ปรากฎว่านี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองเพื่อให้ความคิดถึงทำให้คุณมีความสุข

ความคิดถึงคือการเกิดขึ้นของความรู้สึกทางอารมณ์ที่รุนแรงเมื่อจดจำเหตุการณ์หรือผู้คนจากประสบการณ์ในอดีต ทริกเกอร์ได้หลายสิ่งหลายอย่าง เรียบง่ายเหมือนกลิ่น ดนตรี หรือสถานที่ที่ชวนให้นึกถึงความหลัง ไม่เพียงเท่านั้น การสนทนาเพียงฝันกลางวันเกี่ยวกับอดีตยังทำให้คนหวนคิดถึง เมื่อความคิดถึงเกิดขึ้น ความรู้สึกที่เกิดขึ้นมักจะสบายและมีความสุข นี่เป็นสิ่งที่ทำให้คนสามารถรู้สึกเหมือนอยู่บ้านเป็นเวลาหลายชั่วโมงที่พูดถึงอดีตกับเพื่อนเก่า สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความคิดถึงทำให้เกิดกิจกรรมการเผาผลาญในหลายส่วนของสมอง

ทำไมความคิดถึงจึงเกิดขึ้น?

ความคิดถึงสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อพูดคุยกับแฟนเก่า เมื่อรู้สึกคิดถึง จะมีการกระตุ้นให้มีกิจกรรมการเผาผลาญและการไหลเวียนของเลือดในสมองส่วนต่างๆ โดยเฉพาะในสมอง หน้าผาก, ลิมบิก, พาราลิมบิก, และสมองส่วนกลาง ตัวอย่างเช่น คนที่ฟังเพลงด้วยความทรงจำบางอย่างจะรู้สึกมีแรงกระตุ้นในตัว gyrus หน้าผากที่ด้อยกว่า, cerebellum, และนอกจากนี้ยังมี อินซูลา เมื่อเทียบกับการฟังเพลงอื่นๆ โดยไม่คิดถึงเขา นอกจากนี้ ส่วนต่าง ๆ ของสมอง เช่น ฮิปโปแคมปัส, หน้าท้อง tegmental, และ หน้าท้อง striatum จะมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้นเมื่อรู้สึกคิดถึง นี่เป็นส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมรางวัลนามแฝง ศูนย์รางวัล นั่นคือเหตุผลที่คนสามารถรู้สึกสบายและมีความสุขเมื่อรู้สึกคิดถึง สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อเดินไปตามทางเดินของห้องเรียนที่เขาเคยเรียนเมื่อตอนที่เขายังอยู่ในเครื่องแบบสีเทาและสีขาว ส่วนของสมองที่ให้รางวัลจะทำงานเพื่อให้เกิดความรู้สึกยินดี ที่น่าสนใจคือ คนที่มักจะรู้สึกเศร้าได้ง่ายมักจะมีอาการหวนคิดถึง สิ่งนี้สมเหตุสมผลเพราะอารมณ์ที่พวกเขารู้สึกนั้นยิ่งใหญ่กว่ามาก ทั้งในเวลาที่พวกเขาเศร้าและเมื่อพวกเขามีความสุข

ความคิดถึงสามารถนำไปสู่การเสพติดได้

ความรู้สึกเชิงบวกที่เกิดขึ้นเมื่อประสบกับความคิดถึงยังสามารถ "ปกป้อง" บุคคลจากอารมณ์ด้านลบ เช่น ความผิดหวังไปจนถึงความวิตกกังวลที่มากเกินไป เมื่อความคิดถึงเกิดขึ้น กลไกการป้องกัน, เราสามารถตั้งใจฟังเพลงที่น่าจดจำ ดูภาพเก่าๆ หรือเยี่ยมชมสถานที่ที่คุ้นเคยในอดีตเพื่อรำลึกถึงอดีต อันที่จริงความคิดถึงสามารถทำให้คนติดได้ ความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อ ศูนย์รางวัล ในสมองที่ได้รับสิ่งเร้านี้ทำให้ผู้คนต้องการที่จะรู้สึกซ้ำแล้วซ้ำอีก เป็นไปได้ที่ใครบางคนจะใช้ความคิดถึงเป็น "ไทม์แมชชีน" เพื่อทิ้งความเป็นจริงในปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกหนักใจกับปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่ จากประสบการณ์นี้ เป็นที่ทราบกันดีว่าความคิดถึงเป็นอารมณ์ผสมหรือ อารมณ์ผสม ความคิดถึงไม่เพียงแต่ในเชิงบวกเท่านั้น แต่ยังหมายถึงแง่ลบอีกด้วย สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อคนชอบหวนคิดถึงอดีตที่มีความสุขมากกว่าเผชิญกับสถานการณ์ที่เกินความคาดหมาย ความคิดถึงจึงถูกใช้เป็นเครื่องมือในการหลบหนี แล้วถ้าใครหยุดคิดถึงอดีตไม่ได้ล่ะ? หากคุณรู้สึกว่าติดอยู่กับวงจรของความทรงจำในอดีต อย่าท้อแท้ในทันที เป็นช่วงปกติและมีสุขภาพดีที่สมองต้องผ่านเพื่อให้ได้รับความสนใจมากขึ้น

ความคิดถึงไม่ได้นำไปสู่ความสุขเสมอไป

ความคิดถึงไม่ได้เกี่ยวกับความทรงจำอันแสนหวานเสมอไป แม้ว่าความคิดถึงจะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถกระตุ้นส่วนต่างๆ ได้ ศูนย์รางวัล ในสมองของมนุษย์ แต่มีบางครั้งที่ความคิดถึงทำให้คนรู้สึกสับสนหรือเศร้า สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะมีปัจจัยวิปัสสนาและ การครุ่นคิด สิ่งเหล่านี้เป็นความคิดที่ไม่ได้ตั้งใจเกี่ยวกับอดีตที่สวยงาม เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น บุคคลสามารถลากความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ผิดได้ ไม่เพียงเท่านั้น ความคิดจะเกิดขึ้นสิ่งที่จะเกิดขึ้นหากสิ่งที่ทำกลับตรงกันข้าม นี่คือที่ที่ความรู้สึกเสียใจเกิดขึ้น หากความรู้สึกเสียใจที่ครอบงำจนขัดขวางกิจกรรมประจำวัน อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ อย่าลืมทำตามขั้นตอนเพื่อยอมรับข้อบกพร่องของคุณและไม่เสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีต [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ดังนั้น ความคิดถึงจึงสามารถนำเสนอเป็นเครื่องย้อนเวลาที่สนุกสนานเมื่อเผชิญกับความเป็นจริงในปัจจุบัน ไม่ใช่เพื่อหนี แต่ให้จดจำช่วงเวลาดีๆ ที่เกิดขึ้น