โรควิตกกังวล 8 ประเภทที่คุณต้องรู้

โรควิตกกังวลเป็นคำที่ใช้กันทั่วไปสำหรับสาเหตุหลายประการของความประหม่า ความกลัว และความกังวล ความผิดปกตินี้ส่งผลต่อความรู้สึกและพฤติกรรมอย่างแน่นอน ซึ่งจะทำให้เกิดอาการทางร่างกายได้ โรควิตกกังวลมีหลายประเภท ความผิดปกติของความวิตกกังวลส่งผลกระทบต่อผู้คนเกือบ 40 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาและเป็นโรคทางจิตทั่วไปในประเทศนั้น จากจำนวนที่นับ มีเพียง 36.9% ของผู้ป่วยที่ได้รับการรักษา สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) กล่าวว่าโรควิตกกังวลเป็นอารมณ์ที่แสดงลักษณะของความตึงเครียดและความคิดที่เป็นกังวล และส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ ตัวอย่างเช่น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

อาการ ความวิตกกังวล หรือโรควิตกกังวล

เมื่อรู้สึกวิตกกังวลเล็กน้อย คุณอาจรู้สึกกระวนกระวายเล็กน้อยเท่านั้น แต่เมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวลอย่างรุนแรง มันสามารถรบกวนกิจกรรมประจำวันได้ โดยทั่วไป อาการที่คุณรู้สึกได้เมื่อคุณวิตกกังวลมีดังนี้
  • รู้สึกประหม่า กระสับกระส่าย และตึงเครียด
  • หัวใจเต้นแรง
  • หายใจเร็ว
  • เหงื่อออก
  • ตัวสั่น
  • อ่อนเพลียหรืออ่อนล้า
  • มีปัญหาในการจดจ่อหรือคิดเรื่องอื่น
  • นอนไม่หลับ
  • มีปัญหาทางเดินอาหาร เช่น ปวดท้องหรือคลื่นไส้
อะดรีนาลีนหลั่งเมื่อเผชิญกับบางสิ่งที่เป็นอันตรายคือปฏิกิริยาต่อความวิตกกังวล อะดรีนาลีนที่พุ่งพล่านนี้เรียกว่าสู้หรือหนี' กล่าวคือ สภาวะเมื่อมนุษย์พร้อมที่จะเผชิญกับความกลัวหรือวิ่งหนี คุณจำเป็นต้องรู้ว่าอาการของโรควิตกกังวลเป็นเรื่องปกติหรือเกิดจากความผิดปกติทางจิต ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจโดยนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง การปรากฏตัวของโรควิตกกังวลเมื่อเวลาผ่านไปและความรุนแรงที่คุณไม่สามารถคาดเดาได้ บางครั้งมันสามารถเกิดขึ้นได้ในทันที สาเหตุของโรควิตกกังวลนั้นเกิดขึ้นเมื่อการตอบสนองที่รู้สึกไม่สอดคล้องกับสิ่งที่มักเกิดขึ้นเมื่อสภาวะนั้นคงอยู่ APA กล่าวว่าบุคคลที่มีโรควิตกกังวลในระดับนี้มีความกังวลหรือความคิดล่วงล้ำที่กลับมา นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักโรควิตกกังวลประเภทต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้

ประเภทของโรควิตกกังวล

ต่อไปนี้เป็นประเภทของโรควิตกกังวลที่สำคัญสำหรับคุณที่จะรู้:

1. โรควิตกกังวลทั่วไป (แกด)

GAD เป็นโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลที่ยืดเยื้อและยาวนานเกี่ยวกับเหตุการณ์ วัตถุ และแม้แต่สภาวะที่ไม่เฉพาะเจาะจง อาการของโรควิตกกังวลนี้พบได้บ่อยที่สุด และโดยปกติผู้ป่วยจะไม่ทราบสาเหตุของโรควิตกกังวลที่กำลังประสบอยู่ นี่คืออาการบางอย่างของ GAD ที่คุณต้องเข้าใจ:
  • ตัวสั่นและเหงื่อเย็น
  • กล้ามเนื้อตึง
  • เวียนหัวและปวดหัว
  • มักจะรู้สึกเหนื่อย
  • หายใจลำบาก
  • โกรธง่าย
  • นอนไม่หลับ
  • หน้าอกห้ำหั่น
  • รู้สึกอยากปัสสาวะบ่อย
  • ไม่มีความอยากอาหาร

2. โรคตื่นตระหนก/NSโรคแอนนิ

การโจมตีระยะสั้นหรือการก่อการร้ายต่อเนื่องเป็นลักษณะหนึ่งของ โรคตื่นตระหนก . ผู้ประสบภัยจะมีอาการสั่น สับสน เวียนศีรษะ คลื่นไส้ และหายใจลำบาก โรคตื่นตระหนก สิ่งนี้สามารถบานปลายได้อย่างรวดเร็วหลังจากผ่านไป 10 นาที และอาจอยู่ได้นานหลายชั่วโมง ต่อไปนี้คืออาการบางอย่างที่พบบ่อยที่สุดของโรคตื่นตระหนก:
  • เหงื่อออก
  • ใจสั่น (ใจสั่น)
  • รู้สึกเหมือนสำลักหรือแน่นหน้าอก
  • สั่นคลอน
  • อาการเจ็บหน้าอก
  • รู้สึกเหมือนหัวใจวาย
  • กลัว
  • รู้สึกหมดหนทาง

3. ความหวาดกลัว

เบ็ดเตล็ด ความวิตกกังวล ถัดไปคือโรคกลัว โรคกลัวเป็นหนึ่งในโรควิตกกังวลที่พบบ่อยที่สุดที่เราได้ยิน เป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลและตอบสนองต่อการหลีกเลี่ยงวัตถุหรือสถานการณ์ โรคกลัวนั้นแตกต่างจากความผิดปกติรูปแบบอื่นอย่างแน่นอนเพราะเกี่ยวข้องกับสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น ความกลัวของคนที่เป็นโรคกลัวมักจะถือว่าไม่สำคัญสำหรับคนอื่น เช่น กลัวแมวหรือลูกโป่ง เมื่อคุณเห็นหรืออยู่ใกล้วัตถุ คุณอาจประสบกับอาการตื่นตระหนกหรือความกลัวอย่างรุนแรง

4. โรควิตกกังวลทางสังคม

โรควิตกกังวลทางสังคมหรือที่เรียกว่าความหวาดกลัวทางสังคมคือความผิดปกติที่บุคคลกลัวว่าจะถูกมองในแง่ลบจากสภาพแวดล้อมโดยรอบ อาการของโรควิตกกังวลนี้อาจรวมถึงความตื่นตระหนกบนเวที ความกลัวความใกล้ชิดกับผู้อื่น หรือความกลัวที่จะถูกขายหน้า นี่คืออาการของโรควิตกกังวลทางสังคมที่คุณต้องรู้:
  • กลัวหรือลังเลที่จะโต้ตอบกับผู้อื่นโดยเฉพาะคนแปลกหน้า
  • รู้สึกเขินอายกลัวที่จะออกไปข้างนอกหรืออยู่ในที่สาธารณะ
  • มีความมั่นใจในตนเองต่ำ
  • หลีกเลี่ยงการสบตากับผู้อื่น
  • กลัวโดนคนอื่นวิจารณ์หรือวิจารณ์

5. ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ (อปท.)

OCD ยังรวมอยู่ในต่างๆ ความวิตกกังวล. OCD เป็นโรคที่เกิดขึ้นเมื่อคุณมีความคิดหรือการกระทำซ้ำๆ ผู้ที่เป็นโรค OCD อาจหลงใหลในสุขอนามัยส่วนบุคคลและมือ หรือตรวจสอบเตา กุญแจ เต้ารับ และอื่นๆ เสมอ

6. ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง (พล็อต)

โรควิตกกังวลเกิดจากความบอบช้ำทางจิตใจ เช่น การล่วงละเมิดทางเพศ อุบัติเหตุ ภัยธรรมชาติ หรือประสบการณ์อันไม่พึงประสงค์อื่นๆ PTSD จะทำให้คุณจำเหตุการณ์ในอดีตได้อย่างต่อเนื่อง

7. ความวิตกกังวลจากการแยกจากกัน

ผู้ประสบภัย ความวิตกกังวลการแยกจากกัน หรือโรควิตกกังวลในการพลัดพราก คือ กลัวหรือวิตกกังวลอย่างมากกับการพลัดพรากจากคนใกล้ชิด โดยทั่วไปแล้ว ความรู้สึกเหล่านี้มีมากกว่าที่คนๆ นั้นควรรู้สึก คนที่มีความผิดปกติ ความวิตกกังวลการแยกจากกัน อาจจะกังวลอยู่ตลอดเวลาว่าจะสูญเสียคนที่อยู่ใกล้ตัวเขาไป โดยทั่วไปเงื่อนไขเหล่านี้จะ:
  • ไม่ยอมออกจากบ้านโดยไม่มีเพื่อน
  • กลัวการนอนนอกบ้านหรือไม่มีเพื่อน
  • ฝันร้ายกับการจากลา

8. Agoraphobia

Agoraphobia เป็นความกลัวหรือวิตกกังวลมากเกินไปในสถานที่และสถานการณ์ที่อาจทำให้ผู้ประสบภัยรู้สึกตื่นตระหนก หมดหนทาง อับอายหรือติดอยู่ ความกลัวโดยทั่วไปไม่สมส่วนกับสถานการณ์จริงและมักกินเวลาหกเดือนหรือมากกว่านั้น ผู้ที่มีอาการหวาดกลัวมักประสบกับความกลัวในสถานการณ์ต่อไปนี้:
  • การขนส่งสาธารณะ
  • อยู่ในที่โล่ง
  • อยู่ในที่ปิด
  • ยืนเข้าแถว
  • อยู่ท่ามกลางฝูงชน
  • อยู่ข้างนอกคนเดียว.

วิธีจัดการกับโรควิตกกังวล

เพื่อช่วยบรรเทาความวิตกกังวลที่คุณกำลังประสบอยู่ ให้ทำดังต่อไปนี้:
  • นอนหลับให้เพียงพอ
  • กินอาหารที่มีประโยชน์และมีประโยชน์
  • ฝึกเทคนิคการผ่อนคลายเพื่อลดความเครียด
  • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  • พูดคุยกับคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุด
หากรู้สึกว่ายังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา การรักษาความวิตกกังวลหลักคือจิตบำบัดและการใช้ยา หากคุณต้องการพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพต่างๆ ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play .

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found