16 วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการกำจัดเท้าแตก

มีวิธีการรักษาต่างๆ สำหรับเท้าแตกจนถึงส้นเท้าเรียบตามธรรมชาติที่คุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้ ส้นเท้าแตกเป็นภาวะทางผิวหนังที่หลายๆ คนมักพบเจอ โดยเฉพาะในผู้หญิง เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ สิ่งสำคัญคือต้องใช้วิธีกำจัดเท้าแตกเพื่อไม่ให้แย่ลงไปอีก เท้าแตกเป็นอาการบนส้นเท้าที่มีลักษณะเป็นขุยและผิวแห้ง มีบางคนที่ไม่ถือว่าปัญหาเป็นปัญหาร้ายแรง ในความเป็นจริง ในบางกรณี ส้นเท้าแตกอาจลึกมากพร้อมกับอาการคัน ปวด แดง บวม เลือดออก และหนอง ซึ่งบ่งบอกถึงการติดเชื้อ ดังนั้นพวกเขาจึงต้องได้รับการรักษาจากแพทย์

รู้สาเหตุเท้าแตก

โดยทั่วไป ผิวหนังบริเวณฝ่าเท้าจะแห้งกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เนื่องจากไม่มีต่อมเหงื่อ ผิวแห้งที่ฝ่าเท้ามักเป็นสาเหตุของเท้าแตก สาเหตุของเท้าแตกอาจเริ่มจากเท้าแห้ง การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และผิวที่หนาและแข็งที่ส้นเท้า ส้นเท้าแตกเริ่มจากผิวแห้งที่เท้า เวลาเดิน แผ่นไขมันที่ส้นเท้าจะลามและบางลง เนื่องจากแรงกดในการเดิน ผิวหนังส้นเท้าอาจแข็งและแตกในที่สุด หากอาการแย่ลง เท้าแตกอาจทำให้เลือดออกและเจ็บเมื่อเคยเดิน มีหลายปัจจัยและนิสัยประจำวันที่อาจทำให้เท้าแตกได้ กล่าวคือ
  • มักจะเดินเท้าเปล่า
  • มักจะยืนเป็นเวลานาน
  • สวมรองเท้าที่ไม่พอดีเพื่อป้องกันส้นเท้าของคุณ
  • สวมรองเท้าที่รู้สึกชื้นและร้อน
  • สวมรองเท้าแตะที่เปิดส้น
  • ใช้สบู่ที่แรงกับผิวหรือระคายเคือง
  • แช่เท้าในน้ำร้อนบ่อยๆ
  • ผิวเท้าแห้งเนื่องจากอยู่ในอุณหภูมิอากาศเย็นและแห้ง
โรคต่างๆ อาจเป็นสาเหตุของเท้าแตกได้ เช่น โรคเบาหวาน โรคไทรอยด์ทำงานน้อย ภาวะทุพโภชนาการ โรคสะเก็ดเงิน และโรคเรื้อนกวาง โรคที่ทำให้ระบบย่อยอาหารบกพร่อง เช่น โรคโครห์น หรือโรคซิลิแอก ก็อาจทำให้เท้าแตกได้เช่นกัน คนสูงอายุมีแนวโน้มที่จะส้นเท้าแตกเนื่องจากอายุมากขึ้น ซึ่งทำให้ผิวแห้ง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและเมตาบอลิซึมอันเนื่องมาจากอายุสามารถทำให้ชั้นนอกสุดของผิวหนังหนาขึ้นได้ ในขณะเดียวกัน ชั้นปกป้องผิวที่ส้นเท้าที่บางลงจะทำให้ผิวหนังเครียด หนาขึ้น และแตกในที่สุด เพื่อกำจัดอาการนี้ คุณสามารถใช้วิธีกำจัดเท้าแตกได้อย่างเหมาะสม

วิธีกำจัดเท้าแตกที่บ้าน

เท้าแตกไม่เป็นที่พอใจ ไม่เพียงแต่เรื่องของรูปลักษณ์ หากส้นเท้าแตกทิ้งไว้อย่างต่อเนื่องโดยไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ก็อาจกลายเป็นหายนะสำหรับคุณ นอกจากจะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยในการเดินแล้ว ส้นเท้าแตกอาจทำให้เลือดออกและทำให้เกิดการติดเชื้อร้ายแรงได้ วิธีจัดการกับเท้าแตก คุณสามารถทำการรักษาง่ายๆ ที่บ้านได้ ขั้นตอนนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูและรักษาความชุ่มชื้นบนผิวของเท้าด้วยวิธีต่อไปนี้:

1. ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ประเภทให้ความชุ่มชื้น

วิธีหนึ่งในการกำจัดรอยเท้าแตกคือการใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ทำให้ผิวนวลเนียน เช่น มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีลาโนลินและกลีเซอรีนเป็นส่วนประกอบ . สารทำให้ผิวนวลเป็นส่วนผสมในมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ซึมลึกเข้าสู่ผิวและลดการระเหยของของเหลว สารออกฤทธิ์นี้สามารถสร้างชั้นบนผิวแห้งเพื่อให้ผิวดูนุ่มและเรียบเนียน ในขณะเดียวกัน humectants เป็นส่วนผสมที่ทำงานเพื่อเพิ่มความจุน้ำของชั้นนอกสุดของผิวหนังโดยการดึงปริมาณน้ำในอากาศหรือดึงน้ำจากชั้นที่ลึกที่สุดของผิวหนังและทำให้ผิวชุ่มชื้น

2. ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่อุดตัน

การใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่อุดตันยังเป็นวิธีกำจัดเท้าแตกต่อไปอีกด้วย หากมอยส์เจอไรเซอร์ประเภท emollient ที่ทำให้ผิวนวลถูกดูดซึมโดยผิวหนัง ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ชนิดอุดตันที่ผิวหนังของเท้าและส้นเท้า มอยเจอร์ไรเซอร์นี้จะป้องกันการระเหยของของเหลวจากชั้นนอกสุดของผิวหนัง ทาปิโตรเลียมเจลลงบนพื้นผิวของเท้าก่อนเข้านอน ตัวอย่างของ occlusive moisturizers ได้แก่: ปิโตรเลียมเจลลี่ , มิเนอรัล ออยล์, ลาโนลิน หรือ ไดเมทิโคน คุณสามารถใช้ตอนกลางคืนก่อนนอนเป็นประจำ หลังสมัคร ปิโตรเลียมเจลลี่ หรือมอยส์เจอไรเซอร์ชนิดอื่น คุณสามารถใส่ถุงเท้าผ้าฝ้าย จุดประสงค์ของการใช้ถุงเท้าคือป้องกันคราบน้ำมันและ ปิโตรเลียมเจลลี่ เพื่อไม่ให้สัมผัสกับแผ่นหรือพื้น

3. ใช้วัสดุ kerolytic บนผิวหนัง

การใช้วัสดุ kerolytic สามารถเป็นวิธีกำจัดเท้าที่แตกได้โดยการช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งมีความหนาและแข็งตัว ส่งผลให้ผิวหนังบริเวณส้นเท้าบางลงและนุ่มขึ้น คุณสามารถเลือกสินค้าที่มี กรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHA) เช่น กรดแลคติก และ กรดไกลโคลิกหรือกรดซาลิไซลิกเป็นสารออกฤทธิ์ของเคโรไลติก

4. ขัดส้นเท้าด้วยหินภูเขาไฟ

คุณสามารถถูหินภูเขาไฟเบา ๆ บนส้นเท้าที่แตกได้ ให้แน่ใจว่าคุณทามอยส์เจอไรเซอร์ก่อนขัดผิว มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและลดผิวที่แข็งหรือหนาขึ้น ทางที่ดีอย่าใช้มีดโกนหรือกรรไกรตัดผิวหนังที่แข็งหรือหนาขึ้น อย่างไรก็ตาม ให้หลีกเลี่ยงขั้นตอนนี้หากคุณเป็นเบาหวาน

5. ใช้สบู่อ่อนๆ

การใช้สบู่อ่อนๆ สามารถช่วยกำจัดส้นเท้าแตกได้ ด้วยวิธีนี้ ผิวของคุณจะไม่ระคายเคืองและสามารถรักษาความชุ่มชื้นของผิวได้ดี

6. เลือกรองเท้าที่ใช่

วิธีกำจัดเท้าแตกก็ต้องใส่ใจกับการเลือกรองเท้าที่เหมาะสมด้วย ควรสวมรองเท้าที่มีขนาดพอดีกับเท้าและมีการกันกระแทกที่สามารถปกป้องส้นเท้าของคุณได้ดี ขอแนะนำว่าอย่าสวมรองเท้าที่คับเกินไปเพื่อให้อากาศไหลเวียนที่เท้าได้ราบรื่น คุณไม่ควรใช้รองเท้าแตะบ่อยเกินไปเมื่อคุณเดินมาก สาเหตุคือ ผิวเท้าแห้งและสกปรกง่าย รองเท้าแตะโดยทั่วไปไม่มีกันกระแทกดีพอที่จะปกป้องส้นเท้า

7. สวมถุงเท้าผ้าฝ้าย

การสวมถุงเท้าผ้าฝ้ายเป็นวิธีกำจัดเท้าแตกเช่นกัน การใช้ถุงเท้าผ้าฝ้ายแบบหนาสามารถช่วยปกป้องส้นเท้าและทำให้ผิวเท้าชุ่มชื้นโดยเฉพาะส้นเท้า

8. หลีกเลี่ยงการยืนนานเกินไป

อีกวิธีหนึ่งในการกำจัดเท้าแตกคือการหลีกเลี่ยงการยืนนานเกินไปเพื่อให้น้ำหนักตัวของคุณวางอยู่บนส้นเท้าของคุณ ตรวจสอบเท้าของคุณทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีโรคเบาหวานที่มีแนวโน้มว่าจะมีผิวแห้งและเป็นแผล

การรักษาเท้าแตกจากส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ

นอกจากการทำวิธีต่างๆ ในการกำจัดเท้าแตกด้านบนแล้ว คุณยังสามารถพึ่งพาการเยียวยาธรรมชาติต่อไปนี้สำหรับเท้าแตกได้

1. มอยส์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติ

วิธีหนึ่งสำหรับเท้าแตกคือมอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ คุณสามารถใช้มอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติที่มีเนื้อเหนียวและมันเยิ้มเพื่อรักษาอาการเท้าแตกได้ ตัวอย่างเช่น, เชียบัตเตอร์, เจลว่านหางจระเข้ หรือ ปิโตรเลียมเจลลี่. อย่างไรก็ตาม คุณควรแช่เท้าในน้ำอุ่นเป็นเวลา 20 นาทีก่อน จากนั้นถูหินภูเขาไฟเพื่อขจัดชั้นผิวที่ตายแล้วบนเท้าของคุณ ถัดไป เช็ดส้นเท้าให้แห้งโดยใช้ผ้าสะอาด จากนั้นทามอยส์เจอไรเซอร์ตามธรรมชาติตามต้องการกับเท้าที่แตก ห่อถุงเท้าแล้วปล่อยให้ส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติซึมซับในชั่วข้ามคืน ทำขั้นตอนนี้เป็นประจำทุกคืนก่อนเข้านอนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ส้นเท้าที่เรียบเนียนสูงสุด

2. น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ส้นเท้าของเท้าแตกได้ วิธีรักษาธรรมชาติต่อไปสำหรับเท้าแตกคือน้ำมันมะกอก วิธีกำจัดเท้าแตกด้วยน้ำมันมะกอกคือการถูมันบนพื้นผิวของส้นเท้าของเท้าแตกในขณะที่นวดเบา ๆ ประมาณ 10-15 นาที การนวดพื้นผิวของเท้าที่แตกร้าวด้วยน้ำมันมะกอกจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการบำบัดให้หายเร็วขึ้น ถัดไป ห่อด้วยถุงเท้าแล้วปล่อยให้แช่ค้างคืนเพื่อการดูดซึมสูงสุด

3. น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันเฮดออยล์มีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ นอกจากนี้ น้ำมันมะพร้าวยังสามารถใช้เป็นยาธรรมชาติสำหรับเท้าแตกได้ น้ำมันมะพร้าวไม่เพียงแต่ให้ความชุ่มชื้นเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ ซึ่งเชื่อว่าจะทำให้ส้นเท้าแตกเรียบและมีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกหรือติดเชื้อ หลังจากแช่เท้าในน้ำอุ่นสักครู่แล้ว คุณสามารถทาน้ำมันมะพร้าวกับเท้าที่แตกได้ในขณะที่นวดเบาๆ นอกจากน้ำมันมะกอกและน้ำมันมะพร้าวแล้ว คุณสามารถใช้น้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันงาเป็นยารักษาเท้าแตกจากส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ ได้

4. น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งสามารถทำให้ส้นเท้าแตกเรียบตามธรรมชาติ น้ำผึ้งเป็นยารักษาเท้าแตกที่สามารถช่วยรักษาส้นเท้าแตกตามธรรมชาติ จากการศึกษาพบว่า สารต้านแบคทีเรียและสารต้านจุลชีพในนั้นสามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้นในขณะที่เร่งกระบวนการบำบัดของเท้าแตก เคล็ดลับ คุณเพียงแค่ผสมน้ำผึ้ง 1 ถ้วยกับน้ำอุ่นเพื่อลิ้มรสในภาชนะหรืออ่างขนาดใหญ่ แช่เท้าทั้งสองข้างลงในอ่างน้ำอุ่นน้ำผึ้งประมาณ 15-20 นาที จากนั้นถูผิวที่แตกของเท้า คุณยังสามารถใช้น้ำผึ้งเป็นยามาสก์สำหรับเท้าแตกที่ใช้กับเท้าและทิ้งไว้ข้ามคืน

5. สครับข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตแห้งรักษาเท้าแตก อีกหนึ่งวิธีรักษาธรรมชาติสำหรับเท้าแตกคือสครับ ข้าวโอ๊ต. สครับข้าวโอ๊ตถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายร้อยปีในการรักษาผิวที่ระคายเคืองและอักเสบ คุณสามารถผสม ข้าวโอ๊ต และน้ำมันมะกอกเป็นวิธีธรรมชาติในการรักษาเท้าแตก เคล็ดลับ ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวโอ้ต น้ำมันมะกอกแห้งและ 1 ช้อนโต๊ะ (หรือน้ำมันพืชอื่น ๆ ) คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีม ทามาส์กบนผิวที่มีรอยร้าวที่เท้า ปล่อยให้ยืนจนซึมเข้าสู่ผิวเป็นเวลา 30 นาที ถ้าใช่ ให้ล้างด้วยน้ำจนสะอาด ใช้วิธีการรักษานี้สำหรับเท้าแตกหลาย ๆ ครั้งต่อสัปดาห์จนกว่าผิวบนเท้าที่แตกจะเรียบขึ้นอีกครั้ง

6. มาส์กกล้วยกับอะโวคาโด

ยารักษาเท้าแตกตามธรรมชาติที่หาได้ง่ายที่บ้านคือกล้วย คุณสามารถผสมกล้วยสุก 1 ลูกกับอะโวคาโดเพื่อรักษาอาการเท้าแตกตามธรรมชาติ น้ำซุปข้นทั้งสองอย่างและผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีม ทามาส์กนี้หนาๆ ในบริเวณที่มีปัญหาของเท้า ทิ้งไว้ 15-20 นาที จากนั้นล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นจนสะอาด กล้วยสามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้น รวมทั้งผิวแห้งและแตกที่เท้า ในขณะเดียวกัน อะโวคาโดมีวิตามินเอ วิตามินอี กรดไขมันโอเมก้า และสารอาหารต่างๆ ที่สามารถนำมาใช้ป้องกันเท้าแตกได้

7. ปิโตรเลียมเจลลี่ และน้ำมะนาว

พาสต้ารวม ปิโตรเลียมเจลลี่ และเชื่อว่าน้ำมะนาวสามารถรักษาเท้าแตกได้อย่างเป็นธรรมชาติ นี่คือวิธีการทำและใช้งาน ปิโตรเลียมเจลลี่ และน้ำมะนาวเพื่อให้ส้นเท้าแตกเรียบ
  • ขั้นแรกให้แช่เท้าในน้ำอุ่นประมาณ 20 นาที
  • ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้เช็ดเท้าให้แห้งโดยใช้ผ้าสะอาด
  • จากนั้นผสม 1 ช้อนชา ปิโตรเลียมเจลลี่ และน้ำมะนาว 3 ช้อนชาในชามผสมให้เข้ากัน
  • ทาครีมลงบนพื้นผิวที่แตกของเท้า
  • ทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง
  • คุณยังสามารถห่อเท้าด้วยถุงเท้าและปล่อยให้แช่ค้างคืน
  • ทำวิธีนี้เป็นประจำเพื่อให้ส้นเท้านุ่มและเรียบเนียนขึ้น
หลังสมัครปิโตรเลียมเจลลี่ สวมถุงเท้าผ้าฝ้ายที่เท้า ผ้าฝ้ายจะช่วยให้เท้าชุ่มชื้นในขณะที่เท้ายังมีการหมุนเวียนของอากาศที่ดี ใส่ถุงเท้าก็ป้องกันคราบได้ปิโตรเลียม เยลลี่ เพื่อไม่ให้สัมผัสแผ่นหรือพื้นผิวเฟอร์นิเจอร์อื่นๆ

8. แป้งข้าวเจ้า

แป้งข้าวจ้าวเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับเท้าแตกที่คุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้ เนื้อสัมผัสของแป้งข้าวเจ้าที่มีเมล็ดหยาบช่วยผลัดเซลล์ผิว ทำความสะอาด และบำรุงผิวของเท้า ทำให้ผิวเนียนนุ่มขึ้น วิธีทำดังนี้
  • ใช้แป้งข้าวเจ้า 2-3 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำผึ้งสองสามหยดและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อทำให้แป้งข้น
  • ถ้าเท้าของคุณแห้งและแตกมาก คุณสามารถเติมน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนชาลงในส่วนผสมแป้ง
  • แช่เท้าในน้ำอุ่นเป็นเวลา 10 นาที
  • หลังจากที่เท้าแห้งโดยใช้ผ้าขนหนูสะอาดแล้ว ให้ทาครีมที่บริเวณเท้าที่ได้รับผลกระทบในขณะที่นวดเบา ๆ เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]] วิธีรักษาธรรมชาติสำหรับเท้าแตก ส้นเท้าแตกจะดีขึ้นภายในสองสามวัน อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ทันทีเกี่ยวกับสภาพของส้นเท้า หากวิธีการข้างต้นในการกำจัดส้นเท้าแตกไม่ได้ผล และทำให้ผิวหนังแห้งและแตกมากขึ้นจนมีเลือดออก ประสบกับการติดเชื้อและการอักเสบ หรือทำให้เกิดอาการปวด นอกจากนี้คุณยังสามารถ ปรึกษาคุณหมอโดยตรง ในแอปพลิเคชันด้านสุขภาพของครอบครัว SehatQ เพื่อถามคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีกำจัดเท้าแตกและการเยียวยาเท้าแตกอื่นๆ ยังไง ดาวน์โหลดได้เลยที่ App Store และ Google Play .

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found