พฤติกรรมหุนหันพลันแล่น ไร้อารมณ์และก้าวร้าวจริงหรือ?

คุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่มักทำโดยไม่คิดถึงผลที่จะตามมาเป็นอันดับแรกหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจมีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น ความหุนหันพลันแล่นเป็นแนวโน้มที่จะกระทำโดยไม่นึกถึงผลที่ตามมาหรือความเสี่ยงที่จะเผชิญ กล่าวอีกนัยหนึ่งมีความหมายว่ารวดเร็วในการกระทำโดยฉับพลันตามแรงกระตุ้น การมีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นอาจส่งผลเสียต่อชีวิตได้ไม่บ่อยนัก

สัญญาณของพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

ความหุนหันพลันแล่นและการบีบบังคับมักสับสนกับคน แม้ว่าพวกเขาจะแตกต่างกัน ในคนที่บีบบังคับ เขารู้ว่าพฤติกรรมที่เขาทำนั้นไม่ปกติ แต่ไม่สามารถหยุดมันได้ ในขณะเดียวกัน คนหุนหันพลันแล่นจะทำตัวโดยไม่รับรู้ว่าพฤติกรรมนั้นไม่ปกติ จากการวิจัยของ NCBI พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นมักเกิดขึ้นในวัยรุ่นตอนปลายจนถึงอายุ 30 ปี บุคคลส่วนใหญ่ (80-95%) ที่มีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นคือผู้หญิง ผู้หญิงมักซื้อสินค้าราคาถูก แต่บ่อยครั้งที่ซื้อในปริมาณมากส่งผลให้มีการใช้จ่ายมากเกินไป สินค้าที่ซื้อมักจะไม่ได้ใช้หรือส่งคืนไปยังร้านค้า

ลักษณะหนึ่งของคนหุนหันพลันแล่น โดยทั่วไปจะพรรณนาว่า ประมาท กระสับกระส่าย คาดเดาไม่ได้ ไม่มั่นคง ก้าวร้าว ฟุ้งซ่านง่าย มี การควบคุมตนเอง ไม่ดีและชอบรบกวนผู้อื่น ตัวอย่างทั่วไปของพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น ได้แก่ การซื้อของโดยไม่ได้วางแผนหรือวิ่งข้ามถนนโดยไม่มอง สัญญาณอื่น ๆ ของพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น กล่าวคือ:

  • ปล่อยอารมณ์มากเกินไป
  • เสียเงินเยอะ
  • ขอโทษมากมาย
  • จู่ๆก็เลิกงาน
  • อารมณ์มักจะระเบิด
  • มีเซ็กส์แบบเสี่ยงๆ
  • เปลี่ยนหรือยกเลิกแผนกะทันหัน
  • รับคำวิจารณ์ไม่ได้
  • กินหรือดื่มมากเกินไป
  • ขู่ว่าจะทำร้ายผู้อื่น
  • ทำร้ายตัวเอง
  • ของแตก
บางครั้ง เป็นเรื่องปกติที่พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นนี้จะเกิดขึ้นเป็นระยะๆ อย่างไรก็ตาม หากเกิดขึ้นบ่อยเกินไปหรือถึงขั้นส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิต คุณก็ควรระมัดระวัง

อะไรทำให้เกิดพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น?

ในเด็กหรือวัยรุ่น พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสมองยังพัฒนาอยู่ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณของปัญหาเสมอไป ไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น แต่มีความเกี่ยวข้องกับบริเวณสมองส่วนไฮโปทาลามัสและฮิปโปแคมปัส ฮิปโปแคมปัสมีบทบาทอย่างแข็งขันในด้านความจำ การเรียนรู้ และความสามารถทางอารมณ์ ในขณะเดียวกัน ไฮโปทาลามัสก็มีบทบาทในการควบคุม อารมณ์ และพฤติกรรมการทำงานของมนุษย์ เมื่อนักวิจัยเพิ่มหรือลดการจราจรระหว่าง hypothalamus ด้านข้างและ ventral hippocampus ในสมองของหนู พวกเขาก็แสดงผลเช่นเดียวกัน โดยเพิ่มพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น ในทางกลับกัน ปัจจัยทางพันธุกรรมก็มีบทบาทเช่นกัน อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นอาจเป็นสัญญาณของเงื่อนไขบางประการ เช่น

1. โรคสมาธิสั้น (ADHD)

ผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้นมักแสดงพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นโดยการขัดจังหวะผู้อื่นที่กำลังพูด ตะโกนตอบคำถาม หรือมีปัญหาในการรอคิวเมื่ออยู่ในคิว

2. โรคไบโพลาร์

ความผิดปกติของสมองนี้ส่งผลต่ออารมณ์ ระดับพลังงาน และความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวัน เมื่อความหุนหันพลันแล่นปรากฏขึ้นในโรคอารมณ์สองขั้ว คุณจะใช้จ่ายหรือใช้จ่ายเงินอย่างเต็มที่หรือใช้สารบางอย่าง

3. ความผิดปกติของบุคลิกภาพต่อต้านสังคม

ความผิดปกตินี้ทำให้บุคคลละเลยสิ่งถูกและผิด และปฏิบัติต่อผู้คนอย่างไม่ดีโดยไม่คิดถึงผลที่จะตามมา พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขนี้ กล่าวคือการใช้สารบางอย่างในทางที่ผิดหรือการกระทำที่เป็นอันตรายอื่นๆ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

เอาชนะพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นต้องได้รับการปฏิบัติอย่างเหมาะสม หากความหุนหันพลันแล่นเป็นส่วนหนึ่งของภาวะบางอย่าง การรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุ หนึ่งในแนวทางทั่วไปคือการวิเคราะห์พฤติกรรมประยุกต์ ในวิธีนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีจัดการหรือควบคุมสถานการณ์ที่มีแนวโน้มจะกระตุ้นพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นของคุณ จิตแพทย์อาจแนะนำยาบางชนิดด้วย ยาแก้ซึมเศร้า เช่น selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) สามารถช่วยบรรเทาความผิดปกติของการควบคุมแรงกระตุ้นได้ อย่างไรก็ตาม หากพฤติกรรมดังกล่าวเป็นส่วนหนึ่งของสมาธิสั้น ยาที่แนะนำอาจรวมถึงยาบ้าและเด็กซ์โตรแอมเฟตามีนหรือเมทิลเฟนิเดต บางครั้งยาที่ไม่กระตุ้นก็ช่วยควบคุมแรงกระตุ้นได้เช่นกัน นอกจากนี้ คุณควรฝึกการเบี่ยงเบนความสนใจที่อาจก่อให้เกิดความหุนหันพลันแล่น เช่น นำสมุดบันทึกมาวาดเล่นเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณไม่แสดงอารมณ์ฉุนเฉียว เพราะผลของการหยุดชั่วคราวอาจทำให้คุณคิดว่าการกระทำนั้นดีหรือไม่ และคิดถึงผลที่จะตามมาในภายหลัง ตระหนักว่าพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นนี้ไม่เหมาะสมและไม่ควรปล่อยให้ดำเนินต่อไป คุณต้องจำไว้ว่าพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นอาจเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองและคนรอบข้าง นอกเหนือจากการทำลายความสัมพันธ์และความปลอดภัยของคุณแล้ว พฤติกรรมนี้ยังสามารถทำให้เกิดความสูญเสียทางการเงินและทางกฎหมายหากไม่สามารถควบคุมได้ในทันที ดังนั้น อย่าลังเลที่จะปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ หากคุณรู้สึกว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมนี้

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found