การถูกปฏิเสธบางครั้งทำให้เจ็บปวด นับประสาการปฏิเสธความรัก หากคุณเคยอยู่ในสถานการณ์นี้ คุณจะรู้ว่ามันรู้สึกอย่างไร ยิ่งกว่านั้นถ้าความรู้สึกที่แสดงออกมาถูกปฏิเสธโดยสิ้นเชิงไม่ว่าจะโดยไม่มีเหตุผลหรือไม่ใช่วิธีที่จะปฏิเสธความรักอย่างอ่อนโยนก็ตาม ผลที่ตามมา บุคคลที่ถูกปฏิเสธในความรักอาจได้รับบาดเจ็บหรือถึงกับขุ่นเคือง หากคุณต้องเผชิญกับสถานการณ์นี้และต้องการสานสัมพันธ์ต่อ วิธีที่ดีที่สุดคือเรียนรู้วิธีปฏิเสธความรักอย่างอ่อนโยนเพื่อลดความขัดแย้ง 
ในการปฏิเสธความรัก พยายามเลือกคำที่เหมาะสม จริงๆ แล้วคุณไม่จำเป็นต้องขอโทษเวลาที่คุณปฏิเสธความรัก ไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณไม่มีความรู้สึกแบบเดียวกันกับเขา หากระหว่างที่คุณเข้าใกล้คุณรู้สึกว่าคุณไม่เหมาะก็อย่ารอช้า การเลือกคำปฏิเสธความรักไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม พยายามแสดงออกว่าคุณซาบซึ้งกับแรงดึงดูดของเขา แต่ไม่สามารถก้าวไปข้างหน้ากับเขาได้ จำไว้ว่าให้สุภาพและไม่เอะอะ 
คบเพื่อนเพื่อความสัมพันธ์ที่ดี ถ้าเขาเข้าใจการตัดสินใจของคุณ การอยู่เป็นเพื่อนก็ไม่ผิด เป็นธรรมดาที่เขาจะรู้สึกผิดหวัง ดังนั้น ให้พื้นที่เขาก่อนเพื่อที่เขาจะได้ฟื้นความรู้สึกของเขา บอกเขาว่าคุณซาบซึ้งในมิตรภาพที่มีมาจนถึงตอนนี้และหวังว่าจะเป็นเพื่อนกับเขาต่อไป วิธีปฏิเสธความรักที่อ่อนโยนนี้จะบรรเทาความผิดหวังของเขาเล็กน้อย
วิธีปฏิเสธความรักอย่างอ่อนโยน
รายงานจาก Womens Health เบียงก้า วอล์กเกอร์ ที่ปรึกษามืออาชีพ กล่าวว่า เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะปฏิเสธความรักของใครบางคนอย่างเป็นมิตร เพื่อไม่ให้เกิดความขัดแย้งในภายหลัง มีหลายวิธีในการปฏิเสธความรักอย่างอ่อนโยนที่คุณทำได้ กล่าวคือ:1. ใจเย็นและเผชิญหน้ากับมัน
อย่ากลัวหรือหลีกเลี่ยงคนที่คุณอยากปฏิเสธความรู้สึกต่อไป พยายามสงบสติอารมณ์และเตรียมคำพูดปฏิเสธความรักที่ถูกต้อง การผัดวันประกันพรุ่งจะทำให้คุณรู้สึกหนักใจ เผชิญหน้ากับบุคคลที่ประกาศความรักต่อคุณทันที การให้ความมั่นใจแก่เขาดีกว่าการแขวนคอเขาในสภาพที่คลุมเครือ วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกโล่งใจมากขึ้นและหลุดพ้นจากสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจในทันที2. ชื่นชมความรู้สึกของเขา
แม้ว่าคุณจะยอมรับความรักของเขาไม่ได้ แต่พยายามชื่นชมความรู้สึกของเขา พูดว่าคุณขอบคุณเขาและซาบซึ้งกับความรู้สึกของเขาจริง ๆ รวมทั้งความกล้าหาญของเขาในการแสดงความรัก บ่งบอกอย่างเหมาะสมว่าคุณไม่สามารถยอมรับความรักได้ วิธีปฏิเสธความรักที่อ่อนโยนนี้สามารถทำให้เขารู้สึกเป็นที่นับถือ อย่างไรก็ตาม ถ้าเขายืนยัน คุณควรตั้งมั่นและออกจากสถานการณ์3.ไม่ต้องขอโทษ
ในการปฏิเสธความรัก พยายามเลือกคำที่เหมาะสม จริงๆ แล้วคุณไม่จำเป็นต้องขอโทษเวลาที่คุณปฏิเสธความรัก ไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณไม่มีความรู้สึกแบบเดียวกันกับเขา หากระหว่างที่คุณเข้าใกล้คุณรู้สึกว่าคุณไม่เหมาะก็อย่ารอช้า การเลือกคำปฏิเสธความรักไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม พยายามแสดงออกว่าคุณซาบซึ้งกับแรงดึงดูดของเขา แต่ไม่สามารถก้าวไปข้างหน้ากับเขาได้ จำไว้ว่าให้สุภาพและไม่เอะอะ 4. พูดความจริง
วิธีถัดไปในการปฏิเสธความรักอย่างอ่อนโยนคือการบอกความจริง พูดปฏิเสธความรักอย่างสุภาพ เช่น "ฉันไม่สนใจที่จะมีความรักในตอนนี้" หรือ "ฉันกำลังจดจ่ออยู่กับอาชีพการงาน" อย่าปล่อยให้คุณสาปแช่งหรือดูถูกคนอื่นเพราะจะทำให้พวกเขาเจ็บปวดและขุ่นเคืองเท่านั้น5. ชี้แจงทัศนคติของคุณที่มีต่อเขา
หากเขายังขอให้คุณรักเขาตอบ ให้พยายามเสริมทัศนคติของคุณที่มีต่อเขา ตัวอย่างเช่น คำพูดปฏิเสธความรักต่อไปนี้ “ฉันรู้จริงๆ ว่าไม่มีสิ่งใดที่ตรงกันระหว่างเรา บางทีมันอาจจะดีกว่าที่จะหาคนที่เหมาะสมกว่า ฉันหวังว่าคุณจะพบมันเช่นกัน”6. อยู่เป็นเพื่อน
คบเพื่อนเพื่อความสัมพันธ์ที่ดี ถ้าเขาเข้าใจการตัดสินใจของคุณ การอยู่เป็นเพื่อนก็ไม่ผิด เป็นธรรมดาที่เขาจะรู้สึกผิดหวัง ดังนั้น ให้พื้นที่เขาก่อนเพื่อที่เขาจะได้ฟื้นความรู้สึกของเขา บอกเขาว่าคุณซาบซึ้งในมิตรภาพที่มีมาจนถึงตอนนี้และหวังว่าจะเป็นเพื่อนกับเขาต่อไป วิธีปฏิเสธความรักที่อ่อนโยนนี้จะบรรเทาความผิดหวังของเขาเล็กน้อย 
