ความสัมพันธ์ทางเพศที่น่าพอใจย่อมต้องการแรงขับทางเพศที่สม่ำเสมออย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยหลายประการที่ทำให้บุคคลสูญเสียความต้องการทางเพศ นอกจากผู้ชายแล้ว ผู้หญิงก็สามารถสัมผัสความใคร่ต่ำได้เช่นกัน ความใคร่ต่ำหรือในแง่ทางการแพทย์ที่เรียกว่า ความผิดปกติของความต้องการทางเพศที่อ่อนแอ (HSDD) เป็นภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในสตรี ความใคร่ต่ำมีลักษณะเฉพาะโดยขาดความสนใจในการมีเพศสัมพันธ์ ขาดความสนใจในการคิดเกี่ยวกับเรื่องเพศ ไม่สนใจที่จะเริ่มกิจกรรมทางเพศ ไม่รู้สึกพึงพอใจทางเพศในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ และยากต่อการกระตุ้น HSDD สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกวัย อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ คืออายุ 45-64 ปี มีความใคร่ต่ำมากขึ้นร้อยละ 12.3 [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ทำไมผู้หญิงถึงมีความต้องการทางเพศต่ำ?
โดยธรรมชาติแล้ว ผู้หญิงจะพบกับความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ทางเพศเป็นครั้งคราว กล่าวคือ เป็นเวลาหกเดือนขึ้นไป อย่างไรก็ตาม หากความใคร่ที่ลดลงยังคงเป็นอุปสรรคต่อความสัมพันธ์กับคู่ของคุณ คุณจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุ ความใคร่ต่ำในผู้หญิงอาจเกิดจากสาเหตุทางกายภาพ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สาเหตุทางจิตใจ และปัญหาในความสัมพันธ์1. สาเหตุทางกายภาพ
โรคต่างๆ การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย และยาบางชนิด อาจทำให้ผู้หญิงมีความใคร่ต่ำ ได้แก่:- ปัญหาทางเพศ. หากคุณรู้สึกเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์หรือความยากลำบากในการถึงจุดสุดยอด มันสามารถลดความต้องการทางเพศของคุณได้
- โรคบางชนิด โรคบางชนิดสามารถลดความใคร่ในผู้หญิงได้ เช่น โรคข้ออักเสบ (ข้ออักเสบ) มะเร็ง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคทางระบบประสาท
- การบริโภคยา ยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิด เช่น ยากล่อมประสาท (ตัวยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitor แบบคัดเลือก) ยาลดความดันโลหิต ยาคุมกำเนิด เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยลดแรงขับทางเพศในผู้หญิง
- ไลฟ์สไตล์ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจรบกวนความตื่นตัวทางเพศของคุณได้ ในทำนองเดียวกัน การสูบบุหรี่สามารถลดการไหลเวียนโลหิตและทำให้ความใคร่ในสตรีลดลง
- การผ่าตัด การผ่าตัดที่หน้าอกหรืออวัยวะเพศของคุณอาจส่งผลต่อรูปร่าง การทำงานทางเพศ และความต้องการทางเพศ
- ความเหนื่อยล้า. เหนื่อยจากการทำงานประจำวันหรือการเลี้ยงลูกทำให้ความใคร่ต่ำ นอกจากนี้ ความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการเจ็บป่วยหรือหลังการผ่าตัดอาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลงในผู้หญิง
2. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนยังส่งผลต่อความใคร่ต่ำในผู้หญิง เช่น:- วัยหมดประจำเดือน
- ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
3. สาเหตุทางจิตใจ
มีสาเหตุทางจิตวิทยาหลายประการของความใคร่ต่ำในผู้หญิง กล่าวคือ:- การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง.
- ความมั่นใจในตนเองลดลง
- ปัญหาสุขภาพจิตเช่นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า
- เช่น เนื่องจากปัญหาทางการเงินหรืองานประจำวัน
- ประสบการณ์ทางเพศเชิงลบ เช่น การล่วงละเมิดทางร่างกายหรือการล่วงละเมิดทางเพศ
4. ปัญหาความสัมพันธ์
สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ความใกล้ชิดทางอารมณ์กับคู่รักเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญก่อนมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้น ปัญหาความสัมพันธ์ยังสามารถเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักของความใคร่ต่ำในผู้หญิง ความต้องการทางเพศที่ลดลงมักเป็นผลมาจากปัญหาต่อเนื่องในความสัมพันธ์ เช่น- ขาดการเชื่อมต่อกับคู่ของคุณ
- มีปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไข
- การสื่อสารที่ไม่ดีเกี่ยวกับความต้องการและความชอบทางเพศ
- เรื่อง.
วิธีเพิ่มความใคร่หญิง
มีหลายวิธีที่สามารถใช้เพื่อกู้คืนและรักษา HSDD เพื่อค้นหาวิธีการรักษาที่เหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสาเหตุของความใคร่ต่ำของคุณ ต่อไปนี้เป็นวิธีฟื้นฟูความใคร่ที่หายไปอย่างปลอดภัย:1. การจ่ายยา
ก่อนหน้านี้ แพทย์จะถามเกี่ยวกับประเภทของยาที่คุณกำลังใช้ เพื่อดูผลข้างเคียงต่ออารมณ์ทางเพศของคุณ ตัวอย่างเช่น ยากล่อมประสาท (paroxetine และ ฟลูออกซิทีน) อาจทำให้เกิดความใคร่ต่ำ จากนั้นแพทย์อาจใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าชนิดอื่นแทน เช่น บูโพรพิออน ซึ่งสามารถเพิ่มความตื่นตัวทางเพศได้ ในระหว่างการให้คำปรึกษา แพทย์ของคุณอาจสั่งยาฟลิบันเซรินเพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศของคุณ Flibanserin เป็นยาประเภทหนึ่งที่ได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกาสำหรับผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน คุณสามารถทานยานี้วันละครั้งก่อนนอนตอนกลางคืน ผลข้างเคียง เช่น ความดันโลหิตต่ำ เวียนศีรษะ คลื่นไส้ และเมื่อยล้า2. ฮอร์โมนบำบัด
หากภาวะ HSDD ของคุณเกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง คุณอาจได้รับคำแนะนำให้รับการรักษาด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน แพทย์ของคุณอาจแนะนำครีมหรือยาเหน็บ (ยาที่สอดผ่านท่อทางช่องคลอด)3. การให้คำปรึกษาและเพศศึกษา
การปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดทางเพศซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญในการจัดการปัญหาทางเพศสามารถช่วยจัดการกับปัญหาความใคร่ต่ำในสตรีได้ แพทย์หรือนักบำบัดทางเพศของคุณอาจสามารถแนะนำให้อ่านเอกสารหรือการออกกำลังกายแบบใกล้ชิดที่คุณสามารถทำได้กับคู่ของคุณ การให้คำปรึกษานี้สามารถช่วยเพิ่มความสนิทสนมระหว่างคุณกับคู่ของคุณ4. วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
การใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นสามารถลดความเครียดและเพิ่มความใคร่ของผู้หญิงได้ ซึ่งรวมถึง:- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ลดความตึงเครียด.
- การสื่อสารกับพันธมิตร
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ทำอะไรใหม่ๆ ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ เช่น ตำแหน่งเพศอื่น สวมบทบาทหรือการใช้เซ็กส์ทอยเพื่อไม่ให้รู้สึกเบื่อ
5. การบริโภคอาหารบางชนิด
จากการวิจัยพบว่าอาหารบางชนิดสามารถช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศของคุณได้ อาหารบางอย่างที่ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศของผู้หญิง ได้แก่:- แอปเปิ้ล
- สีเหลือง
- โสม
- แปะก๊วย biloba
- ไวน์แดง
