สุขภาพ สัญญาณของการมีประจำเดือนในเร็วๆ นี้ ไม่ใช่แค่จุดขาด การมีประจำเดือนหรือการมีประจำเดือนเป็นวัฏจักรตามธรรมชาติของผู้หญิงทุกเดือน แต่ไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะคาดเดาได้ว่า 'แขกรายเดือน' จะมาถึงเมื่อใด เพื่อช่วยคุณ มาดูสัญญาณของการมีประจำเดือนที่ใกล้จะถึงซึ่งจำง่าย มารู้จักสัญญาณของช่วงนี้กันดีกว่า สัญญาณของการมีประจำเดือนเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่า กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (พีเอ็มเอส). ผู้หญิงมากกว่า 90% มีอาการ PMS แต่อาการแตกต่างกันไป อาการ PMS ส่วนใหญ่ที่ปรากฏนั้นไม่รุนแรง แต่ในผู้หญิงบางคน PMS อาจรุนแรงพอที่จะรบกวนกิจกรรมประจำวันได้ โดยทั่วไปสัญญาณของการมีประจำเดือนจะเกิดขึ้นประมาณห้าวันถึงสองสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน อะไรคือสัญญาณของการมีประจำเดือนที่คุณต้องรู้เพื่อเตรียมพร้อม? 1. ลักษณะของสิว สิวเป็นปัญหาทั่วไปที่มักเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน สิวที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือนมักปรากฏที่บริเวณคางและกราม อย่างไรก็ตาม พื้นที่อื่นๆ ของร่างกายไม่จำเป็นต้องว่าง สิวสามารถเกิดขึ้นได้บนใบหน้า หลัง หรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย สิวจากการมีประจำเดือนเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้กระตุ้นการผลิตน้ำมันหรือความมันส่วนเกินและอุดตันรูขุมขน เมื่อเกิดการอุดตันในรูขุมขน แบคทีเรียจะเจริญเติบโตและกระตุ้นการอักเสบได้ง่ายขึ้น นี่คือสิ่งที่กลายเป็นสิว สิวส่วนใหญ่ที่ปรากฏก่อนมีประจำเดือนมักจะหายไปเมื่อรอบเดือนสิ้นสุดลง 2. ปวดท้องเกิดขึ้น ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีอาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือน อาการประจำเดือนนี้อาจเกิดขึ้นได้สองสามวันก่อนมีประจำเดือน และจะคงอยู่เป็นเวลาสองถึงสามวันที่จะมีประจำเดือน อาการปวดท้องอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง ในผู้หญิงบางคนปวดท้องรุนแรงจนรบกวนกิจวัตรประจำวัน ปวดประจำเดือนสามารถรู้สึกได้ในช่องท้องส่วนล่าง อาการเหล่านี้ยังสามารถแผ่ไปที่ด้านหลังและต้นขาด้านบน ทำให้เกิดอาการปวด อาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือนอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการหดตัวของมดลูกในระหว่างกระบวนการของมดลูก การหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกนี้เกิดจากฮอร์โมนพรอสตาแกลนดิน ซึ่งระดับจะเพิ่มขึ้นก่อนมีประจำเดือน หากมีการหดรัดตัวที่แรงเกินไปในช่วงมีประจำเดือน หลอดเลือดใกล้มดลูกอาจถูกบีบรัดได้ ภาวะนี้สามารถขัดขวางการจัดหาออกซิเจนไปยังมดลูกได้ ส่งผลให้ระดับออกซิเจนในมดลูกต่ำและอาจทำให้เกิดอาการปวดและตะคริวได้ ภาวะสุขภาพบางอย่างอาจทำให้ปวดท้องมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ติ่งเนื้อมดลูก, endometriosis, ปากมดลูกตีบ (แคบของปากมดลูก), adenomyosis และโรคติดเชื้อในอุ้งเชิงกราน 3.หน้าอกรู้สึกบวมและเจ็บเมื่อสัมผัส หน้าอกจะรู้สึกเจ็บและอิ่มเมื่อสัมผัส รวมทั้งสัญญาณของการมีประจำเดือนซึ่งบ่งบอกว่ากำลังจะมีประจำเดือนในเร็วๆ นี้ ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้หลายวันก่อนมีประจำเดือน อาการประจำเดือนเหล่านี้อาจเกิดจากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นในร่างกายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ อาการเจ็บหน้าอกมักเกิดขึ้นในวันแรกของการมีประจำเดือน เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเริ่มสูงขึ้น การผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ฮอร์โมนนี้ส่งผลต่อการผลิตน้ำนมในเต้านม ในสตรีมีครรภ์ อาการเจ็บที่เต้านม อาการนี้มักเกิดขึ้นเป็นเวลา 1 หรือ 2 สัปดาห์หลังจากที่คุณได้ปฏิสนธิ คุณยังรู้สึกได้ถึงความเจ็บปวดนี้ตลอดการตั้งครรภ์ และจะหยุดหลังคลอดได้เท่านั้น 4. ปวดหัว คุณอาจบ่นว่าปวดหัวก่อนมีแขกมาเยี่ยมทุกเดือน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายซึ่งสามารถรบกวนฮอร์โมนเซโรโทนินในสมองได้ เป็นผลให้คุณจะรู้สึกปวดหัวและไมเกรนเป็นสัญญาณว่าคุณต้องการมีประจำเดือน 5.ท้องอืด อาการท้องอืดอาจเป็นสัญญาณว่าประจำเดือนของคุณกำลังจะมาในไม่ช้า การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้ร่างกายของคุณกักเก็บน้ำและเกลือไว้มากกว่าปกติ ภาวะนี้นำไปสู่อาการท้องอืด 6. ท้องผูกหรือท้องเสีย ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการท้องผูกหรือท้องเสียก่อนมีรอบเดือน ภาวะนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงอีกครั้ง นอกจากการกระตุ้นการหดตัวของมดลูกแล้ว ฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินยังสามารถกระตุ้นการหดตัวในลำไส้ได้อีกด้วย 7. อารมณ์แปรปรวน (อารมณ์) สัญญาณประจำเดือนที่ได้รับความนิยมอีกอย่างหนึ่งคือ อารมณ์แปรปรวน ( อารมณ์เเปรปรวน ). การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะทำให้คุณอ่อนไหว บ้าๆ บอ ๆ และหงุดหงิด วิตกกังวล และร้องไห้มากขึ้น 8. เพิ่มความอยากอาหาร ในช่วง PMS ความอยากอาหารของคุณอาจเพิ่มขึ้นสองสามวันก่อนที่จะมีประจำเดือน คุณอาจประสบกับสภาวะต่างๆ เช่น ความอยากอาหารบางประเภท ตัวอย่างเช่น ช็อคโกแลต ลูกอม และอาหารรสเค็ม 9.เหนื่อยแต่หลับยาก เมื่อประสบกับ PMS คุณภาพการนอนหลับอาจถูกรบกวน คุณนอนหลับยากขึ้นในเวลากลางคืนแม้ว่าร่างกายจะเหนื่อยล้าแล้วก็ตาม ไม่ว่าคุณจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม อาการนี้ก็เป็นหนึ่งในสัญญาณบ่งบอกว่าประจำเดือนของคุณกำลังจะมาในไม่ช้า เห็นได้ชัดว่าสัญญาณของคุณที่คุณรู้สึกเหนื่อยอย่างรวดเร็วและง่ายดายในช่วงมีประจำเดือนเกิดขึ้นจากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น แต่คุณไม่ต้องกังวล สาเหตุคือ อาการ PMS เหล่านี้จะหายไปเองเมื่อคุณเริ่มมีประจำเดือน สตรีมีครรภ์อาจรู้สึกอ่อนล้าอย่างรุนแรง แม้จะตั้งครรภ์ได้เพียง 1 สัปดาห์ก็ตาม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หลังจากประสบกับอาการประจำเดือนข้างต้น ต่อมาจะพบจุดเลือดหรือจุดสีน้ำตาล จุดเลือดหรือจุดสีน้ำตาลเหล่านี้จะตามมาด้วยการมีประจำเดือนที่ตกเลือดเป็นเวลา 2-7 วัน หากคุณมีอาการประจำเดือนที่รุนแรงจนรบกวนกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณควรปรึกษานรีแพทย์ แพทย์ของคุณจะช่วยคุณจัดการกับอาการ PMS เพื่อให้คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างราบรื่น โพสต์ล่าสุด สุขภาพ เชิญบุตรหลานของคุณรักษาสภาพแวดล้อมในโรงเรียนให้สะอาด สุขภาพ ก้อนที่คอแต่ไม่เจ็บ เกิดจากอะไร?
