14 พืชสมุนไพรยอดนิยมในอินโดนีเซียและประโยชน์ที่ได้รับ

ก่อนใช้ยาของแพทย์ มีบางคนที่ทำการรักษาด้วยพืชสมุนไพรก่อน สมุนไพรหรือยาแผนโบราณมีหลายพันชนิด จากทั้งหมดประมาณ 40,000 ชนิดของยาแผนโบราณในโลก 30,000 เชื่อว่าอยู่ในอินโดนีเซีย อย่างไรก็ตาม ปรากฏว่ามียาสมุนไพรเพียงประมาณ 9 พันชนิดที่อ้างว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ แล้วพืชชนิดใดที่สามารถนำมาใช้เป็นยาได้ ปลูกเองที่บ้าน และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร? ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็ม

พืชสมุนไพรคืออะไร?

พืชสมุนไพรหรือร้านขายยาที่มีชีวิตเป็นพืชชนิดหนึ่งที่มีส่วนประกอบบางส่วนหรือทั้งหมดของพืชมีประโยชน์เป็นยา ส่วนผสมหรือส่วนผสม กระทรวงเกษตรยังระบุด้วยว่าพืชสมุนไพรเป็นพืชที่มีประโยชน์สำหรับยา เครื่องสำอาง หรือสำหรับภาวะสุขภาพอื่นๆ เป็นยาทดแทน รวมถึงส่วนต่างๆ ของพืช เช่น ใบ ลำต้น ผลไม้ หัว ไปจนถึงราก องค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดยาสมุนไพร (ยา พืช) เป็นพืชที่ใช้เป็นยาและเป็นส่วนผสมดั้งเดิมในการทำยาสมุนไพร จากนั้นอ้างจากหน้า Better Health ยาแผนโบราณที่มาจากร้านขายยาที่มีชีวิตเหล่านี้โดยทั่วไปสามารถโต้ตอบกับยาทางการแพทย์จากแพทย์ได้ อย่างไรก็ตาม มันไม่สามารถทำได้โดยบังเอิญ

ประโยชน์ของพืชสมุนไพรเพื่อสุขภาพ

แนวโน้มของผู้คนที่จะบริโภคยาแผนโบราณนั้นแยกออกจากวิถีชีวิตของพวกเขาไม่ได้กลับสู่ธรรมชาติ และผลประโยชน์ที่เพิ่มขึ้น เป็นผลให้บางคนเริ่มหันมาใช้ยาทางเลือกประเภทหนึ่งเพื่อเอาชนะปัญหาสุขภาพร่างกายและลดผลข้างเคียงของยาทางการแพทย์ ยิ่งไปกว่านั้น มีไม่กี่ครอบครัวที่ทำให้โรงงานยาอาศัยอยู่ที่บ้านในที่สุด ใช้สำหรับปัญหาสุขภาพการปฐมพยาบาลเบื้องต้น พืชสมุนไพรมีผลหลายอย่างต่อระบบเผาผลาญของร่างกายมนุษย์ เริ่มจากการให้ยาแก้ปวด สารต้านอนุมูลอิสระ ไปจนถึงฤทธิ์ต้านการอักเสบ จึงไม่น่าแปลกใจที่หลายๆ คนใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติช่วยแก้ปัญหาสุขภาพ เช่น
  • ไข้,
  • ไอ,
  • เป็นหวัด,
  • ไข้หวัดใหญ่,
  • ปวดศีรษะ,
  • อาหารไม่ย่อย
  • ปัญหาผิวได้ถึง
  • นอนไม่หลับ.
พืชสมุนไพรสามารถแปรรูปได้ตามความต้องการที่หลากหลาย เช่น อุตสาหกรรมอาหารหรือเครื่องดื่ม ส่วนผสมพื้นฐานสำหรับทำเครื่องสำอาง และสำหรับอุตสาหกรรมสปาแบบดั้งเดิม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

พืชสมุนไพรชนิดต่างๆ

ต่อไปนี้คือพืชสมุนไพรบางชนิดที่จัดอยู่ในหมวดหมู่ของร้านขายยาที่มีชีวิต เพื่อให้คุณสามารถใช้พืชเหล่านี้เพื่อเอาชนะปัญหาสุขภาพได้

1. ขิง

การบริโภคขิงไม่เกินวันละ 1 ช้อนชา ขิงเป็นพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่คุ้นเคยอยู่แล้ว นอกจากนี้ยังมี Gingerol ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระสูง ประโยชน์บางประการของขิงเพื่อสุขภาพคือการช่วยเอาชนะอาการปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะเนื่องจากอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน ปวดหัว ปวดประจำเดือน เพื่อบรรเทาอาการไขข้อและข้อเสื่อม แม้ว่าจะจัดว่าปลอดภัย แต่คุณไม่ควรบริโภคเกิน 5 กรัมหรือเทียบเท่า 1 ช้อนชาทุกวัน การบริโภคขิงมากเกินไปมีความเสี่ยงที่จะเกิดผลข้างเคียงต่างๆ เพิ่มขึ้น เช่น อาการท้องอืด ปวดท้อง อิจฉาริษยา การระคายเคืองในปาก

2. ขมิ้น

สารเคอร์คูมินในขมิ้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ขมิ้นยังใช้สำหรับเครื่องเทศ สมุนไพร และผลิตภัณฑ์เสริมความงามอีกด้วย ประโยชน์ของขมิ้นเพื่อสุขภาพไม่สามารถแยกออกจากเนื้อหาของสารเคอร์คูมิน. เช่น ช่วยรักษาระบบย่อยอาหาร ลดคอเลสเตอรอล ลดระดับน้ำตาลในเลือด และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีปัญหากระเพาะอาหาร เช่น แผลในกระเพาะอาหารและกรดไหลย้อน และผู้ที่ใช้ยาทำให้เลือดบางเป็นประจำไม่แนะนำให้รับประทานขมิ้นมากเกินไป

3. ข่า (ลาว)

ข่าหรือลาวมีข่า เบต้าซิโตสเตอรอล และฟลาโวนอยด์ซึ่งดีต่อร่างกาย นอกจากนี้ พืชสมุนไพรชนิดนี้ยังมีวิตามินเอ วิตามินซี ธาตุเหล็ก และไฟเบอร์อีกด้วย ประโยชน์บางประการของข่าต่อสุขภาพร่างกาย ได้แก่ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเจ็บปวดและการอักเสบ ต่อสู้กับการติดเชื้อ เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย และมีศักยภาพในการต้านมะเร็ง

4. เคนคูร์

กระชายกระชาย หรือเคนเคอร์ยังเป็นพืชสมุนไพรธรรมชาติชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ในหมู่พวกเขาเพิ่มความอยากอาหารและความแข็งแกร่งเช่นเดียวกับการมีประจำเดือน นอกจากนี้ เคนเคอร์ยังมีประโยชน์ในการช่วยเอาชนะปัญหาสุขภาพ เช่น ไข้หวัด หวัด ท้องร่วง ไอ ปวดหัว และแผลในกระเพาะอาหาร

5 เตมูลาวัก

Temulawak มักใช้เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อเพิ่มความอยากอาหาร Temulawak เป็นยาแผนโบราณชนิดหนึ่งที่สามารถใช้รักษาโรคทางเดินอาหาร เช่น อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) อาการท้องอืดหลังรับประทานอาหาร และโรคกระเพาะ พืชที่สามารถใช้เป็นยายังมีประโยชน์ในการเพิ่มความอยากอาหาร อย่างไรก็ตาม มีผลข้างเคียงหากบริโภคมากเกินไปในระยะยาว เช่น ทำให้กระเพาะระคายเคืองจนอาเจียน

6. ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้เป็นพืชสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อความงามเช่นกัน คุณสามารถลองทาลงบนผิวหนัง เส้นผม หรือรับประทานโดยตรง ประโยชน์บางประการของว่านหางจระเข้ ได้แก่ การรักษาบาดแผล การปรับปรุงระบบย่อยอาหาร การรักษาสุขภาพช่องปาก และการรักษาสิว โดยทั่วไปแล้ว การใช้ว่านหางจระเข้บนผิวหนังนั้นปลอดภัยสำหรับบาดแผลเล็กน้อย หากคุณบริโภคโดยตรง ให้สังเกตว่ามีสัญญาณของการแพ้หรือไม่ ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ มารดาที่ให้นมบุตร และเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีรับประทานโดยตรง

หนวดแมว 7 ใบ

เป็นที่ทราบกันดีว่าหนวดเคราของแมวมีประสิทธิภาพในการรักษานิ่วในทางเดินปัสสาวะ โดยทั่วไป หนวดของแมวมักถูกใช้เป็นพืชร้านขายยาประเภทหนึ่งที่มีชีวิตในบ้าน พืชสมุนไพรชนิดนี้มักใช้รักษาโรคไต กระเพาะปัสสาวะอักเสบ นิ่วในทางเดินปัสสาวะ เบาหวาน และเกาต์

8. ใบโหระพา

สำหรับบางคน ใบโหระพามักใช้เป็นผักสดหรืออาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมให้กับอาหาร อย่างไรก็ตาม โหระพายังสามารถใช้เป็นพืชที่สามารถใช้เป็นยาสมุนไพรได้ ประโยชน์บางประการของใบโหระพาเพื่อสุขภาพคือ บรรเทาอาการท้องอืด เพิ่มความอยากอาหาร รักษารอยขีดข่วนบนผิวหนัง

9. มะนาว

การบริโภคน้ำมะนาวเป็นประจำส่งผลดีต่อร่างกาย มะนาว มีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งดีต่อสุขภาพร่างกาย การบริโภคน้ำมะนาวเป็นประจำสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ป้องกันนิ่วในไต ช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก และปรับปรุงสุขภาพผิว โดยทั่วไป มะนาวจะปลอดภัยสำหรับการบริโภค อย่างไรก็ตามกรดที่มีอยู่ในนั้นอาจทำให้เกิดอาการปวดในบาดแผลและทำให้เกิดอาการเสียดท้องและโรคกรดไหลย้อน

10. ใบพลู

ใบพลูประกอบด้วยไอโอดีน โพแทสเซียม วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 และกรดนิโคตินิก สารต้านอนุมูลอิสระแทนนินในพืชสมุนไพรชนิดนี้ยังช่วยเร่งการตอบสนองของร่างกายต่อการแข็งตัวของเลือดและการรักษาบาดแผล จากผลการวิจัยหลายฉบับพบว่า ใบพลูมีประโยชน์หลายประการต่อสุขภาพ เช่น การเอาชนะโรคเบาหวาน บรรเทาอาการหอบหืด ลดระดับคอเลสเตอรอล รักษาสุขภาพช่องปาก รักษาแผลในกระเพาะอาหาร

11. ใบผักชี

ผักชีเป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผักชีนั้นดีต่อสุขภาพทางเดินอาหาร เนื่องจากเนื้อหาในนั้นสามารถขจัดสารพิษในระบบย่อยอาหารได้

12. ใบสะระแหน่

มิ้นต์ (เปปเปอร์มินต์) เป็นพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว เมื่อนำมาผสมกับเครื่องดื่ม เช่น ชา ใบสะระแหน่สามารถบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยและคลื่นไส้ได้ หากใช้ในรูปแบบของยาทาหรือยาทา ประโยชน์ของพืชสมุนไพรในตระกูลนี้ที่บ้านสามารถบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้

13. กระเทียม

นอกจากจะใช้เป็นส่วนผสมในการทำอาหารแล้ว กระเทียมยังสามารถใช้เป็นพืชสมุนไพรได้อีกด้วย ประกอบด้วยวิตามินซี วิตามินบี 6 และแมกนีเซียม กระเทียมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีประโยชน์ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการหวัด ต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย รักษาความดันโลหิต และป้องกันโรคหัวใจ

14. โรสแมรี่

พืชโรสแมรี่ตกอยู่ใน กะเพรารวมไปถึงลาเวนเดอร์และโหระพา ไม่เพียงแต่มีกลิ่นหอมเท่านั้น พืชสมุนไพรชนิดนี้ยังมีธาตุเหล็ก แคลเซียม และวิตามิน B-6 โรสแมรี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เชื่อว่าช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและการไหลเวียนโลหิต จากการวิจัยของ Therapeutic Advances in Psychopharmacology พบว่า กลิ่นหอมของต้นโรสแมรี่สามารถช่วยเพิ่มสมาธิและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ ก่อนตัดสินใจใช้ยาแผนโบราณจากร้านขายยาที่มีชีวิตเพื่อสุขภาพร่างกาย โปรดทราบว่าพืชสมุนไพรไม่สามารถทดแทนการรักษาพยาบาลได้ หากคุณต้องการแปรรูปเป็นยาสมุนไพร คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนถึงข้อดีและข้อเสียตามสภาพของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการแพ้พืชสมุนไพรเพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้ หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของพืชสมุนไพรในการรักษาโรคบางชนิด ให้ปรึกษาแพทย์โดยตรงเกี่ยวกับแอปพลิเคชันด้านสุขภาพของครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดได้เลยที่ App Store และ Google Play

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found