ยินดีด้วยที่อายุครรภ์ครบ 29 สัปดาห์ เหลือเวลาอีกเพียง 11 สัปดาห์จะได้เจอลูกน้อยของคุณ เพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง มาดูกันว่ามีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างในแม่และลูกในครรภ์ ในช่วงต้นไตรมาสที่ 3 นี้ เมื่อตั้งครรภ์ได้ 29 สัปดาห์ น้ำหนักและขนาดของทารกในครรภ์ยังคงเติบโตพร้อมกับมวลกล้ามเนื้อและไขมันที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ กระดูกเล็กๆ ของทารกในครรภ์ก็เริ่มแข็งแรงขึ้นด้วย ในทางกลับกัน สตรีมีครรภ์อาจรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นในช่วงไตรมาสนี้เนื่องจากท้องจะหนักขึ้น
สภาพทารกในครรภ์เมื่อตั้งครรภ์ 29 สัปดาห์
เมื่อตั้งครรภ์ได้ 29 สัปดาห์ ทารกในครรภ์จะมีขนาดเท่ากับฟักทอง มีความยาวลำตัวประมาณ 38 ซม. และหนักประมาณ 1.2 กก. และในอีก 11 สัปดาห์ข้างหน้า น้ำหนักของทารกในครรภ์จะเพิ่มขึ้น 2-3 เท่าจากสัปดาห์นี้ ในวัยตั้งท้องนี้ ตำแหน่งของทารกในครรภ์อาจอยู่ที่ส่วนล่างของมดลูกแล้ว นอกจากนี้ในไตรมาสที่ 3 การพัฒนากล้ามเนื้อและไขมันของทารกในครรภ์จะดำเนินต่อไป ผิวของทารกในครรภ์ยังอยู่ในช่วงโตเต็มที่และหนาขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ ขนเส้นเล็กที่ปกคลุมทั่วผิวของทารกในครรภ์ (lanugo) ก็เริ่มร่วงหล่นและเผยให้เห็นผิวที่อ่อนนุ่มของทารกในครรภ์ อ่านเพิ่มเติม: เกิดอะไรขึ้นกับทารกในครรภ์และแม่เมื่อตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์? เมื่ออายุครรภ์ 29 สัปดาห์ การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์จะแข็งแรงขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเป็นปกติ ตัวอย่างเช่น ทารกในครรภ์จะเคลื่อนไหวตอบสนองต่อการสัมผัส เสียง แสง หรือหลังจากที่แม่กินอาหารรสหวาน นับตั้งแต่ไตรมาสที่ 3 เป็นต้นไป มารดาสามารถเริ่มนับจำนวนการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ได้ต่อวัน ซึ่งก็คือประมาณ 10 ครั้งของทารกในครรภ์เป็นเวลาประมาณ 2 ชั่วโมง ซึ่งเป็นเครื่องหมายของทารกในครรภ์ที่แข็งแรงและกระฉับกระเฉง อ้างจาก ศูนย์เด็กนอกจากการเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน พัฒนาการของทารกในครรภ์ในสัปดาห์ที่ 29 ยังรวมถึงกระดูกที่เติบโตอย่างรวดเร็วอีกด้วย ทารกในครรภ์ต้องการแคลเซียมมากขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 3 เพื่อความแข็งแรงของกระดูก ดังนั้นสตรีมีครรภ์อาจได้รับแคลเซียมจากแพทย์ในสัปดาห์นี้ อวัยวะเพศของทารกในครรภ์เริ่มมองเห็นได้ชัดเจน ถ้าเป็นผู้ชาย ลูกอัณฑะจะลงมาจากบริเวณใกล้ไตไปยังถุงอัณฑะหรือถุงอัณฑะ หากเป็นผู้หญิง คลิตอริสของเธอจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นโดยการตรวจอัลตราซาวนด์อาการคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ 29 สัปดาห์
ท้องของหญิงตั้งครรภ์เมื่ออายุครรภ์ 29 สัปดาห์เริ่มใหญ่ขึ้น ส่วนสูงปกติของการตั้งครรภ์ 29 สัปดาห์ก็ควรจะสูงถึง 29 ซม. หรืออยู่ในช่วง 26 - 32 ซม. นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ที่อายุครรภ์ 29 สัปดาห์โดยทั่วไปจะรู้สึกถึงข้อร้องเรียนต่อไปนี้:1. ปัสสาวะบ่อย
ขนาดของทารกในครรภ์ที่ยังคงเติบโตและการเคลื่อนไหวที่เพิ่มมากขึ้นสามารถกดดันกระเพาะปัสสาวะเพื่อให้หญิงตั้งครรภ์ปัสสาวะบ่อยขึ้น แม้จะรำคาญเล็กน้อย แต่ให้ดื่มน้ำเท่าที่จำเป็น ใช่,อย่าลดเลยเพื่อให้การตั้งครรภ์ยังแข็งแรงอยู่2. อาการท้องผูก
อาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติในสตรีมีครรภ์ช่วงปลายไตรมาส เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ อย่าระงับความปรารถนาที่จะถ่ายอุจจาระและดื่มน้ำบ่อยๆ นอกจากนี้ การเพิ่มปริมาณไฟเบอร์และการออกกำลังกายอย่างขยันขันแข็งก็สามารถทำได้เพื่อเอาชนะอาการท้องผูก3. ความเมื่อยล้า
สตรีมีครรภ์อาจรู้สึกเหนื่อยล้าเหมือนในไตรมาสแรก ไม่เพียงเท่านั้น อาการปวดศีรษะและหายใจถี่ก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน ดังนั้นควรเพิ่มระยะเวลาพักผ่อน ทานธาตุเหล็ก และหลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนในสัปดาห์นี้ ใช่. หากคุณรู้สึกเหนื่อยมาก อย่าลังเลที่จะปรึกษาสภาพของคุณกับแพทย์ นอกจากอาการสามประการข้างต้นแล้ว คุณแม่ยังอาจรู้สึกเท้าบวมอีกด้วย นี่เป็นเรื่องปกติเพราะการตั้งครรภ์จะทำให้ขากว้างขึ้นและยาวขึ้นเพื่อให้ขนาดรองเท้าของแม่เพิ่มขึ้นหนึ่งหมายเลข อ่านเพิ่มเติม: ปวดท้องขณะตั้งครรภ์ 7 เดือน อันตรายหรือไม่? นี่คือคำอธิบาย4. เส้นเลือดขอด
นอกจากจะมีขาบวมแล้ว สตรีมีครรภ์สูงอายุอาจรู้สึกเส้นเลือดขอดที่ทำให้รู้สึกไม่สบายที่น่องหรือเท้า เส้นเลือดขอดมีลักษณะเป็นหลอดเลือดที่ขยายใหญ่ขึ้นเนื่องจากความดันในมดลูกสูงขึ้น5. ร่างกายหรือเอวรู้สึกเจ็บ
เมื่อเข้าสู่สัปดาห์ที่ 29 ของการตั้งครรภ์ น้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์จะยังคงเพิ่มขึ้น นอกจากนี้เอ็นและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะมีความยืดหยุ่นและยืดตัวก่อนคลอด ทำให้เกิดอาการปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น หลัง ขา และเอวสิ่งที่ต้องระวังเมื่อตั้งครรภ์ 29 สัปดาห์
นี่คือเงื่อนไขบางประการที่หญิงตั้งครรภ์ต้องทราบเมื่อตั้งครรภ์ 29 สัปดาห์:1. โรคโลหิตจาง
ทารกในครรภ์ต้องการธาตุเหล็กมากขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 3 ดังนั้นสตรีมีครรภ์อาจขาดธาตุเหล็กและกลายเป็นโลหิตจาง ภาวะนี้อาจมีอาการวิงเวียนศีรษะ เหนื่อยล้า ใจสั่น และหายใจลำบาก หากสตรีมีครรภ์มีอาการเหล่านี้ โปรดติดต่อแพทย์ของคุณ แพทย์อาจให้อาหารเสริมธาตุเหล็กเพิ่มเติมสำหรับสตรีมีครรภ์2. ภาวะครรภ์เป็นพิษ
ภาวะครรภ์เป็นพิษเป็นภาวะที่ต้องเฝ้าระวังเมื่ออายุครรภ์ 29 สัปดาห์ขึ้นไป ภาวะนี้อาจมีลักษณะเป็นขาบวม ปวดหัวไม่หาย และ แพ้ท้อง ในไตรมาสสุดท้าย หากคุณพบอาการเหล่านี้ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ เนื่องจากหากเป็นเรื่องจริงที่สตรีมีครรภ์มีภาวะครรภ์เป็นพิษ ภาวะนี้ต้องได้รับการรักษาทันทีเพราะอาจเป็นอันตรายได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]ท้อง 29 สัปดาห์ ทำอย่างไร?
เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ รวมถึงการตั้งครรภ์ 29 สัปดาห์ สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเตรียมการคลอดคือ:- ตรวจสุขภาพเป็นประจำกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ อธิบายข้อร้องเรียนทั้งหมดที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ รวมทั้งหากทารกในครรภ์ไม่เคลื่อนไหว อาจประสบปัญหาเกี่ยวกับสายสะดือหรือรก
- หลีกเลี่ยงวัตถุทั้งหมดที่มีตะกั่ว เช่น แบตเตอรี เครื่องมือเสริมความงาม เครื่องสำอางกับเครื่องใช้ในบ้านอื่นๆ
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อฝึกการหายใจและเสริมสร้างกล้ามเนื้อร่างกาย
- หมั่นทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยแคลเซียม แร่ธาตุ วิตามินและไฟเบอร์
- เคลื่อนไหวเยอะๆ ดื่มน้ำเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นและฟิต
- หลีกเลี่ยงความเครียดและการทำงานหนัก
