แน่นอนว่าไม่มีใครชอบที่จะรู้สึกเจ็บก้น ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่เลือกก็สามารถรบกวนกิจกรรมต่างๆ ได้ แม้ว่าอาการปวดบั้นท้ายโดยทั่วไปจะหายไปเอง แต่แน่นอนว่ามีเหตุผลที่ทำให้บั้นท้ายเจ็บ ส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บคือบั้นท้าย นั่นคือเหตุผลที่อาการปวดก้นเป็นหนึ่งในปัญหาทั่วไปที่หลายคนประสบ มีบางครั้งที่ทริกเกอร์นั้นตรวจจับได้ง่าย เช่น เมื่อมีคนเพิ่งล้มหรือได้รับบาดเจ็บ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
อาการเจ็บก้น
บางครั้งคนไม่สังเกตเห็นความเจ็บปวดในบั้นท้ายทันทีเพราะอยู่ด้านหลัง นอกจากนี้ บั้นท้ายยังประกอบด้วยไขมันและกล้ามเนื้อกลูเตสเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นจึงมักถูกมองว่าไม่ได้รับบาดเจ็บ เพื่อระบุอาการเจ็บก้นที่คุณจำได้ ได้แก่:- เท้ารู้สึกอ่อนแรงหรือชา
- กลั้นปัสสาวะลำบาก
- เจ็บไม่หาย
- รู้สึกเหมือนโดนแทง
- ไข้ 40 องศาเซลเซียส
- ความเจ็บปวดจะรู้สึกได้เมื่อเดินเท่านั้น
- ความเจ็บปวดทำให้การเคลื่อนไหวมีจำกัดหรือถ่ายยาก
สาเหตุของการเจ็บก้น
ไม่สำคัญน้อยกว่าที่จะรู้ว่าอะไรทำให้เกิดอาการปวดก้น บางครั้งทริกเกอร์ก็ชัดเจน ซึ่งก็คือเมื่อคุณเพิ่งล้มหรือกระแทกอะไรบางอย่าง สาเหตุอื่น ๆ ของอาการเจ็บก้นคือ:1. รอยฟกช้ำ
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดที่ก้นคือรอยฟกช้ำ ลักษณะเฉพาะคือ ผิวจะกลายเป็นสีน้ำเงิน-ดำ เนื่องจากเส้นเลือดฝอยใกล้ผิวแตก รอยฟกช้ำจะค่อยๆ หายเมื่อสีจางลงและจางลงเมื่อเวลาผ่านไป รอยฟกช้ำเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้หากคุณหกล้มหรือถูกกระแทกขณะทำกิจกรรม โดยเฉพาะกีฬา บางครั้งรอยฟกช้ำจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดในบริเวณที่ฟกช้ำ2. อาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
กล้ามเนื้อบริเวณก้นมีสามประเภท ได้แก่ gluteus maximus, gluteus medius และ gluteus minimus หากคุณยืดออกมากเกินไป กล้ามเนื้อเหล่านี้อาจได้รับบาดเจ็บ ผลที่ตามมาคือความเจ็บปวด บวม หรือตึงที่ก้นซึ่งทำให้เคลื่อนไหวได้ยาก สาเหตุของอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อมักเกิดจากการออกกำลังกายมากเกินไป ไม่ค่อยอบอุ่นร่างกาย หรือเคลื่อนไหวผิดท่า สิ่งนี้สามารถกระตุ้นความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือกล้ามเนื้อกระตุก3. อาการปวดตะโพก
อันที่จริงอาการปวดตะโพกไม่ใช่อาการ แต่เป็นอาการ นี่เป็นอาการเมื่อบุคคลรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงตามเส้นประสาท sciatic เส้นประสาทนี้วิ่งจากหลังส่วนล่าง ผ่านก้น ไปจนถึงขา โดยปกติอาการปวดตะโพกจะเกิดขึ้นเนื่องจากมีเส้นประสาทถูกกดทับในเส้นทางของเส้นประสาทอุ้งเชิงกราน อาการปวดนี้มักเกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุ 40 ถึง 50 ปี คนที่มีอาการนี้มักจะรู้สึกปวดตะโพก4. Bursitis
สาเหตุต่อไปของอาการปวดก้นคือเบอร์ซาอักเสบ ซึ่งเป็นการอักเสบของเบอร์ซา นี่คือถุงที่เต็มไปด้วยสารหล่อลื่นที่อยู่รอบข้อต่อ ทำหน้าที่เป็นเบาะที่ช่วยลดแรงเสียดทานระหว่างเส้นเอ็นและกระดูก ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อนั่งหรือนอนราบ ปวดร้าวไปที่หลังต้นขา บวม และมีรอยแดงของผิวหนัง โดยทั่วไปแล้วโรคถุงลมโป่งพองเกิดขึ้นในคนที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน5. หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
อีกเงื่อนไขหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดก้นคือหมอนรองกระดูกเคลื่อน (herniated disc) ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อแผ่นยางรองระหว่างกระดูกด้านหลังเคลื่อนตัว เมื่อภาวะนี้ส่งผลต่อด้านหลัง มักจะรู้สึกเจ็บที่ก้น นอกจากนี้ ผู้ประสบภัยจะรู้สึกชา เสียวซ่า และอ่อนแอลงด้วย เช่นเดียวกับเบอร์ซาอักเสบ ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ6. โรคความเสื่อมของแบริ่งยืดหยุ่น
เมื่ออายุมากขึ้น แผ่นยางยืด (ดิสก์) ที่ด้านหลังจะอ่อนลง เบาะที่หุ้มการเสียดสีระหว่างกระดูกก็ค่อยๆ หายไปเช่นกัน ส่งผลให้ก้นจะรู้สึกเจ็บ อาการปวดนี้จะรุนแรงขึ้นเมื่อนั่ง งอ หรือยกน้ำหนัก5. พีริฟอร์มิสซินโดรม
Piriformis syndrome เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาท sciatic ซึ่งอยู่ในบริเวณก้น การบาดเจ็บหรือการนั่งเป็นเวลานานอาจทำให้กล้ามเนื้อ Piriformis กดทับเส้นประสาท sciatic เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นความเจ็บปวดที่ก้นจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยทั่วไป ความเจ็บปวดจะแย่ลงเมื่อมีคนขึ้นบันได วิ่ง หรือนั่ง โรคนี้มักถูกมองว่าเหมือนกับอาการปวดหลังปกติ6. ถุงน้ำดี
ซีสต์ Pilonidal มักเกิดขึ้นใกล้กับก้างปลาในรูปแบบของก้อนที่ผิดปกติ แม้ว่าชื่อจะเป็นซีสต์ แต่ซีสต์ประเภทนี้ไม่มีของเหลว แต่เป็นคอลเลกชั่นของผิวหนังและรูขุมขน โดยปกติก้อนเนื้อที่เกิดจากถุงน้ำ pilonidal จะมีลักษณะเป็นสีแดงและปล่อยกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ออกไปจนกลายเป็นหนอง ซีสต์ Pilonidal อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเสียดสีอย่างต่อเนื่องหรือนั่งเป็นเวลานาน ซีสต์เหล่านี้อาจมีขนาดเล็กหรือค่อนข้างใหญ่7. ข้ออักเสบ
ปัญหาอาการปวดข้อหรือข้ออักเสบก็ทำให้เกิดอาการปวดก้นได้เช่นกัน ตัวกระตุ้นบางอย่างเป็นกิจกรรมที่มากเกินไปจนถึงวัยชรา อาการปวดข้อที่เกิดขึ้นบริเวณสะโพกสามารถสัมผัสได้ถึงบริเวณบั้นท้าย8. โรคริดสีดวงทวาร
ริดสีดวงทวารคือการบวมหรือการขยายตัวที่เกิดขึ้นในไส้ตรงทวารหนักหรือทวารหนัก เมื่ออาการแย่ลง ริดสีดวงทวารจะทำให้คุณมีอาการปวดก้น แม้แต่สภาพนี้ก็อาจทำให้คุณถ่ายอุจจาระได้ยากเช่นกัน9. เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
Endometriosis เป็นการเจริญเติบโตที่ผิดปกติของเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกที่เป็นเส้นของมดลูก ภายใต้เงื่อนไขบางประการ เนื้อเยื่อนี้จะเติบโตนอกมดลูกเพื่อสร้างซีสต์ Endometriosis อาจทำให้เกิดอาการปวดในช่วงมีประจำเดือน นอกจากนี้ การอักเสบและความดันจากเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดก้นได้10. ความผิดปกติของหลอดเลือด
หลอดเลือดแดงใหญ่เป็นเส้นเลือดหลักของหัวใจ หลอดเลือดแดงใหญ่จะแบ่งออกเป็นสองหลอดเลือดขนาดเล็กที่นำเลือดไปที่ขา หากหลอดเลือดเหล่านี้อุดตันเนื่องจากหลอดเลือดจะรู้สึกปวดก้น โดยปกติอาการปวดจะแย่ลงเมื่อคุณเดิน โดยทั่วไป อาการนี้จะมาพร้อมกับความรู้สึกอ่อนแอและผมร่วงที่น่อง นอกจากอาการต่างๆ ข้างต้นแล้ว อาการเจ็บก้นยังอาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น ปัญหากระดูกสันหลังหรือน้ำหนักเกินซึ่งกดดันที่บั้นท้ายวิธีรับมือเมื่อเจ็บก้น
แน่นอนว่าเพื่อเอาชนะอาการเจ็บก้น คุณต้องรู้ก่อนว่าเกิดจากอะไร การตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญทางออร์โธปิดิกส์สามารถช่วยได้ ต่อมาประเภทของการรักษาที่อาจได้รับเช่น:- ฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบ
- กายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณที่บาดเจ็บ
- ขั้นตอนการระบายซีสต์หรือฝี
- การดำเนินการซ่อมแซมแบริ่งที่เสียหาย
- น้ำแข็งก้อนหรือน้ำอุ่นเพื่อลดอาการปวด (เป็นเวลา 15 นาที)
- ค่อยๆยืดกล้ามเนื้อ
- พักผ่อน
