในการปกป้องแสงแดดก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น นั่นถูกต้องใช่ไหม? ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายความหมายของค่า SPF และเคล็ดลับในการเลือก ครีมกันแดด ขวา.

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ SPF

เมื่อเราอยู่กลางแดด จะมีแสงอัลตราไวโอเลตที่สามารถทำร้ายร่างกายได้ 2 ประเภท คือ อัลตราไวโอเลตเอ (UVA) และอัลตราไวโอเลตบี (UVB) ค่า SPF เป็นมาตรการป้องกันมาตรฐานที่ให้มา ครีมกันแดด สำหรับผิวจากการสัมผัสกับรังสี UVB ยิ่งค่า SPF สูง การปกป้องก็ยิ่งดี เนื่องจากความเสี่ยงของการถูกแดดเผาจากรังสี UVB จะลดลง ตัวอย่างเช่น ผิวจะเปลี่ยนเป็นสีแดงในเวลาประมาณ 10 นาที เมื่อคุณทำกิจกรรมในสภาพอากาศร้อนโดยไม่ใช้ ครีมกันแดด. ในขณะเดียวกันด้วยการใช้ ครีมกันแดด SPF 30 ใช้เวลาประมาณ 300 นาที หรือ 5 ชั่วโมง จนผิวหนังเริ่มเปลี่ยนเป็นสีแดง แต่จำไว้ว่านั่นไม่ได้หมายความว่าค่า SPF ที่สูงขึ้นบน ครีมกันแดด ไม่รับประกันการป้องกันที่ดีที่สุด เหตุผลก็คือ ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพของการใช้ครีมกันแดด เช่น

• การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิหรือสภาพอากาศ
• เวลารับสัมผัสเชื้อ
• ประเภทผิว
• วิธีใช้ครีมกันแดด
• ปริมาณครีมกันแดดที่ใช้
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและปัจเจกอื่นๆ

ดังนั้น แม้ว่าคุณจะเคยใช้ครีมกันแดด คุณก็ไม่จำเป็นต้องได้รับการปกป้องจากแสงแดด อันที่จริงมีคนใช้เพียง 25-50% เท่านั้น ครีมกันแดด ในปริมาณที่แนะนำ การป้องกันที่นำเสนอโดยครีมกันแดดอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับค่า SPF ดังนี้:

• SPF 15 ปกป้องผิวจากรังสี UVB 93%
• SPF 30 ปกป้องผิวจากรังสี UVB 97%
• SPF 50 ปกป้องผิวจากรังสี UVB 98%

อ่านเพิ่มเติม

รู้จักความแตกต่างระหว่างครีมกันแดดกับครีมกันแดด

ครีมกันแดด SPF และรังสี UV

ค่า SPF บนแพ็คเกจ ครีมกันแดด มันอธิบายความสามารถในการป้องกันจากรังสี UVB เท่านั้น เพราะในช่วงเริ่มต้นของลักษณะที่ปรากฏ UVB ถือเป็นการเปิดรับแสง UV ที่ต้องระมัดระวังมากขึ้นเมื่อเทียบกับ UVA ความยาวคลื่น UVB นั้นสั้นกว่าจริง ๆ สิ่งนี้จะเร่งการสัมผัสกับผิวหนัง แต่ในความเป็นจริงแล้ว UVA ยังสามารถทำให้เกิดปัญหาผิวได้ หากการได้รับรังสี UVB มากเกินไปอาจทำให้ผิวไหม้แดดได้ การได้รับรังสี UVA อาจทำให้เกิดริ้วรอย จุดด่างดำบนผิวหนัง และริ้วรอยก่อนวัยได้ รังสีทั้งสองนี้ยังเป็นบรรพบุรุษของมะเร็งผิวหนังอีกด้วย ดังนั้น นอกจากการดูค่า SPF แล้ว แนะนำให้เลือกด้วย ครีมกันแดด ซึ่งมีการป้องกันคลื่นความถี่ในวงกว้าง (สเปกตรัมกว้าง). ครีมกันแดด ด้วยสเปกตรัมที่กว้างสามารถปกป้องคุณจากการสัมผัสกับรังสี UVB และ UVA ได้ในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการที่คุณต้องพิจารณาเมื่อเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสม เช่น ประเภทผิวและการกันน้ำ

เคล็ดลับในการเลือก ครีมกันแดด ขวา

นอกจากการดูค่า SPF แล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการที่คุณต้องพิจารณาเมื่อเลือกครีมกันแดด นี่คือเคล็ดลับในการเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสม เพื่อให้ผิวของคุณมีสุขภาพที่ดีและได้รับการปกป้อง

1. พิจารณาสิ่งสำคัญสามประการนี้

มีสิ่งสำคัญสามประการที่คุณต้องพิจารณาเมื่อเลือกครีมกันแดด ได้แก่:

• เลือก ครีมกันแดด มีค่า SPF 30 ขึ้นไป

ครีมกันแดด ที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปสามารถให้การปกป้องผิวสูง นอกจากนี้ ครีมกันแดดที่มีค่า SPF น้อยกว่า 30 เช่น SPF 15 หรือน้อยกว่า จะไม่สามารถให้การปกป้องในวงกว้างได้

• สามารถให้การป้องกันคลื่นความถี่กว้าง

จำเป็นต้องมีการป้องกันในวงกว้าง (การป้องกันจากรังสี UVA และ UVB) เนื่องจากผลกระทบของแสงแดดไม่ได้เป็นเพียงการทำให้ผิวหนังคล้ำขึ้นเท่านั้น ความเสี่ยงอื่นๆ เช่น ริ้วรอยก่อนวัย ริ้วรอย และมะเร็งผิวหนังก็ต้องป้องกันด้วย

• กันน้ำ

ครีมกันแดด ซึ่งไม่กันน้ำ อาจเลอะหรือสึกเร็วขึ้นเมื่อคุณเหงื่อออกหรือว่ายน้ำ ส่งผลให้ผิวไม่ได้รับการปกป้องสูงสุด ผลิตภัณฑ์ ครีมกันแดด ที่มีฉลากกันน้ำหรือกันน้ำสามารถอยู่รอดบนผิวเปียกได้ประมาณ 40 นาที ในขณะเดียวกัน ผลิตภัณฑ์ที่มีป้ายกำกับว่ากันน้ำได้สูง สามารถอยู่ได้นานถึง 80 นาที

2. ปรับให้เข้ากับสภาพผิว

เพื่อให้การใช้ครีมกันแดดไม่ทำร้ายผิว ให้เลือกแบบที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ ดังนี้

• ผิวเป็นสิวง่าย ผิวมัน

หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว ให้เลือก ครีมกันแดด ซึ่งเป็น ไม่ก่อให้เกิดโรค หรือจะไม่อุดตันรูขุมขน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพบคำอธิบายเกี่ยวกับมันบนบรรจุภัณฑ์ ครีมกันแดด.

• ผิวแพ้ง่ายและแพ้ง่าย

เพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคภูมิแพ้ หลีกเลี่ยง ครีมกันแดด ที่ประกอบด้วยน้ำหอมหรือน้ำหอม พาราเบน และออกซีเบนโซน

• ผิวแห้ง

สำหรับผิวแห้งเลือกได้ ครีมกันแดด ซึ่งมีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นอยู่ในตัว สินค้านี้จะมีคำอธิบาย ให้ความชุ่มชื้น หรือ ผิวแห้ง บนบรรจุภัณฑ์ อ่านเพิ่มเติม

เคล็ดลับแต่งหน้าสำหรับผิวแห้ง หลังจากที่ได้รู้จักกับ SPF มากขึ้นแล้ว ครีมกันแดดและเคล็ดลับในการเลือก คุณจะไม่ละเลยการใช้อีกต่อไป เพราะการใช้ครีมกันแดดทุกวันก่อนออกแดดประมาณ 30 นาที สำคัญมากในการปกป้องผิวในระยะยาว