12 วิธีดูแลเล็บให้แข็งแรงและสวยงาม

วิธีดูแลเล็บมือและเล็บเท้าให้ดีเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ใช่ เช่นเดียวกับผมและผิวหนัง เล็บเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ต้องได้รับการดูแลให้มีสุขภาพดีและสะอาด ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) เล็บที่แข็งแรงควรมีลักษณะสั้นและสะอาดหมดจดจากสิ่งสกปรกใต้ผิวเล็บ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำหลายวิธีในการทำความสะอาดเล็บที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม วิธีทำความสะอาดเล็บมือและเล็บเท้า ไม่ได้มีแค่การตัดและล้างมือด้วยสบู่หรือน้ำ เจลล้างมือ.

วิธีดูแลเล็บมือและเล็บเท้าให้ดี

ยังมีอีกหลายคนที่คิดว่าจะดูแลเล็บอย่างไรให้ดูดีทำได้แค่ในสถานเสริมความงามเท่านั้น อันที่จริง หลายวิธีในการดูแลเล็บที่บ้านนั้นจริง ๆ แล้วดีต่อสุขภาพมากกว่าและถูกกว่าที่จะทำด้วยตัวเองที่บ้าน จริงๆ แล้ว วิธีทำความสะอาดเล็บมือและเล็บเท้าก็เหมือนกัน สำหรับวิธีการดูแลเล็บมือและเล็บเท้าให้มีสุขภาพดี ได้แก่

1. ใช้สบู่ทำความสะอาดเล็บ

วิธีหนึ่งในการดูแลเล็บของคุณให้ดีคือทำความสะอาดเล็บด้วยน้ำและสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียเสมอ อย่างไรก็ตาม การทำความสะอาดเล็บเท้าทุกครั้งที่อาบน้ำก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ซึ่งรวมถึงการใช้สบู่ เพื่อผลลัพธ์ที่สะอาดสูงสุด การดูแลเล็บอาจใช้ฟองน้ำหรือผ้าขนหนูผืนเล็กๆ ขัดบริเวณระหว่างเล็บมือของคุณ

2. ตัดเล็บเพื่อหลีกเลี่ยงแบคทีเรีย

เล็มและเล็มเล็บเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อแบคทีเรีย วิธีถัดไปในการดูแลเล็บให้ดีคือการเล็มเล็บอย่างสม่ำเสมอ วิธีทำความสะอาดเล็บเท้ามีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันการสะสมของสิ่งสกปรกและการติดเชื้อแบคทีเรีย โดยทั่วไป วิธีการเล็มเล็บที่แนะนำของ American Academy of Dermatology มีดังนี้:

• ทำความสะอาดกรรไกรตัดเล็บก่อนใช้งาน ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าใบมีดของเครื่องมือนี้ยังคงคมอยู่
• เล็มเล็บให้ตรง จากนั้นกรีดมุมของเล็บให้เรียบด้วยการกรีดที่นุ่มนวลและช้าๆ
• อย่าตัดหนังกำพร้าเล็บ ผิวบางที่ดูเหมือนจะเชื่อมฐานของเล็บกับผิวหนังของนิ้วหรือผิวหนังถัดจากเล็บ
• ทำความสะอาดใต้เล็บด้วยสบู่และน้ำและแปรงทาเล็บแบบพิเศษ(แปรงเล็บ) ในกรณีที่จำเป็น.
• ล้างมือให้สะอาดหลังจากตัดเล็บ แล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อหรือเล็บเปราะ

แนะนำให้เล็มเล็บหลังอาบน้ำในตอนเช้าหรือตอนกลางคืน เพื่อให้ง่ายต่อการเล็ม ไม่ควรใช้กรรไกรตัดเล็บร่วมกับผู้อื่น เพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อที่เล็บจากแบคทีเรียหรือเชื้อรา

3. เล็บแห้งอย่างระมัดระวัง

หลังจากทำความสะอาดเท้าหรือมือแล้ว วิธีต่อไปในการดูแลเล็บคือการเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด การทำให้เล็บแห้งสามารถป้องกันไม่ให้น้ำ 'ทำให้เล็บของคุณอ่อนนุ่ม และลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในบริเวณนั้นของนิ้วได้

4.แช่เท้าในน้ำอุ่น

การแช่เท้าในน้ำอุ่นเป็นประจำก็เป็นวิธีการรักษาเล็บเท้าเช่นกัน แช่เล็บในน้ำอุ่นเพื่อขับสิ่งสกปรกระหว่างเล็บเท้า หลังจากนั้นอย่าลืมทำความสะอาดเท้าให้แห้ง

5. ทามอยส์เจอไรเซอร์

วิธีดูแลเล็บให้มีสุขภาพดีขึ้นคือคุณสามารถใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ได้ สิ่งเดียวกันกับเล็บเท้า คุณสามารถค้นหา โลชั่น เท้าแล้วทาบริเวณเล็บเท้า โลชั่น สามารถใช้ได้หลังจากบริเวณผิวของเท้าแห้งทันทีหลังอาบน้ำหรือแช่เท้า โลชั่น ดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น ไม่ต้องรีบร้อน เพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาปรนเปรอผิวมือและเท้าของคุณ ต้องการผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหรือไม่? ใช้ถุงเท้าสะอาดพันเท้าหลังทา โลชั่น .

6. ระวังการทาเล็บ

วิธีดูแลเล็บให้ยาวมักทำโดยการทาเล็บบ่อยๆ โดยใช้น้ำยาทาเล็บ ความรักในการใช้ยาทาเล็บสามารถทำให้ดูน่าดึงดูดและน่ารักยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณต้องระวังผลิตภัณฑ์ยาทาเล็บเพราะมันมีสารพิษอยู่ในตัว ต้องใช้ความระมัดระวังนี้กับยาทาเล็บที่มีฉลากปลอดสารเป็นพิษ หากคุณต้องการทำความสะอาดยาทาเล็บ ควรใช้น้ำยาทาเล็บแบบน้ำที่อาจอยู่ได้ไม่นาน แต่มีแนวโน้มว่าจะปลอดภัย จากนั้นใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่ใช่อะซิโตนในการทำความสะอาด นอกจากนี้ คุณสามารถลดความถี่ในการใช้และเปลี่ยนยาทาเล็บได้

7. ลดความถี่ของ meni-pedi

วิธีดูแลเล็บยาวควรลดความถี่ ทำเล็บ ทำเล็บเท้า . ผู้เชี่ยวชาญจากภูเขา โรงพยาบาลซีนายระบุว่าผู้ที่ทำการรักษาบ่อย ทำเล็บมือเล็บเท้า เพื่อให้ได้เล็บที่แข็งแรง คุณมีแนวโน้มที่จะเล็บแห้งและเปราะง่าย พวกเขาประเมินว่าการสัมผัสกับสารเคมีที่เป็นอันตรายในผลิตภัณฑ์ทำเล็บเป็นสาเหตุของปัญหาเล็บ ทำเล็บมือเล็บเท้า . ไม่เพียงแค่นั้น, ทำเล็บมือเล็บเท้า สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อที่โคนเล็บซึ่งมีอาการบวม

8. อย่ากัดเล็บ

หลีกเลี่ยงการกัดเล็บเพราะนิสัยนี้สามารถทำให้เกิดแบคทีเรียได้ นอกจากนี้ การไม่กัดเล็บยังเป็นวิธีการดูแลเล็บมืออีกด้วย นิสัยการกัดเล็บอาจทำให้เตียงเล็บเสียหายได้ อันที่จริง รอยเล็บเล็กๆ ระหว่างเล็บสามารถเชื้อเชิญแบคทีเรียหรือเชื้อราให้เข้ามาได้ ทำให้เกิดการติดเชื้อ หากส่วนใดส่วนหนึ่งของเล็บลอกออก ให้ทำความสะอาดทันทีโดยใช้ที่ตัดเล็บ ห้ามดึงหรือกัดเล็บจนหลุดออกเพราะกลัวจะทำให้เล็บบาดเจ็บและถ่ายโอนแบคทีเรียจากฟันไปยังเล็บ

9. การเสริมไบโอติน

การเสริมไบโอตินเป็นอีกวิธีหนึ่งในการรักษาเล็บยาว อาหารเสริมไบโอตินเชื่อว่าเป็นการรักษาเล็บตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเกี่ยวกับความปลอดภัยในการเสริมไบโอติน (วิตามิน B7) ตามสภาพของคุณ สำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ เช่น ไม่แนะนำให้ทานไบโอตินเสริม

10. รู้จักอาการผิดปกติของเล็บ

วิธีดูแลเล็บและเท้าให้ดีคือการสังเกตอาการผิดปกติของเล็บ ตัวอย่างเช่น หากคุณประสบปัญหากับเล็บที่ไม่หายไปหลังจากผ่านไปสองสามวัน คุณควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมทันที

11. ไม่ดึงผิวที่ขอบเล็บที่ออกมา

อีกวิธีหนึ่งในการรักษาเล็บที่บ้านคืออย่าดึงผิวหนังที่ขอบเล็บที่หลุดออกมา ผิวหนังบริเวณขอบเล็บที่ออกมาเรียกว่า เล็บขบ . มีไม่กี่คนที่รู้สึกอึดอัดจึงน่าสนใจ เล็บขบ NS. เมื่อดึงหรือดึง เล็บขบ คุณอาจเสี่ยงต่อการฉีกขาดของเนื้อเยื่อผิวหนัง ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ บวม และหนองได้ แล้วแนะนำให้ตัด เล็บมือ เฉพาะกับกรรไกรตัดเล็บ

12. กระเทียม

กระเทียมอ้างว่าทำให้เล็บยาวได้เร็ว รู้หรือไม่ ว่ากระเทียมสามารถใช้เป็นวิธีธรรมชาติในการรักษาเล็บยาวได้? เชื่อกันว่าการทำความสะอาดเล็บด้วยกระเทียมจะทำให้เล็บยาวเร็ว นอกจากนี้ เชื่อกันว่ากระเทียมสามารถป้องกันเล็บจากเชื้อราที่เล็บได้ อย่างไรก็ตาม การรักษาเล็บด้วยกระเทียมยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของมัน

อันตรายที่จะเกิดขึ้นหากวิธีการทำความสะอาดเล็บไม่ถูกวิธี

เมื่อคุณไม่ใช้วิธีการทำความสะอาดเล็บที่เหมาะสม โรคหลายชนิดอาจโจมตีได้ เช่น:

1. เคลฟเวอร์

โรคเล็บที่อาจโจมตีได้คือเล็บคุด เล็บคุดเป็นรูปแบบหนึ่งของการติดเชื้อที่เล็บซึ่งมักส่งผลต่อเล็บเท้าโดยเฉพาะเล็บนิ้วโป้ง ในภาวะนี้ ปลายเล็บจะเจาะเข้าไปในผิวหนัง ทำให้ผิวหนังบริเวณเล็บกลายเป็นสีแดง บวม เจ็บปวด และบางครั้งเป็นหนอง ตามข้อมูลของ National Health Services ของสหราชอาณาจักร ภาวะนี้มักเกิดขึ้นโดยเจ้าของเท้าที่มีเหงื่อออกหรือผู้ที่มีลักษณะทางกายวิภาคของเล็บที่ผิดปกติ การทำความสะอาดเล็บที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตัดเล็บ อาจทำให้เกิดปัญหานี้ได้เช่นกัน

2. Paronychia

Paronychia คือการติดเชื้อรอบนิ้วหรือนิ้วเท้าที่ทำให้นิ้วกลายเป็นสีแดง บวม เจ็บปวด และบางครั้งเป็นหนอง สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ paronychia คือการตัดเล็บให้สั้นเกินไป การดึงเล็บที่เสียหายโดยไม่ใช้กรรไกรตัดเล็บ และการจุ่มนิ้วมือลงในน้ำบ่อยครั้ง (เช่น เมื่อซักเสื้อผ้าด้วยมือ) ไม่บ่อยนัก paronychia ก็เกิดขึ้นจากการฝึกฝนเช่นกันทำเล็บมือ-เล็บเท้า ซึ่งไม่ถูกต้อง นอกจากนี้ การใช้ของเหลวเคมีบางชนิดกับเล็บปลอมยังสามารถทำให้เกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน

3. การติดเชื้อพยาธิเข็มหมุด(พยาธิเข็มหมุด)

Pinworms เป็นปรสิตสีขาว มีขนาดเล็ก และอาศัยอยู่ในลำไส้ของมนุษย์ เวิร์มเหล่านี้สามารถติดต่อกับมนุษย์คนอื่นได้เมื่อคน (โดยปกติคือเด็ก) ที่มีเล็บยาวเกาทวารหนัก ส่งผลให้ตัวหนอนหรือตัวอ่อนของพวกมันเคลื่อนตัวอยู่ใต้เล็บ จากนั้นเข้าสู่ร่างกายผ่านทางอาหารหรือแพร่กระจายผ่านวัตถุที่ถูกสัมผัส การติดเชื้อพยาธิเข็มหมุดจะทำให้เกิดอาการทั่วไป ได้แก่ อาการคันบริเวณทวารหนักและช่องคลอด (ในผู้หญิง) และทำให้นอนหลับยาก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

เล็บกลายเป็นส่วนหนึ่งของผิวหนังที่ไม่ไวต่อการติดเชื้อและปัญหาเล็บบางอย่าง ตอนนี้, วิธีดูแลเล็บที่บ้านที่ได้กล่าวมาข้างต้น สามารถทาเพื่อให้เล็บแข็งแรงและแข็งแรง หากคุณยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับวิธีการดูแลเล็บอย่างถูกต้อง ถามหมอโดยตรง ผ่านแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ยังไง ดาวน์โหลดเลยผ่าน App Store และ Google Play .