วิธีการรับประทานอาหารและอาหารเสริมมีการพัฒนาอยู่ตลอดเวลา ที่หลายคนพูดถึงคือ กาแฟสีเขียว . กล่าวถึงครั้งแรกในปี 2555 จนถึงปัจจุบัน กาแฟสีเขียว ยังคงเป็นที่ต้องการอย่างมากสำหรับประโยชน์ของการทำตัวให้ผอม อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่ากาแฟเขียวมีอันตรายต่อสุขภาพ ? [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
นั่นอะไร กาแฟสีเขียว?
กาแฟสีเขียว เป็นหนึ่งในยาแก้พิษสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเกินซึ่งขณะนี้กำลังหมุนเวียนอยู่ในร้านขายยาต่างๆ กาแฟสีเขียว โดยทั่วไปเมล็ดกาแฟที่ยังไม่ได้ผ่านกระบวนการคั่วเหมือนเมล็ดกาแฟทั่วไป เนื่องจากไม่ได้ผ่านการคั่วเมล็ดกาแฟจึงยังคงเป็นสีเขียวเหมือนตอนที่ยังอยู่บนต้นไม้ เป็นเครื่องดื่ม กาแฟสีเขียว มีรสชาติที่เบากว่ากาแฟดำมาก หลายคนบอกว่ารสชาติ กาแฟสีเขียว ชอบชาสมุนไพรมากกว่ากาแฟ สารเคมีในเมล็ดกาแฟเขียวยังแตกต่างจากกาแฟคั่วอย่างมากแม้ว่าจะมาจากเมล็ดกาแฟชนิดเดียวกันก็ตาม กาแฟสีเขียว มีกรดคลอโรเจนิกมากมาย กรดคลอโรเจนิกเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพพร้อมฤทธิ์ต้านการอักเสบที่สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นอกจากนั้นจริงๆ กาแฟสีเขียว มีประสิทธิภาพเหมือนการทำตัวให้ผอม?จริงมั้ย กาแฟสีเขียว สามารถทำหน้าที่เป็นตัวลดน้ำหนักได้หรือไม่?
ชื่อเสียง กาแฟสีเขียว เมื่อเริ่มลดน้ำหนักในปี 2555 ในขณะนั้น ดร. ออซ แพทย์ผู้เป็นดารารายการโทรทัศน์ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพ กล่าวต่อสาธารณชนว่า กาแฟสีเขียว คือ “เมล็ดกาแฟสีเขียวที่เผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว” ตั้งแต่ ดร. ออนซ์ส่งเสริมสารสกัด กาแฟสีเขียว ในฐานะที่เป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ เมล็ดพืชสีเขียวก็กลายเป็นเป้าหมายของคนจำนวนมากเช่นกัน สารสกัดจากเมล็ด กาแฟสีเขียว มันมีคาเฟอีนซึ่งเป็นที่รู้จักในการเพิ่มการเผาผลาญและลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม on กาแฟสีเขียว ส่วนประกอบหลักไม่ใช่คาเฟอีน แต่เป็นกรดคลอโรเจนิกที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ นักวิจัยได้ทดสอบสารออกฤทธิ์และตั้งแต่นั้นมา กาแฟสีเขียว กลายเป็นประเด็นถกเถียงในหมู่ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก เหตุผลมีการศึกษาต่างๆ มีผลต่างกัน งานวิจัยหลายชิ้นทดสอบสารสกัด กาแฟสีเขียว ในมนุษย์ระบุว่ากรดคลอโรจีนิกสามารถดูดซับคาร์โบไฮเดรตจากทางเดินอาหาร ทำให้น้ำตาลในเลือดและอินซูลินลดลง การศึกษาอื่นในสัตว์ทดลองพบว่ากรดคลอโรจีนิกสามารถลดน้ำหนักตัวได้โดยการระงับการดูดซึมไขมันจากอาหาร ลดไขมันที่สะสมในตับ และเพิ่มการทำงานของฮอร์โมน adiponectin เผาผลาญไขมัน งานวิจัยส่วนใหญ่ กาแฟสีเขียว อื่น ๆ ที่ทำกับมนุษย์ไม่สามารถสรุปได้ แม้ว่าผู้เข้าร่วมบางคนรายงานว่าน้ำหนักลด แต่การศึกษานี้เป็นเพียงการศึกษาขนาดเล็กที่มีขนาดตัวอย่างน้อยและระยะเวลาสั้น ดังนั้น ยังต้องศึกษาเพิ่มเติมในมนุษย์เพื่อพิสูจน์ว่า กาแฟสีเขียว มีประสิทธิภาพในการทำตัวให้ผอมอันตราย กาแฟสีเขียว เพื่อสุขภาพ
ถ้าคุณต้องการดื่มกาแฟสีเขียวนี้ ให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจอันตรายกาแฟสีเขียวต่อไปนี้:อาจทำให้คาเฟอีนเกินพิกัด
อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกระดูก
ไม่เหมาะกับการบริโภคของสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร
