เมื่อเทียบกับมือ หัว หรือเท้า ก้นคือส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ไม่ค่อยมีอาการปวด ดังนั้นหากมีอาการปวดหรือปวดบริเวณนั้น บางคนอาจหาสาเหตุได้ยาก อันที่จริงมีภาวะหรือโรคต่างๆ มากมายที่อาจทำให้เกิดอาการปวดสะโพกข้างขวาได้ เพื่อหาสาเหตุของอาการปวดก้นขวาต้องระบุอาการที่รู้สึกได้อย่างถูกต้อง เริ่มจากความรุนแรง ระยะเวลา ไปจนถึงปัจจัยที่สามารถทำให้ความเจ็บปวดบรรเทาลงหรือแย่ลงได้ นอกจากนี้ จำเป็นต้องทราบอาการข้างเคียงที่สามารถชี้แจงสาเหตุของอาการปวดได้ 
การยืดกล้ามเนื้อสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการปวดก้นด้านขวา เนื่องจากมีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดก้นด้านขวา ประเภทของการรักษาอาจแตกต่างกันไป สำหรับการรักษาเบื้องต้นด้วยตนเอง คุณสามารถลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
สาเหตุของอาการปวดก้นขวา
มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดก้นขวา ไม่ว่าจะเป็นการรบกวนชั่วคราว เช่น รอยฟกช้ำหรือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ไปจนถึงการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงซึ่งมีผลระยะยาว เช่น ข้ออักเสบหรือเส้นประสาทถูกกดทับ นี่คือสาเหตุที่เป็นไปได้บางประการ1. รอยฟกช้ำ
รอยฟกช้ำเกิดจากการรวมตัวของเลือดจากหลอดเลือดที่เสียหายใต้ผิวหนัง การจดจำรอยฟกช้ำนั้นไม่ใช่เรื่องยากเพราะมีลักษณะเฉพาะ คือ สีน้ำเงินดำและเจ็บปวดเมื่อสัมผัส อาการปวดก้นข้างขวาเนื่องจากรอยฟกช้ำมักเกิดจากการบาดเจ็บจากการกระทบส่วนนั้น2. ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายโดยไม่ทำให้ร่างกายอบอุ่นหรือเคลื่อนไหวบางอย่าง เช่น การยืดออก อาจทำให้กล้ามเนื้อก้นเจ็บหรือฉีกขาดได้ ภาวะนี้อาจเป็นต้นเหตุของอาการปวดก้นขวาได้3. บีบเส้นประสาท
หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือเส้นประสาทถูกกดทับเป็นภาวะที่หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนออกจากตำแหน่งเนื่องจากความเสียหายต่อชั้นนอก แผ่นดิสก์สามารถกดทับเส้นประสาทบริเวณใกล้เคียง ทำให้เกิดอาการปวด ชา และอ่อนแรงได้ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดที่ก้นด้านขวาได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบ ความเจ็บปวดอาจแผ่ไปถึงเท้า ผู้สูงอายุ โรคอ้วน และมักทำงานยกหรือดึงของหนัก มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้4. กลุ่มอาการพิริฟอร์มิส
Piriformis เป็นกล้ามเนื้อที่วิ่งจากหลังส่วนล่างถึงต้นขาส่วนบน จากกระดูกสันหลังส่วนล่างยังมีเส้นประสาทไซอาติกที่ไหลผ่านก้นไปจนถึงด้านหลังของต้นขา เมื่อกล้ามเนื้อ piriformis ได้รับบาดเจ็บ กล้ามเนื้ออักเสบจะสร้างแรงกดดันต่อเส้นประสาทไซอาติก ภาวะนี้อาจเป็นต้นเหตุของอาการปวดก้นขวาได้ กลุ่มอาการของโรค Piriformis อาจทำให้เกิดอาการปวดกระดูกเชิงกรานที่แผ่ลงมาที่ก้นไปจนถึงหลังขา นอกจากนี้ คุณอาจมีอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่า อาการปวดก้นที่รู้สึกได้จะเพิ่มขึ้นเมื่อเดิน วิ่ง หรือนั่ง5. ข้ออักเสบ
โรคข้ออักเสบหรือโรคข้ออักเสบเป็นโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดและตึงในข้อต่อ มีโรคข้ออักเสบอย่างน้อยประมาณร้อยชนิด โรคข้ออักเสบอาจเกิดจากการที่ข้อบางตามธรรมชาติตามอายุและกิจกรรมต่างๆ นอกจากนี้ โรคข้ออักเสบยังอาจเกิดจากความผิดปกติของภูมิคุ้มกันที่โจมตีข้อต่อ โรคข้ออักเสบซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดก้นขวาเป็นอาการอักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นที่ข้อสะโพก6. สาเหตุอื่นๆ
นอกจาก 5 โรคข้างต้นแล้ว ยังมีอีกหลายสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดก้นขวา บางส่วน ได้แก่ ฝี ซีสต์ เบอร์ซาอักเสบ โรคงูสวัด เป็นต้น จำเป็นต้องมีการตรวจและวินิจฉัยเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงวิธีรักษาอาการปวดก้นขวา
การยืดกล้ามเนื้อสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการปวดก้นด้านขวา เนื่องจากมีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดก้นด้านขวา ประเภทของการรักษาอาจแตกต่างกันไป สำหรับการรักษาเบื้องต้นด้วยตนเอง คุณสามารถลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้: - ประคบบริเวณที่เจ็บด้วยน้ำแข็งประคบหรือประคบร้อนเพื่อบรรเทาอาการบวมและบรรเทาอาการปวด คุณสามารถใช้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือสลับกันระหว่างถุงน้ำแข็งกับประคบร้อน ใช้น้ำแข็งหรือความร้อนกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบครั้งละ 15 นาที
- เหยียดขา สะโพก และก้นอย่างนุ่มนวล อย่าบังคับถ้าความเจ็บปวดแย่ลง
- ทาน้ำมันหรือยาหม่องให้เพียงพอเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อเพื่อทำให้กล้ามเนื้อที่เป็นตะคริวคลายตัว อย่านวดแรงเกินไป การนวดไม่ควรทำโดยประมาท
- พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อบรรเทาอาการปวด
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมหรือสาเหตุของอาการปวดก้นขวาให้เพิ่มขึ้น
- ใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น นาโพรเซนหรือไอบูโพรเฟน
- ฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์รักษาอาการอักเสบ
- กายภาพบำบัดเพื่อปรับปรุงสภาพของกล้ามเนื้อ
- การผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมแผ่นดิสก์หรือเปลี่ยนข้อที่เสียหาย
