หน้าที่ของผิวหนังมนุษย์ไม่ได้เป็นเพียงการรับรสเท่านั้น ยิ่งไปกว่านั้น ผิวหนังยังทำหน้าที่ปกป้องร่างกายของเรา ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย และหน้าที่อื่นๆ อีกมากมายของผิวหนังมนุษย์ ครอบคลุมร่างกายมนุษย์ทั้งหมด พื้นที่ทั้งหมดของผิวหนังที่ผู้ใหญ่แต่ละคนมีประมาณ 2 ตารางเมตร และหนักประมาณ 3.6 กก. ผิวหนังเป็นหย่อมที่มีพื้นที่ประมาณ 6.4 ตารางเซนติเมตร มีต่อมเหงื่อเฉลี่ย 650 ต่อม หลอดเลือด 20 เส้น และปลายประสาทมากกว่า 1,000 เส้น มันซับซ้อนจริงๆ ใช่ไหม 
ผิวหนังมีประโยชน์ในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายมนุษย์ ไม่ว่า ร้อน หรือ เย็น ผิวหนังทำหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายมนุษย์ หากคุณรู้สึกร้อน ผิวของคุณจะรักษาอุณหภูมิร่างกายให้เป็นปกติโดยการขับเหงื่อและขยายหลอดเลือด ขณะอากาศเย็น ผิวหนังจะขนลุก บีบรัดหลอดเลือด ป้องกันไม่ให้ความร้อนในร่างกายหลุดออกมาเพื่อให้อุณหภูมิของร่างกายอยู่ในเกณฑ์ปกติ 
ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น วิธีหนึ่งในการดูแลสุขภาพผิวคือการล้างหน้าอย่างสม่ำเสมอ การล้างหน้ามีเป้าหมายเพื่อทำความสะอาดส่วนที่เหลือ แต่งหน้า ,ความมันและสิ่งสกปรกบนใบหน้า หากคุณเคยใช้ แต่งหน้า ขั้นแรก ทำความสะอาดใบหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดเครื่องสำอาง เพราะ, แต่งหน้า ไม่สามารถลบออกได้อย่างสมบูรณ์เพียงแค่ล้างหน้า จากนั้นเริ่มวิธีการล้างหน้าด้วยการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น (น้ำอุ่น) จากนั้นเทสบู่ล้างหน้าที่มีเนื้อหาอ่อนๆ ลงบนฝ่ามือ ใช้สบู่ล้างหน้ากับผิวหน้าในขณะที่นวดเป็นวงกลมจากบนลงล่างเพื่อขจัดน้ำมันและสิ่งสกปรกทั้งหมดออกอย่างสมบูรณ์ ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและเช็ดหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มสะอาด ให้แน่ใจว่าคุณทำความสะอาดใบหน้าอย่างน้อยวันละสองครั้งในตอนเช้าและตอนเย็น 
ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 การปกป้องผิวจากแสงแดดยังเป็นวิธีการรักษาสุขภาพผิวอีกด้วย เหตุผลก็คือการได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และอาจเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังได้ คุณสามารถใช้ได้ ครีมกันแดด หรือครีมกันแดดเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 แล้วทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หรือบ่อยกว่านั้นหากคุณเหงื่อออกหรือว่ายน้ำ นอกจากผิวหน้าของผิวหน้าแล้ว ให้ทาลงบนส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ต้องเผชิญกับแสงแดด สวมเสื้อผ้าแขนยาว หมวก หรือร่ม เพื่อเป็นการป้องกันเพิ่มเติมเมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้ง 
การนอนหลับที่เพียงพออาจส่งผลดีต่อผิวหนัง วิธีอื่นๆ ในการดูแลผิวของคุณก็ส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับในแต่ละวันของคุณด้วย การนอนหลับที่เพียงพอสามารถขจัดความหมองคล้ำในบริเวณรอบดวงตารวมทั้งปรับปรุงโทนสีผิวให้ดูสว่างขึ้น ในทางกลับกัน หากคุณอดนอน อาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการทำงานของผิวหนัง ทำให้เกิดสัญญาณของริ้วรอยแห่งวัย ดังนั้นผู้ใหญ่ควรนอน 7-9 ชั่วโมงทุกวัน ในช่วงหลับลึก ร่างกายจะสร้างผิวหนัง กล้ามเนื้อ และเซลล์เม็ดเลือดขึ้นใหม่ ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนใหม่เพื่อป้องกันผิวหย่อนคล้อย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ผิวหนังของมนุษย์ทำงานเมื่อมีความสำคัญ ดังนั้นการรักษาสุขภาพจึงเป็นขั้นตอนที่สำคัญ มิฉะนั้น การทำงานของผิวหนังจะไม่สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุด หากคุณมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับปัญหาผิว ให้รีบปรึกษาแพทย์ผิวหนังที่ใกล้ที่สุด คุณสามารถ ปรึกษาแพทย์ ผ่านแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ยังไงให้โหลดแอปพลิเคชั่นได้เลยทาง App Store และ Google Play .
หน้าที่ของผิวหนังมนุษย์คืออะไร?
ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ค่อนข้างซับซ้อน ในทำนองเดียวกันกับการทำงานของมนุษย์ หน้าที่ของผิวหนังมีดังนี้1.ปกป้องร่างกาย
หน้าที่อย่างหนึ่งของผิวหนังคือปกป้องร่างกาย ได้แก่ กระดูก กล้ามเนื้อ หลอดเลือด เซลล์ประสาท และอวัยวะภายใน ไม่เพียงเท่านั้น หน้าที่ของผิวหนังมนุษย์ยังสามารถป้องกันจากเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรค หรือการสัมผัสวัตถุแปลกปลอมได้อีกด้วย2. เป็นความรู้สึกของรสชาติ
หน้าที่หลักของผิวหนังมนุษย์คือการรับรู้ถึงรสชาติ ผิวหนังมีปลายประสาทที่สามารถตรวจจับการสัมผัส อุณหภูมิที่เย็นหรือร้อน แรงกด แรงสั่นสะเทือน ความเจ็บปวด และการบาดเจ็บได้3. ควบคุมอุณหภูมิร่างกาย
ผิวหนังมีประโยชน์ในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายมนุษย์ ไม่ว่า ร้อน หรือ เย็น ผิวหนังทำหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายมนุษย์ หากคุณรู้สึกร้อน ผิวของคุณจะรักษาอุณหภูมิร่างกายให้เป็นปกติโดยการขับเหงื่อและขยายหลอดเลือด ขณะอากาศเย็น ผิวหนังจะขนลุก บีบรัดหลอดเลือด ป้องกันไม่ให้ความร้อนในร่างกายหลุดออกมาเพื่อให้อุณหภูมิของร่างกายอยู่ในเกณฑ์ปกติ 4. เก็บไขมันและของเหลว
ต่อไป ผิวหนังจะทำหน้าที่เก็บไขมันและของเหลว ไขมันนี้มีหน้าที่รองรับกล้ามเนื้อและกระดูกเพื่อให้ยึดติด นอกจากนี้ หน้าที่ของผิวหนังยังสามารถควบคุมการปล่อยของเหลวในร่างกายด้วยการป้องกันการระเหยของน้ำ5. ควบคุมการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน
หน้าที่ของผิวหนังมนุษย์สามารถควบคุมการตอบสนองของภูมิคุ้มกันได้ เนื่องจากในผิวหนังมีเซลล์ Langerhans ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เซลล์ Langerhans ตั้งอยู่ในชั้น squamous ของหนังกำพร้า6. ผลิตวิตามินดี
หน้าที่ของผิวหนังในการผลิตวิตามินดียังมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยการสังเคราะห์วิตามินดีที่ได้จากแสงแดด7. เป็นระบบขับถ่าย
ผิวหนังมีประโยชน์ในการขจัดสารพิษและของเสียจากการเผาผลาญในร่างกายผ่านทางเหงื่อหรือที่เรียกว่าระบบขับถ่าย อ่านเพิ่มเติม: โครงสร้างของผิวหนังมนุษย์และหน้าที่ต่างๆ ของมันดูแลผิวอย่างไรให้สุขภาพดี ?
เนื่องจากผิวหนังมีการทำงานหลายอย่างในมนุษย์ การรักษาสุขภาพผิวอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะหากไม่รักษาอย่างเหมาะสม หน้าที่ของผิวหนังจะไม่สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม จริงๆแล้วการรักษาผิวให้มีสุขภาพดีนั้นไม่ต้องทำทรีตเมนต์ที่คลีนิคเสริมความงาม การดูแลผิวขั้นพื้นฐานและการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยรักษาสุขภาพผิวที่สวยงามและสวยงาม รวมทั้งชะลอความชราและป้องกันปัญหาผิวไม่ให้ปรากฏขึ้น ต่อไปนี้คือวิธีการดูแลผิวที่หลากหลายเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี1. ทำความสะอาดใบหน้าเป็นประจำ
ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น วิธีหนึ่งในการดูแลสุขภาพผิวคือการล้างหน้าอย่างสม่ำเสมอ การล้างหน้ามีเป้าหมายเพื่อทำความสะอาดส่วนที่เหลือ แต่งหน้า ,ความมันและสิ่งสกปรกบนใบหน้า หากคุณเคยใช้ แต่งหน้า ขั้นแรก ทำความสะอาดใบหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดเครื่องสำอาง เพราะ, แต่งหน้า ไม่สามารถลบออกได้อย่างสมบูรณ์เพียงแค่ล้างหน้า จากนั้นเริ่มวิธีการล้างหน้าด้วยการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น (น้ำอุ่น) จากนั้นเทสบู่ล้างหน้าที่มีเนื้อหาอ่อนๆ ลงบนฝ่ามือ ใช้สบู่ล้างหน้ากับผิวหน้าในขณะที่นวดเป็นวงกลมจากบนลงล่างเพื่อขจัดน้ำมันและสิ่งสกปรกทั้งหมดออกอย่างสมบูรณ์ ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและเช็ดหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มสะอาด ให้แน่ใจว่าคุณทำความสะอาดใบหน้าอย่างน้อยวันละสองครั้งในตอนเช้าและตอนเย็น 2. อาบน้ำ
จำเป็นต้องอาบน้ำวันละสองครั้งเพื่อทำความสะอาดผิวจากน้ำมัน เหงื่อ และสิ่งสกปรกที่เกาะติด อย่างไรก็ตาม อย่าอาบน้ำที่ร้อนเกินไปและอาบน้ำนานเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวของน้ำมันธรรมชาติหลุดออก ส่งผลให้ผิวของคุณแห้งมาก ใช้สบู่อาบน้ำที่มีเนื้อหาไม่รุนแรงเพื่อรักษาระดับน้ำมันตามธรรมชาติบนผิวหนัง หลังอาบน้ำ ซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น3. ทามอยส์เจอไรเซอร์
ทันทีหลังอาบน้ำและล้างหน้า คุณต้องทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อรักษาการทำงานของชั้นผิว ( เกราะป้องกันผิว ) ในขณะที่ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว หากคุณมีผิวแห้ง ให้หลีกเลี่ยงมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ในขณะเดียวกัน สำหรับเจ้าของผิวมัน ให้หลีกเลี่ยงมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มี SPF เพื่อป้องกันแสงแดดพร้อมกันนั้นไม่ผิด4.ปกป้องผิวจากแสงแดด
ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 การปกป้องผิวจากแสงแดดยังเป็นวิธีการรักษาสุขภาพผิวอีกด้วย เหตุผลก็คือการได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และอาจเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังได้ คุณสามารถใช้ได้ ครีมกันแดด หรือครีมกันแดดเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 แล้วทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หรือบ่อยกว่านั้นหากคุณเหงื่อออกหรือว่ายน้ำ นอกจากผิวหน้าของผิวหน้าแล้ว ให้ทาลงบนส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ต้องเผชิญกับแสงแดด สวมเสื้อผ้าแขนยาว หมวก หรือร่ม เพื่อเป็นการป้องกันเพิ่มเติมเมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้ง 5. ห้ามสูบบุหรี่
วิธีการรักษาผิวให้มีสุขภาพดีนั้นยังต้องได้รับการสนับสนุนด้วยการหลีกเลี่ยงนิสัยที่สามารถเร่งกระบวนการชราของผิวได้ เช่น การสูบบุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่จะทำให้ริ้วรอยปรากฏเร็วขึ้น ทำให้ผิวดูหมองคล้ำและไม่แข็งแรง การสูบบุหรี่ทำให้หลอดเลือดชั้นดีในผิวหนังชั้นนอกแคบลง ภาวะนี้ทำให้เลือดไหลเวียนลดลงและผิวหนังจะซีด นิสัยการสูบบุหรี่จะทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น ความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังเซลล์สความัสจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการสูบบุหรี่6. รูปแบบการกินเพื่อสุขภาพ
กินผักและผลไม้ให้มาก และดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้น บริโภคอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 และลดการบริโภคไขมันและอาหารแปรรูปเพื่อให้ส่งผลดีต่อสุขภาพผิวของคุณ7. ควบคุมความเครียด
ความเครียดที่ไม่สามารถควบคุมได้สามารถทำให้ผิวแพ้ง่าย แม้กระทั่งกระตุ้นให้เกิดสิว และปัญหาผิวอื่นๆ ดังนั้นวิธีการดูแลผิวจึงต้องได้รับการสนับสนุนโดยการควบคุมความเครียดเพื่อให้จิตใจสงบ คุณสามารถดูหนังตลก หาเวลาพักผ่อน ทำในสิ่งที่คุณรัก หรือพูดคุยกับคนที่คุณรักเพื่อลดความเครียด8. นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับที่เพียงพออาจส่งผลดีต่อผิวหนัง วิธีอื่นๆ ในการดูแลผิวของคุณก็ส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับในแต่ละวันของคุณด้วย การนอนหลับที่เพียงพอสามารถขจัดความหมองคล้ำในบริเวณรอบดวงตารวมทั้งปรับปรุงโทนสีผิวให้ดูสว่างขึ้น ในทางกลับกัน หากคุณอดนอน อาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการทำงานของผิวหนัง ทำให้เกิดสัญญาณของริ้วรอยแห่งวัย ดังนั้นผู้ใหญ่ควรนอน 7-9 ชั่วโมงทุกวัน ในช่วงหลับลึก ร่างกายจะสร้างผิวหนัง กล้ามเนื้อ และเซลล์เม็ดเลือดขึ้นใหม่ ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนใหม่เพื่อป้องกันผิวหย่อนคล้อย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ผิวหนังของมนุษย์ทำงานเมื่อมีความสำคัญ ดังนั้นการรักษาสุขภาพจึงเป็นขั้นตอนที่สำคัญ มิฉะนั้น การทำงานของผิวหนังจะไม่สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุด หากคุณมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับปัญหาผิว ให้รีบปรึกษาแพทย์ผิวหนังที่ใกล้ที่สุด คุณสามารถ ปรึกษาแพทย์ ผ่านแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ยังไงให้โหลดแอปพลิเคชั่นได้เลยทาง App Store และ Google Play .
