ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยกล้ามเนื้อหลายชนิดที่ประกอบเป็นอวัยวะต่าง ๆ ที่ค้ำจุนชีวิต กล้ามเนื้อไม่เพียงแต่มีบทบาทในการสร้างอวัยวะเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระอีกด้วย การเคลื่อนไหวนี้ได้รับการสนับสนุนโดยกลไกการหดตัวของกล้ามเนื้อในการช่วยให้การเคลื่อนไหวและประสิทธิภาพของอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย คุณรู้กลไกการหดตัวของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกลไกการทำงานของกล้ามเนื้อนั้นแล้วหรือยัง?
กลไกการหดตัวของกล้ามเนื้อในร่างกายมนุษย์คืออะไร?
กลไกการหดตัวของกล้ามเนื้อเป็นส่วนหนึ่งของกลไกการทำงานของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหดตัวและผ่อนคลายเพื่อขยับร่างกาย ทุกการหดตัวและผ่อนคลายที่เกิดขึ้นคือการตอบสนองจากระบบประสาท หัวใจสำคัญของกลไกการหดตัวของกล้ามเนื้อคือสัญญาณจากสมองและพลังงานจากอาหารที่บริโภคเข้าไป กลไกการหดตัวของกล้ามเนื้อแบ่งได้เป็นหลายระยะ กล่าวคือ1. สัญญาณจากระบบประสาท
กลไกการหดตัวของกล้ามเนื้อเริ่มต้นเมื่อมีสัญญาณจากระบบประสาทที่เรียกว่าการกระทำที่อาจเกิดขึ้นกับเซลล์ในกล้ามเนื้อ เซลล์กล้ามเนื้อรับสัญญาณจากระบบประสาทผ่านเส้นประสาทสั่งการใหม่2. ปฏิกิริยาเคมีในกล้ามเนื้อ
สัญญาณจากระบบประสาทจะได้รับโดยสารเคมีที่เรียกว่า acetylcholine ซึ่งจะกระตุ้นปฏิกิริยาทางเคมีต่างๆ ปฏิกิริยาเคมีนี้กระตุ้นการปลดปล่อยแคลเซียมในกล้ามเนื้อและกระตุ้นการทำงานของสารประกอบแอคตินและไมโอซินที่สามารถทำให้กล้ามเนื้อสั้นลงหรือหดตัวได้3. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
เมื่อสัญญาณจากระบบประสาทไม่ได้รับอีกต่อไป ปฏิกิริยาเคมีในกล้ามเนื้อจะกลับมาเป็นปกติและทำให้กล้ามเนื้อยืดออกหรือผ่อนคลายกล้ามเนื้อมนุษย์ประเภทต่างๆ
กลไกการออกฤทธิ์ของกล้ามเนื้อจะแตกต่างกันไปตามประเภทของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อมนุษย์ประเภทต่างๆ มีดังนี้กล้ามเนื้อลาย
กล้ามเนื้อเรียบ
กล้ามเนื้อหัวใจ
วิธีการรักษาสุขภาพของกล้ามเนื้อ?
การรักษาสุขภาพของกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้กลไกการทำงานของกล้ามเนื้อทำงานต่อไปได้อย่างเหมาะสมและดี หากกลไกการหดตัวของกล้ามเนื้อทำงานไม่ถูกต้อง คุณจะมีปัญหาในการเคลื่อนไหวหรือประสบปัญหาในอวัยวะบางอย่าง คุณไม่จำเป็นต้องสับสนเพราะวิธีการรักษาสุขภาพของกล้ามเนื้อนั้นทำได้ง่ายๆ ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้:รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ระวังการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ!
อาการปวดกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการออกกำลังกายครั้งแรกหรือไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลานาน เป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม อาการปวดกล้ามเนื้อที่เรื้อรังและเจ็บปวดอาจเกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจะไม่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แต่แท้จริงแล้วสามารถทำร้ายและขัดขวางกลไกการหดตัวของกล้ามเนื้อได้ ดังนั้นจึงป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้โดยทำดังนี้ระวังยกของหนัก
ใช้อุปกรณ์ป้องกัน
อย่ากดดันตัวเอง
อุ่นเครื่องและเย็นลง
ค่อยๆทำ
อย่าลืมดื่มน้ำ
