การมีเซ็กส์ทุกวันกลับมีประโยชน์มากมาย

เมื่อยังเป็นคู่บ่าวสาว การบอกรักทุกวันเป็นไปได้มาก รู้สึกเหมือนไม่มีวันไม่มีคู่ของคุณ แต่เมื่ออายุแต่งงานมากขึ้น แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีเซ็กส์บ่อยเท่าที่เคยเป็นมา แม้ว่าจะมีประโยชน์หลายอย่างที่คุณสัมผัสได้จากการรักสุขภาพทุกวัน

ประโยชน์ของการรักกันทุกวัน

พยายามจำไว้อีกครั้ง เมื่อไหร่ที่คุณและคู่ของคุณรู้สึกถึงความรักที่ร้อนแรงและเร่าร้อนครั้งสุดท้ายคือเมื่อไหร่ หากคุณรู้สึกว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องไม่สุภาพและกลายเป็นเรื่องปกติ คุณอาจจำเป็นต้องรู้ประโยชน์ของการรักสุขภาพก่อน การมีความรักก็เหมือนการออกกำลังกาย เมื่อทำเป็นประจำก็จะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ นี่คือข้อดีบางประการของการรักกันทุกวัน:

1. ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Cardiology พบว่าผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละสองครั้ง (หรือมากกว่านั้น) มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดน้อยลง เช่น จังหวะ และหัวใจวายมากกว่าคนที่มีเพศสัมพันธ์เดือนละครั้งเท่านั้น

2. ลดความเครียดและลดความดันโลหิต

การรักกันช่วยลดระดับความเครียดได้ เพราะการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินและฮอร์โมนอื่นๆ ที่เพิ่มขึ้นได้ อารมณ์ . จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Biological Psychology พบว่ากิจกรรมทางเพศช่วยป้องกันไม่ให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อมีคนอยู่ภายใต้ความเครียด

3.ลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก

การหลั่งบ่อยสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก จากการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย European Urology ผู้ชายที่หลั่งมากกว่า 21 ครั้งต่อเดือนมีโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากลดลง 20% เมื่อเทียบกับผู้ชายที่หลั่งเพียง 4-7 ครั้งต่อเดือน

4. คุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น

ตามข้อมูลของ National Sleep Foundation ในระหว่างการถึงจุดสุดยอด บุคคลจะหลั่งฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งสัมพันธ์กับความพึงพอใจทางเพศ และอาจทำให้ง่วงนอนและรู้สึกผ่อนคลายได้ ดังนั้น อย่าแปลกใจหากคุณและคู่นอนของคุณหลับไปหลังจากการต่อสู้ที่ดุเดือดบนเตียง และตื่นขึ้นในวันรุ่งขึ้นด้วยความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า การนอนหลับที่มีคุณภาพดียังส่งผลต่อชีวิตทางเพศของคุณด้วย จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่นอนหลับเพียงพอมีแนวโน้มที่จะมีเพศสัมพันธ์ในวันรุ่งขึ้น

5. อารมณ์ ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้นกับคู่ค้า

เมื่อแสดงความรัก ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน oxytocin หลังจากที่คุณถึงจุดสุดยอดได้ไม่นาน ฮอร์โมนออกซิโทซินนี้ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น รวมทั้งรู้สึกใกล้ชิดกับคนรักมากขึ้น หลังจากผ่านไป 10 นาที ระดับออกซิโตซินจะกลับสู่ภาวะปกติ ดังนั้น แนะนำให้กอดกับคู่ของคุณหลังจากรักเพื่อยืดอายุความสุข Oxytocin ไม่เพียงได้รับระหว่างการสำเร็จความใคร่หรือการสำเร็จความใคร่เท่านั้น

6. ผิวดูเปล่งปลั่งสุขภาพดี

เซ็กส์สามารถทำให้คนดูอ่อนกว่าวัยได้ ผิวเปล่งปลั่งหลังมีเซ็กส์ไม่ใช่แค่ในตำนาน ซึ่งเกี่ยวโยงกับประโยชน์ของการรักกันเพื่อลดระดับความเครียด อารมณ์ ดีขึ้นเช่นเดียวกับการไหลเวียนโลหิตที่ราบรื่นเมื่อความตื่นตัวเป็นฟอง

7. มีความสุขกับการทำงาน

ชีวิตทางเพศที่ดีส่งผลต่อความสุขของคุณในที่ทำงาน จากผลการศึกษาของ Oregon State University ผู้คนที่เคยร่วมรักกันในคืนก่อนหน้านั้นตื่นเต้นที่จะทำงานให้เสร็จและสนุกกับเวลาที่สำนักงานในวันรุ่งขึ้นมากกว่าคนที่ไม่มีเวลามีเพศสัมพันธ์ การศึกษานี้ดำเนินการกับพนักงานที่แต่งงานแล้วจำนวน 159 คน สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะการมีเพศสัมพันธ์มีผลในเชิงบวกและความรู้สึกมีความสุข โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากอิทธิพลของโดปามีนและออกซิโทซิน แน่นอนว่าการรักทุกวันจะทำให้คุณตื่นเต้นมากขึ้นในวันถัดไป

8. ประสิทธิภาพขององคชาตดีขึ้น

คุณไม่จำเป็นต้องมีความรักทุกวันเพื่อสัมผัสถึงประโยชน์ของสิ่งนี้ จากการสำรวจชายอายุ 55-75 ปี 1,000 คน ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งมีโอกาสเกิดปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศเพียงครึ่งเดียวเมื่อเทียบกับผู้ที่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่าปกติ การแข็งตัวของอวัยวะเพศให้ระดับออกซิเจนที่เพียงพอแก่องคชาต ระดับออกซิเจนต่ำอาจทำให้เกิดเนื้อเยื่อแผลเป็น ทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวได้ยาก อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่ายังมีปัจจัยอื่นๆ เช่น การสูบบุหรี่ที่สามารถเพิ่มโอกาสในการพัฒนาสมรรถภาพทางเพศได้

9. เอาชนะอาการปวดหัว

การถึงจุดสุดยอดเป็นยาแก้ปวดที่มีศักยภาพตามการศึกษาในปี 2013 ในประเทศเยอรมนี พวกเขาสำรวจ 300 คนที่มีอาการไมเกรนและ 60 คนที่มีอาการปวดหัวคลัสเตอร์ที่มีเพศสัมพันธ์เมื่อมีอาการปวด เป็นผลให้ประมาณ 60% ของผู้ป่วยไมเกรนและ 37% ของผู้ป่วยปวดหัวคลัสเตอร์รู้สึกว่าพวกเขารู้สึกดีขึ้นหลังจากมีเพศสัมพันธ์ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะระหว่างมีเพศสัมพันธ์ สมองของคุณจะถูกโจมตีด้วยเอ็นดอร์ฟิน ฮอร์โมนที่ทำหน้าที่สร้างความรู้สึกพึงพอใจและบรรเทาอาการปวด

10. เสริมภูมิต้านทานให้ร่างกาย

ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าคู่รักที่มีเพศสัมพันธ์และมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำจะไม่ค่อยป่วย นั่นหมายความว่าระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงขึ้น! ในการศึกษาหนึ่ง นักวิจัยเห็นการเพิ่มขึ้นของแอนติบอดีในคู่นอนที่มีเพศสัมพันธ์อย่างแข็งขัน เมื่อเทียบกับผู้ที่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่า อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าการมีเพศสัมพันธ์ทุกวัน ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายสามารถเพิ่มขึ้นได้ในทันที คุณและคู่ของคุณจะต้องใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีเช่นกัน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์ที่สมเหตุสมผลบ่อยแค่ไหน?

เซ็กส์เป็นวิธีแสดงความรักและความหลงใหล จริงๆ แล้ว ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับเรื่องนี้ บางคู่ตอบสัปดาห์ละครั้ง แต่บางคู่ตอบเดือนละครั้ง จากการศึกษาคู่รัก 20,000 คู่ ประมาณ 26% กล่าวว่าพวกเขามีเพศสัมพันธ์อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง แต่คนส่วนใหญ่ตอบเดือนละครั้งหรือสองครั้งหรือน้อยกว่านั้นด้วยซ้ำ ในขณะเดียวกัน ผลการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์โดย The University Chicago Press เปิดเผยว่าคู่สมรสส่วนใหญ่มีเพศสัมพันธ์เจ็ดครั้งต่อเดือนหรือเกือบสองครั้งต่อสัปดาห์ หลายปัจจัยกำหนดความถี่ที่คุณและคู่ของคุณมีเพศสัมพันธ์ ชีวิตทางเพศมักได้รับผลกระทบจากหลายสิ่งเช่น:

• อายุ
• ไลฟ์สไตล์
• ความหลงใหลหรือความใคร่พันธมิตร
• คุณมีลูกหรือไม่?
• คุณภาพความสัมพันธ์

ไม่ต้องพูดถึงว่าคู่รักที่อยู่ในความสัมพันธ์ทางไกล แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะรักบ่อยเท่าคู่รักที่อาศัยอยู่ใต้หลังคาเดียวกัน อย่างไรก็ตาม หากคุณและคู่ของคุณไม่ได้รักกันทุกวัน นั่นไม่ได้หมายความว่าการแต่งงานของคุณจะมีปัญหา เพศเป็นวิธีการแสดงความรักและความหลงใหลในคู่ของคุณ อย่างไรก็ตามความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ควรปรึกษากับคู่หูบ่อยแค่ไหน หากชีวิตแต่งงานของคุณเริ่มรู้สึกแห้งแล้งและน่าตื่นเต้นน้อยลง ให้เชิญคู่ของคุณมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณและคู่ของคุณสามารถปรึกษาที่ปรึกษาการแต่งงานหรือนักจิตวิทยาได้หากต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ