รู้สึกไม่แยแส? รู้สัญญาณต่อไปนี้

คำว่าไม่แยแสอาจคุ้นเคยกับหูของคุณ เพราะคำนี้มักใช้พูดถึงกัน ไม่ว่าจะเป็นในโซเชียลมีเดียหรือในการสนทนาในชีวิตประจำวัน Apathy มาจากภาษากรีก แปลว่า ไม่แยแส ซึ่งหมายความตามตัวอักษรว่าไม่มีความรู้สึก บางครั้งคนๆ หนึ่งจะแสดงอาการเฉยเมยเมื่อเขาหมดกำลังใจหรือไม่สนใจ อย่างไรก็ตาม มันอาจเป็นอาการของความผิดปกติทางระบบประสาทและทางจิตเวชได้เช่นกัน

สัญญาณของความไม่แยแส

ความไม่แยแสคือภาวะที่บุคคลหนึ่งไม่แยแส ไม่เอาใจใส่ และไม่ตอบสนองต่อด้านอารมณ์ ร่างกาย และสังคมของชีวิต กล่าวอีกนัยหนึ่งเขามักจะไม่ต้องการมีส่วนร่วมในสิ่งใด ดังนั้นคนที่ไม่แยแสจะแสดงอาการต่อไปนี้:

• ขาดความพยายามหรือความกระตือรือร้นในการทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวัน
• ขึ้นอยู่กับคนอื่นในการวางแผนสิ่งต่างๆ
• ไม่อยากเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
• ไม่สนใจกิจกรรมหรือปัญหาของตัวเอง
• ไม่รู้สึกอารมณ์ใดๆ เมื่อมีสิ่งดีหรือร้ายเกิดขึ้น
• ไม่สนใจหรือจูงใจให้ทำอะไรเลย มีแนวโน้มจะไร้จุดหมาย
• ใช้เวลาอยู่คนเดียวให้มากขึ้น เช่น ดูโทรทัศน์ เล่นเกม หรือท่องอินเทอร์เน็ตโดยไม่คิดอะไร
• ไม่สามารถอุทิศหรือผูกมัดกับสิ่งใดได้
• ไม่แยแสเมื่อพบปะผู้คนใหม่ ๆ หรือลองสิ่งใหม่ ๆ
• การแสดงออกทางสีหน้าไม่เปลี่ยนแปลงหรือดูแบน

เพื่อให้มีคุณสมบัติไม่แยแส อาการของคุณต้องรุนแรงหรือบ่อยพอที่จะส่งผลต่อชีวิตทางสังคม การงาน หรือด้านอื่นๆ ในชีวิตของคุณ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

สาเหตุของความไม่แยแส

การมีปัญหากับสมองส่วนหน้าซึ่งควบคุมอารมณ์ เป้าหมาย และพฤติกรรมของคุณอาจนำไปสู่ความไม่แยแส ภาวะนี้มักเป็นอาการแรกของโรคอัลไซเมอร์ซึ่งเป็นภาวะสมองเสื่อมอีกรูปแบบหนึ่ง ความไม่แยแสอาจเป็นสัญญาณของปัญหาอื่นๆ เช่น:

• อาการบาดเจ็บที่สมองจากการถูกกระแทกอย่างแรง
• โรคซึมเศร้าเรื้อรัง
• จังหวะ
• โรคพาร์กินสัน
• โรคจิตเภท
• โรคฮันติงตัน
• ภาวะสมองเสื่อมส่วนหน้า
• โรคอัมพาตสมองเสื่อมแบบก้าวหน้า
• ภาวะสมองเสื่อมของหลอดเลือด

อย่างไรก็ตาม คุณควรรู้ว่าความไม่แยแสสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่มีเงื่อนไขทางการแพทย์ ภาวะนี้มักเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตที่มีปัญหา เช่น การอดนอน การรับประทานอาหารที่ไม่ดี และการขาดการออกกำลังกาย นอกจากนี้ ความไม่แยแสยังเชื่อมโยงกับความผิดปกติของต่อมไทรอยด์หรือระบบลิมบิก โรคไบโพลาร์ และการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาแก้ปวด นอกจากนั้น อีกหลายสิ่งหลายอย่างสามารถกระตุ้นให้คุณไม่แยแส เช่น มีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเอง รู้สึกผิดหวังอย่างสุดซึ้ง และเบื่อกับกิจวัตรประจำวันของคุณ ในบางครั้ง วัยรุ่นก็มักจะรู้สึกเฉยเมยเช่นกัน อย่างไรก็ตาม หากทัศนคติทางอารมณ์และความไม่แยแสในวัยรุ่นเกิดขึ้นในระยะยาว ภาวะดังกล่าวถือได้ว่าผิดปกติเนื่องจากอาจเกิดปัญหาพื้นฐานอื่นๆ ในตัวเขา

วิธีเอาชนะความไม่แยแส

วิธีจัดการกับอาการเฉื่อยอย่างรุนแรง ให้ไปพบจิตแพทย์ แพทย์อาจสั่งยาตามอาการที่เกิดขึ้น ยาที่แพทย์อาจสั่ง ได้แก่

• Antidementia ใช้ในการรักษาโรคอัลไซเมอร์เช่น Donepezil, galantamine และ rivastigmine
• ยากล่อมประสาท เช่น พารอกซิทีน เซอร์ทราลีน และบูโพรพิออน
• การไหลเวียนของสมองและสารกระตุ้นการเผาผลาญสำหรับอาการของโรคหลอดเลือดสมอง เช่น nicergoline
• สารกระตุ้นโดปามีนที่ใช้รักษาโรคพาร์กินสัน เช่น โรปินิโรล
• ยารักษาโรคจิตใช้รักษาโรคจิตเภท
• Psychostimulants รวมถึง methylphenidate, pemoline และ amphetamines ซึ่งใช้ในการรักษาความไม่แยแสโดยไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง

การรักษาที่เป็นไปได้บางอย่าง เช่น การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าในกะโหลกศีรษะหรือการบำบัดด้วยการกระตุ้นการรับรู้ อาจมีความจำเป็นสำหรับอาการเฉื่อยเรื้อรัง คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อเอาชนะความไม่แยแส:

• ผลักดันตัวเองให้ออกไปเที่ยวและใช้เวลากับเพื่อน ๆ
• ทำสิ่งที่เคยรัก เช่น ดูคอนเสิร์ต หรือดูหนังกับคนที่คุณรัก
• เรียนศิลปะหรือดนตรีบำบัด
• พยายามออกกำลังกายทุกวัน
• ให้ ผลตอบแทน ให้กับตัวเองเมื่อทำกิจกรรมเสร็จ
• นอนหลับให้เพียงพอทุกคืน
• เข้าร่วมผู้สนับสนุนคนที่ไม่แยแสที่ต้องการดีขึ้น

โดยการทำสิ่งเหล่านี้ คุณจะได้รับการสนับสนุนให้ขจัดความไม่แยแสทีละเล็กทีละน้อย เมื่อเวลาผ่านไป ความไม่แยแสของคุณจะหายไป