ระวังผลข้างเคียงของขิงหากบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป

การรับประทานขิงในรูปของเวแดงหรืออาหารผสมสามารถให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าผลข้างเคียงของขิงก็ต้องระวังเช่นกัน? หากบริโภคมากเกินไป เครื่องเทศชนิดนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

ผลข้างเคียงของขิงที่ต้องระวัง

ขิงเป็นเครื่องเทศที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นที่รู้จักและได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ถึงกระนั้น คุณก็ยังไม่ควรบริโภคมันมากเกินไป เพราะมันจะเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียง

ต่อไปนี้เป็นผลข้างเคียงของขิงที่ต้องระวัง อาหารไม่ย่อยเป็นผลข้างเคียงของขิงที่ต้องระวัง

1. โรคทางเดินอาหาร

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของขิงคืออาหารไม่ย่อย ขีด จำกัด สูงสุดสำหรับการบริโภคขิงคือ 5 กรัมต่อวัน หากเป็นมากกว่านั้นก็เตรียมเผชิญกับอาการอาหารไม่ย่อยในร่างกาย เงื่อนไขบางประการที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ ท้องอืด อิจฉาริษยา (อิจฉาริษยา) และปวดท้อง เครื่องเทศนี้ยังสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองในช่องปาก

2. เพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด

การบริโภคขิงมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด ดังนั้น หากคุณมีประวัติความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด เช่น โรคฮีโมฟีเลีย ขิงก็ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่จะบริโภค

3.รบกวนการทำงานของยาเบาหวาน

หากคุณเป็นเบาหวาน ให้ระวังเมื่อบริโภคขิง เหตุผลหนึ่งเครื่องเทศนี้ช่วยเพิ่มระดับอินซูลินในร่างกายและลดระดับน้ำตาลในเลือด หากคุณใช้ยารักษาโรคเบาหวานเป็นประจำ ผลของขิงนี้จะส่งผลต่อการทำงานของยาและทำให้คุณต้องปรับขนาดยา หากบริโภคมากเกินไป ขิงอาจทำให้การทำงานของหัวใจแย่ลงได้

4.ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ

หากบริโภคมากเกินไป ขิงอาจทำให้โรคหัวใจบางชนิดแย่ลงได้ ดังนั้น หากคุณต้องการใช้ขิงเป็นวิธีการรักษาแบบเดิมๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปริมาณที่ถูกต้องและเป็นไปตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

5. มีผลต่อยารักษาโรคความดันโลหิตสูง

ผลข้างเคียงของขิงที่มักถูกมองข้ามคือการมีปฏิสัมพันธ์กับยารักษาโรคความดันโลหิตสูง ปฏิกิริยาระหว่างยาอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณรับประทานสารในเวลาเดียวกันกับยา ปฏิกิริยาที่เกิดขึ้น อาจรบกวนการทำงานของยา เช่น ลดประสิทธิภาพ เพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียง หรือแม้แต่เพิ่มผลกระทบมากเกินไป หากคุณรับประทานขิงในปริมาณที่กำหนดร่วมกับยาลดไขมันในเลือดและยารักษาความดันโลหิตสูง เครื่องเทศนี้อาจรบกวนการทำงานของมันได้

6. ภูมิแพ้

ในบางคน ขิงสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้น หากหลังจากบริโภคขิงแล้ว คุณพบอาการแพ้ต่างๆ เช่น คัน, คันคอ, บวมบริเวณช่องปากและใบหน้า หรือแม้แต่หายใจถี่ ให้ติดต่อแพทย์ทันที อาการแพ้ที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วและเหมาะสมอาจเป็นอันตรายได้ เนื่องจากอาการบวมในลำคอสามารถปิดกั้นทางเดินหายใจได้ ยังอ่าน:ประโยชน์ของขิง ตะไคร้ และยาต้มน้ำตาลทรายแดงเพื่อสุขภาพ

ภาพรวมประโยชน์ของขิงเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของขิงมีมากมาย แม้ว่าผลข้างเคียงของขิงจะมีความเสี่ยง แต่ก็ไม่ควรพลาดประโยชน์สำหรับสุขภาพที่อุดมสมบูรณ์เช่นกัน ตราบใดที่คุณบริโภคขิงในปริมาณที่เหมาะสม คุณจะได้รับประโยชน์ต่างๆ ด้านล่างนี้

• ลดอาการคลื่นไส้

ขิงถือว่ามีประสิทธิภาพในการใช้เป็นยาแก้คลื่นไส้ตามธรรมชาติ เช่น ในสตรีมีครรภ์ที่มีอาการท้องผูก แพ้ท้อง หรือผู้ป่วยมะเร็งที่ได้รับเคมีบำบัด

• บรรเทาอาการหวัด

เมื่อคุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ การดื่มน้ำขิงอุ่นๆ สักแก้วจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและการหายใจได้ อันที่จริง จนถึงขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยที่สามารถยืนยันกลไกทางวิทยาศาสตร์ได้ แต่ตามเนื้อผ้าวิธีนี้ทำมาหลายชั่วอายุคนและถือว่าให้ผลลัพธ์ที่ดี

• ลดความเจ็บปวด

ประโยชน์อย่างหนึ่งของขิงที่คุณจะได้รับคือการลดความเจ็บปวดในร่างกาย เช่น ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและตะคริวในช่วงมีประจำเดือน

• บรรเทาอาการอักเสบ

ขิงยังช่วยลดการอักเสบในร่างกาย รวมทั้งการอักเสบของข้อ อย่างไรก็ตาม ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันเรื่องนี้

• ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

เครื่องเทศนี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนประกอบในการปกป้องร่างกายจากการสัมผัสกับอนุมูลอิสระและป้องกันความเสียหายของเซลล์ที่อาจนำไปสู่การปรากฏตัวของเซลล์มะเร็ง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

การบริโภคขิงทุกวันปลอดภัยหรือไม่?

โดยทั่วไปแล้วขิงปลอดภัยที่จะใช้ แต่ถ้าคุณกินขิงมากเกินไปความเสี่ยงของผลข้างเคียงก็จะปรากฏขึ้น ขิงสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยทุกวัน ตราบใดที่ไม่มากเกินไป ต่อวัน คุณสามารถบริโภคขิงได้สูงสุด 5 กรัม หากเป็นมากกว่านั้นผลข้างเคียงของการดื่มขิงทุกวันที่ต้องระวัง ได้แก่ ปวดท้อง ระคายเคืองในช่องปาก และท้องอืดก็จะเกิดขึ้น หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลข้างเคียงและประโยชน์ต่อสุขภาพของขิง ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found