ปวดหลังส่วนบน? 9 โรคเหล่านี้สามารถทำให้เกิดได้

อาการปวดหลังส่วนบนอาจเป็น "กุญแจมือ" เมื่อทำกิจกรรม น่าเสียดายที่ยังมีคนจำนวนมากที่ไม่เข้าใจสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนบน การรักษาจึงไม่เหมาะสม การรู้สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนบนเป็นสิ่งสำคัญมากในการแนะนำวิธีรักษาที่ดีที่สุด ดังนั้นอย่ารอช้าอีกต่อไป รู้สาเหตุต่างๆ ของอาการปวดหลังส่วนบน.

อาการปวดหลังส่วนบนและสาเหตุ

อาการปวดหลังส่วนบน ล่าง ซ้าย หรือขวา มักเกิดจากท่าทางที่ไม่ดี การใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป หรือการบาดเจ็บ อันที่จริงด้วยการพักผ่อนและกายภาพบำบัดจากแพทย์สามารถเอาชนะอาการปวดหลังส่วนบนหรือส่วนอื่น ๆ ได้ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะไปพบแพทย์ ควรทราบสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนบนด้านล่าง ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถอธิบายอาการให้แพทย์ทราบได้อย่างถูกต้อง

1. กล้ามเนื้อเสื่อมและทรงตัวไม่ดี

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Occupational Medicine ผู้ชาย 1 ใน 10 คน หรือผู้หญิง 1 ใน 5 คนจะมีอาการปวดหลังส่วนบน สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งคือการทำให้กล้ามเนื้อเสื่อมสภาพและเกิดท่าทางที่ไม่ดี ตัวอย่างเช่น เมื่อใช้กล้ามเนื้อในการเล่นกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวที่ไม่เหมาะสม นอกจากนี้ ท่าทางที่ไม่ดีระหว่างทำกิจกรรม เช่น นั่งนานเกินไป ก็อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนบนได้เช่นกัน อาจทำให้สูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณหลังส่วนบน ส่งผลให้เกิดอาการปวดได้ วิธีป้องกันอาการปวดหลังส่วนบนนั้นทำได้ง่ายมาก เช่น ยืนและยืดเหยียดสม่ำเสมอ หรือไม่ออกกำลังกายมากเกินไป

2. การใช้กล้ามเนื้อหลังมากเกินไป

การใช้กล้ามเนื้อหลังมากเกินไประหว่างทำกิจกรรมอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนบนได้ ตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ คือเมื่อคุณออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับอาการปวดหลังส่วนบนสามารถทำได้โดยพักกล้ามเนื้อหลัง นอกจากนี้ การเล่นกีฬาที่ช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ยังสามารถบรรเทาอาการปวดได้

3. การบาดเจ็บที่บาดแผล

การบาดเจ็บที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น การออกกำลังกายมากเกินไป การยกน้ำหนักด้วยท่าทางและการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง อุบัติเหตุบนท้องถนน การหกล้มหรือลื่นไถล อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนบนได้เช่นกัน โดยปกติอาการปวดหลังส่วนบนที่เกิดจากการบาดเจ็บที่กระทบกระเทือนจิตใจจะรู้สึกได้ทันทีหลังจากเหตุการณ์เกิดขึ้น ในบางกรณีอาการปวดหลังส่วนบนจะปรากฏขึ้นในวันถัดไป โดยทั่วไป แพทย์ของคุณจะแนะนำให้คุณพบนักกายภาพบำบัดเพื่อช่วยรักษาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อที่หลังของคุณ

4. ข้ออักเสบ

อาการปวดหลังส่วนบน โรคข้ออักเสบหรือข้ออักเสบยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนบนได้ โดยเฉพาะโรคข้อเข่าเสื่อม เพราะอาการปวดข้อนี้สามารถลามไปถึงหลังส่วนบนได้ ในความเป็นจริง โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนบนได้

5. เส้นประสาทถูกกดทับ

เส้นประสาทที่ถูกกดทับเป็นหนึ่งในเงื่อนไขทางการแพทย์ที่พบบ่อยที่สุด เห็นได้ชัดว่าเส้นประสาทที่ถูกกดทับอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนบนได้ ระวัง หากเส้นประสาทถูกกดทับบริเวณหลังตรงกลางจะมีอาการดังนี้
  • อาการชาและปวดที่มือหรือเท้า
  • ควบคุมความอยากฉี่ยาก
  • ความยากลำบากในการควบคุมการเคลื่อนไหวของขา
หากคุณมีอาการเส้นประสาทถูกกดทับ คุณควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง

6. อาการปวดกล้ามเนื้อ

อาการปวดกล้ามเนื้อหลังมักเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ด้านหลัง โดยทั่วไป อาการปวดกล้ามเนื้อหลังจะเกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป

7. การติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง

แม้ว่าการติดเชื้อที่กระดูกสันหลังจะพบได้น้อยมาก แต่อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนบนได้

การติดเชื้อที่กระดูกสันหลังอาจทำให้เกิดเชื้อโรคและหนองในไขสันหลังได้ การติดเชื้อนี้สามารถพัฒนาและบวมได้ส่งผลให้เกิดความเจ็บปวด สำหรับกรณีร้ายแรง จำเป็นต้องทำการผ่าตัดเพื่อทำความสะอาดกระดูกสันหลังของคุณจากเชื้อโรคและหนอง

8. มะเร็งปอด

ในบางกรณีที่หายากมาก มะเร็งปอดยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนบนได้ การศึกษาที่เผยแพร่ในวารสาร Advanced Practitioner in Oncology แสดงให้เห็นเซลล์มะเร็งที่สามารถแพร่กระจายไปยังกระดูกในคนไข้ 30-40% และทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนบน

9. ไฟโบรมัยอัลเจีย

Fibromyalgia เป็นโรคที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกหรือระบบหัวรถจักรที่แพร่หลาย โดยปกติ fibromyalgia ยังมาพร้อมกับความรู้สึกเหนื่อยง่วงนอนหลงลืมไปสู่อารมณ์เอาแน่เอานอนไม่ได้

วิธีป้องกันอาการปวดหลังส่วนบน

อาการปวดหลังส่วนบน การรักษาอาการปวดหลังส่วนบนนั้นแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับสาเหตุ อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีในการป้องกันอาการปวดหลังส่วนบนที่คุณสามารถลองได้
  • ยืนตรงและยืดเหยียดเมื่อนั่งหน้าแล็ปท็อปนานเกินไป
  • ทำความคุ้นเคยกับการไม่นั่งนานเกินไปโดยไม่หยุดพักเพื่อรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
  • ก่อนทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก เช่น เล่นกีฬา ยืดเส้นยืดสายสักสองสามนาที
  • นวดเป็นประจำเพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
  • หลีกเลี่ยงการถือกระเป๋าที่หนักเกินไป
  • รักษาท่าทางของคุณโดยการยืนหรือนั่งตัวตรง
วิธีป้องกันอาการปวดหลังส่วนบนที่คุณสามารถทำได้และทำความคุ้นเคย หากอาการปวดหลังส่วนบนยังคงเกิดขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ:

โดยทั่วไปสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนบนมาจากวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นให้เริ่มใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี ทำความคุ้นเคยกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอโดยไม่ต้องมีส่วนมากเกินไป และยืดกล้ามเนื้อก่อนทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found