10 สาเหตุของอาการปวดหัวตอนบน นี่คือวิธีเอาชนะ

อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นได้ในส่วนใดส่วนหนึ่งของศีรษะรวมทั้งส่วนบน อาการปวดหัวส่วนบนทำให้คุณรู้สึกกดทับเหนือศีรษะราวกับว่าคุณกำลังแบกของหนัก ภาวะนี้อาจอยู่ในช่วงตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง หรือเกิดขึ้นได้ในระยะเวลาอันสั้นหรือยาวนาน อาการปวดศีรษะประเภทนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก นอกจากนี้ ยังมีสาเหตุหลายประการที่คุณควรทราบ

สาเหตุของอาการปวดหัวส่วนบน

การรู้สึกปวดหัวที่ด้านบนอาจทำให้คุณไม่สบายใจและแม้กระทั่งรบกวนกิจกรรมที่คุณทำอยู่ สาเหตุของอาการปวดศีรษะส่วนบนที่อาจเกิดขึ้นได้คือ

1. ปวดหัวตึงเครียด (ปวดหัวตึงเครียด)

อาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดศีรษะส่วนบน โดยทั่วไป อาการปวดจะทื่อและไม่สั่น แต่ออกแรงอย่างต่อเนื่อง เมื่ออธิบายแล้วศีรษะจะรู้สึกเหมือนถูกมัด ในบางกรณี ความเจ็บปวดอาจแผ่ไปถึงคอหรือไหล่ ด้านหลังตายังรู้สึกเหมือนถูกกดทับ อาจเกิดจากความเครียด เหนื่อยล้า อดนอน งอตัวมากเกินไป หรือดื่มไม่เพียงพอ แม้ว่าจะรู้สึกไม่สบายใจ แต่โดยทั่วไปแล้วอาการปวดศีรษะเหล่านี้ไม่รุนแรงมากจนคุณยังสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้

2. ไมเกรน

ไมเกรนยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวตอนบนได้ เมื่อคุณมีอาการไมเกรน คุณจะรู้สึกปวดหัวแบบสั่นอย่างรุนแรง ความเจ็บปวดดูเหมือนจะแผ่ซ่านจากส่วนบนของศีรษะไปข้างใดข้างหนึ่งหรือหลังคอ คุณอาจพบอาการไมเกรนอื่นๆ เช่น คลื่นไส้ ไวต่อแสงและเสียง และมือเย็น

3. สมองหยุดนิ่ง

การสัมผัสกับอุณหภูมิที่เย็นเกินไปอาจทำให้สมองรู้สึกเหมือนถูกแช่แข็ง สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณกินไอศกรีมจำนวนมากหรือดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ สมองหยุดนิ่ง ทำให้คุณรู้สึกเจ็บแปลบที่ท่อนบนแม้เพียงไม่กี่วินาที ความเจ็บปวดจะหายไปเมื่ออุณหภูมิเย็นในหัวหายไปด้วย

4. นอนไม่หลับ

การนอนหลับไม่เพียงพอหรือถูกรบกวนอาจทำให้ปวดหัวได้ ความเจ็บปวดที่ปรากฏมักจะถูกอธิบายว่าเป็นแรงกดที่ศีรษะมากพร้อมกับความเหนื่อยล้าหรือเซื่องซึม อย่างไรก็ตาม การเพิ่มชั่วโมงการนอนหลับสามารถช่วยลดอาการที่รู้สึกได้ นอกจากนี้ ตำแหน่งการนอนที่ไม่ดียังสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวหลังตื่นนอนอันเนื่องมาจากท่าทางที่ไม่เหมาะสม

5. โรคประสาทบริเวณท้ายทอย

Occipital neuralgia คือความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทที่เดินทางจากกระดูกสันหลังไปยังหนังศีรษะได้รับความเสียหาย ระคายเคือง หรือถูกหนีบ อาการปวดมักปรากฏที่ด้านหลังหรือส่วนบนของศีรษะราวกับว่ามีบางอย่างคาดศีรษะอยู่ นอกจากนี้ คุณอาจรู้สึกเสียวซ่าหรือกระตุกเนื่องจากความเจ็บปวดที่น่าตกใจ

6. ไซน์

การมีไซนัสยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวที่ด้านข้างหรือด้านบนได้ ไซนัสคือการอักเสบของผนังไซนัสหรือโพรงขนาดเล็กที่เชื่อมต่อกันผ่านทางเดินหายใจในกะโหลกศีรษะ อาการมักจะหายไปเมื่อรักษาปัญหาพื้นฐานหรือการติดเชื้อแล้ว อาการไซนัสมักเกิดขึ้นกับคัดจมูก กลิ่นปาก และน้ำมูกสีเขียว

7. เสพยามากเกินไป

การรับประทานยามากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะบ่อยๆ หรือเกิดซ้ำได้ อย่างไรก็ตาม อาจเป็นไปได้ว่าอาการปวดที่ปรากฏเป็นผลข้างเคียงของยาที่รับประทาน หากคุณมีอาการปวดหัว ให้หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มากเกินไปเพราะอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น

8. ออกกำลังกายหนักเกินไป

ในบางคน อาการปวดหัวอย่างใดอย่างหนึ่งอาจเกิดขึ้นจากการออกกำลังกายอย่างกระทันหัน เช่น วิ่งเร็วโดยไม่วอร์มอัพ ดังนั้น ก่อนเริ่มออกกำลังกาย คุณต้องอบอุ่นร่างกายก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงเหล่านี้

9. ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ เพราะมีแรงกดทับบริเวณกะโหลก อาการปวดหัวนี้เป็นเรื่องปกติมากเพราะรู้สึกเหมือนมีคนมามัดผมไว้บนศีรษะ คุณอาจพบอาการอื่นๆ เช่น ตาพร่ามัว หายใจลำบาก และสับสน

10. โรคหลอดเลือดในสมองตีบกลับได้ (RCVS)

นี่เป็นภาวะที่หายากซึ่งหลอดเลือดในบริเวณสมองตีบ ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะรุนแรงบริเวณส่วนบนของศีรษะ ภาวะนี้ยังสามารถทำให้เกิด จังหวะ , เลือดออกในสมอง รวมทั้งอาการอื่นๆ เช่น อ่อนแรง ชัก และตาพร่ามัว [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีจัดการกับอาการปวดหัวส่วนบน

การเอาชนะอาการปวดหัวส่วนบนสามารถทำได้หลายวิธี วิธีจัดการกับอาการปวดหัวตอนบนที่คุณสามารถลองทำได้:

1. กินยา

คุณสามารถบรรเทาอาการปวดศีรษะตอนบนได้ด้วยการรับประทานไอบูโพรเฟนหรือพาราเซตามอล อย่างไรก็ตาม โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำสำหรับการใช้งานบนบรรจุภัณฑ์และให้ความสนใจกับการโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้

2. นวดหัวตัวเอง

การนวดศีรษะของคุณเองในบางครั้งสามารถบรรเทาความตึงเครียดที่ศีรษะและคอได้ ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดได้ นวดบริเวณศีรษะเบา ๆ เป็นประจำเพื่อให้ความเจ็บปวดค่อยๆ หายไป

3. ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ

การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล การฝึกหายใจหรือเล่นโยคะ ดื่มน้ำมากๆ นอนหลับให้เพียงพอ และการรักษาท่าทางที่ดีสามารถทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ หากคุณมีอาการปวดหัวส่วนบนที่ดูเหมือนจะไม่ดีขึ้นหรือมีอาการแย่ลงอื่นๆ คุณควรไปพบแพทย์ แพทย์จะค้นหาสาเหตุและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับการร้องเรียนของคุณ

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found