14 วิธีในการปลูกผมผู้ชายอย่างรวดเร็ว

ผู้ชายบางคนไม่ชอบตัดผมเพื่อที่จะไว้ผมยาวหรือผมยาว หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการทรงผมแบบนี้ มาดูวิธีต่างๆ ในการทำให้ผมผู้ชายยาวเร็วกันเถอะ

วิธีปลูกผมผู้ชายให้ไวไว

นอกจากพันธุกรรมแล้ว ยังมีปัจจัยหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม เช่น อาหาร อายุ ประเภทของผม ระดับความเครียด ยารักษาโรค และโรคบางชนิด การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น คุณสามารถลองยืดผมผู้ชายได้หลายวิธี

1.ทาว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมเพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้น ว่านหางจระเข้มีวิตามิน A, C และ E ทั้งสามมีส่วนช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ที่แข็งแรงและทำให้ผมเงางามขึ้น นอกจากนี้ วิตามิน B12 และกรดโฟลิกที่มีอยู่ในเจลว่านหางจระเข้ยังสามารถป้องกันผมร่วงได้

2. มาส์กไข่

ไข่มีโปรตีนสูงซึ่งดีต่อสุขภาพผม นั่นคือเหตุผลที่เชื่อกันว่าการทำมาส์กผมจากไข่เป็นวิธีที่รวดเร็วในการปลูกผมของผู้ชาย คุณสามารถใช้ไข่ 1-2 ฟอง ทาลงบนหนังศีรษะและเส้นผมโดยตรงเป็นเวลา 30 นาที หลังจากนั้นสระผมด้วยน้ำและแชมพู

3. ใช้มาส์กกล้วย

นอกจากไข่แล้ว กล้วยยังสามารถใช้เป็นมาส์กที่ช่วยให้ผมของผู้ชายยาวเร็วอีกด้วย ผลไม้ชนิดนี้มีแร่ธาตุที่ช่วยในการสร้างคอลลาเจนและทำให้ผมหนา แข็งแรง และเรียบเนียน เคล็ดลับ คุณสามารถบดกล้วยจนเนียนและผสมน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ทาลงบนหนังศีรษะและเส้นผมโดยตรง ทิ้งไว้ 20-30 นาที หลังจากนั้นให้สระผมด้วยแชมพูจนสะอาด

4. รอยเปื้อน น้ำมันละหุ่ง

ใช้น้ำมันจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันละหุ่ง ยังช่วยให้ผมยาวเร็วอีกด้วย น้ำมันละหุ่งหรือ น้ำมันละหุ่ง มีวิตามินอีสูง วิตามินนี้สามารถส่งเสริมสุขภาพ การเจริญเติบโต และทำให้ผมหนาและยาว ลองใช้น้ำมันละหุ่งกับหนังศีรษะและเส้นผมของคุณเป็นเวลา 30-60 นาที 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ อย่าลืมสระผมด้วยน้ำสะอาดหลังจากนั้น

5. ลองน้ำมันมะกอก

เชื่อกันว่าการใช้น้ำมันมะกอกสามารถทำให้ผมผู้ชายยาวขึ้นได้ นอกจากน้ำมันละหุ่งแล้ว น้ำมันมะกอกยังเชื่อกันว่าเป็นวิธีที่ช่วยให้ผมยาวของผู้ชายได้อีกด้วย เชื่อกันว่าเนื้อหาของกรดไขมันโอเมก้า 3 จะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและทำให้เส้นผมดูนุ่มสลวยเป็นเงางาม คุณเพียงแค่ทาน้ำมันมะกอกกับหนังศีรษะและเส้นผม แล้วทิ้งไว้ 30-60 ทำเช่นนี้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ให้แน่ใจว่าคุณล้างให้สะอาดด้วยน้ำและแชมพู

6. ลองน้ำมันหอมระเหย

นอกจากกลิ่นหอมที่ผ่อนคลายแล้ว น้ำมันหอมระเหยยังเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่เชื่อกันว่าช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมเพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้น ผลการศึกษาระบุว่า การบริโภคน้ำมันธรรมชาติ 1 ชนิด ได้แก่ น้ำมันเมล็ดฟักทองในรูปแบบแคปซูล มากถึง 400 มก. เป็นประจำเป็นเวลา 24 สัปดาห์ สามารถเพิ่มปริมาณเส้นผมของผู้เข้าร่วมชายได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ยังแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับยา minoxidil ในการฟื้นฟูการเจริญเติบโตของเส้นผม อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

7.นวดหนังศีรษะ

วิธีต่อไปในการปลูกผมผู้ชายให้ยาวเร็วคือการนวดหนังศีรษะ การนวดหนังศีรษะเป็นประจำจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่รากและรูขุมขนได้ดีขึ้น ด้วยวิธีนี้จะทำให้ขนขึ้นได้ดีขึ้น คือ หนาและยาว จากการศึกษาพบว่า ผู้ชายที่นวดหนังศีรษะโดยใช้เครื่องนวดเป็นเวลา 4 นาทีทุกวัน พบว่าผมหนาขึ้นในเวลาเพียง 24 สัปดาห์ แน่นอน ในสัปดาห์ที่ 12 ผู้เข้าร่วมบางคนประสบปัญหาผมร่วง อย่างไรก็ตาม ผมของเธอกลับคืนสู่ร่างกายและดูหนาขึ้นกว่าเดิม หากคุณต้องการใช้นิ้วนวดต้องแน่ใจว่าคุณเข้าใจวิธีนวดอย่างถูกต้อง ลองถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ สาเหตุคือ การใช้นิ้วถูหนังศีรษะอาจทำให้ผมร่วงได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

8. เลิกบุหรี่

การสูบบุหรี่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผมของผู้ชายได้ อยากให้ผมของคุณยาวเร็วขึ้นไหม? หยุดสูบบุหรี่ในขณะนี้ จากการวิจัยใน หอจดหมายเหตุของโรคผิวหนัง, การสูบบุหรี่อาจทำให้ผมร่วงได้ เนื่องจากเนื้อหาในบุหรี่สามารถทำลายรูขุมขนทำให้เกิดความไม่สมดุลในวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผม ส่งผลให้ผมของคุณไม่ยาว

9. การบริโภคคาเฟอีน

นอกจากเพิ่มความตื่นตัวแล้ว ปรากฏว่าคาเฟอีนยังช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมอีกด้วย ผลการศึกษาพบว่าคาเฟอีนสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นขนใหม่ได้ในระดับโมเลกุล เซลล์ และอวัยวะ ผลกระทบนี้สามารถสัมผัสได้ทั้งชายและหญิง

10. หลีกเลี่ยงความเครียด

ความเครียดส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย รวมทั้งเส้นผมด้วย ระดับความเครียดสูงอาจทำให้ผมร่วง ทำให้ผู้ชายฝันอยากไว้ผมยาวได้ยาก มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันหรือควบคุมความเครียดที่อาจส่งผลต่อการยืดผมของผู้ชาย กล่าวคือ:
  • กีฬา
  • โยคะ
  • การทำสมาธิ
  • นอนปกติ
  • ฟังเพลง
  • วันหยุด
  • หางานอดิเรกสนุกๆ

11. กินอาหารเพื่อสุขภาพ

นอกจากการใช้มาสก์หรือน้ำมันจากธรรมชาติแล้ว วิธีทำให้ผมของผู้ชายยาวเร็วสามารถทำได้จากภายใน กล่าวคือ ให้ความสนใจกับการรับประทานอาหารของเขา การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นวิธีที่รวดเร็วในการปลูกผมผู้ชายที่คุณลองทำได้ มีอาหารหลายชนิดที่เชื่อกันว่าช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ซึ่งหนึ่งในนั้นคือพืชตระกูลถั่วที่มีโปรตีนสูง โปรตีนถือว่ามีศักยภาพในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและทำให้เส้นผมแข็งแรง นอกจากนี้ อย่าลืมอาหารที่มีไบโอตินหรือวิตามิน B7 เช่น ไข่แดงและธัญพืชไม่ขัดสี การขาดไบโอตินอาจทำให้ผมร่วงและผมร่วงได้ คุณยังควรบริโภคผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ปริมาณแคลเซียมในนั้นยังจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

12. พักผ่อนให้เพียงพอ

ยังคงตื่นสาย? ลองเลิกนิสัยนี้หากคุณต้องการให้ผมยาวเร็ว เนื่องจากในขณะที่คุณนอนหลับ ฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะเร่งการสืบพันธุ์ของเซลล์และการเจริญเติบโตของเส้นผม ผู้ใหญ่ควรนอน 7-9 ชั่วโมงทุกคืน

13. ดูแลเส้นผมของคุณอย่างดี

การหวีผมอย่างเร่งรีบหรือหยาบกร้าน นิสัยของการบิดหรือดึงผม การไม่ทำให้ผมแห้ง และการใช้สารเคมีในการยืดผม เป็นสิ่งที่เชื่อกันว่าจะช่วยชะลอการเจริญเติบโตของเส้นผม ด้วยเหตุนี้ การดูแลผมยาวจึงต้องถูกวิธี พยายามทำตัวให้อ่อนโยนขึ้นเมื่อคุณหวีหรือจัดแต่งทรงผม หากคุณต้องการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ลองทำที่ร้านเสริมสวยพร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

14. อาหารเสริม

การบริโภคอาหารเสริมที่อุดมไปด้วยวิตามินจะทำให้ผมของผู้ชายยาวเร็วขึ้นหากต้องการเสริมอาหารเสริมเพื่อทำให้ผมยาวไว ลองเลือกอาหารเสริมที่ประกอบด้วย:
  • ไบโอติน
  • โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6
  • สังกะสี
  • วิตามินบี
  • วิตามินซี
  • วิตามินดี
อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แน่ชัดว่าอาหารเสริมข้างต้นสามารถช่วยได้หากมีผู้ประสบภาวะขาดสารอาหาร เพื่อความปลอดภัย ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อดูว่ามีปฏิกิริยาโต้ตอบกับการใช้ยาอื่นๆ หรือไม่ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยง

การดูแลเส้นผมสามารถเริ่มต้นด้วยการดูแลหนังศีรษะ เมื่อหนังศีรษะมีสุขภาพที่ดี แสดงว่าผมแข็งแรงขึ้น หนาขึ้น และวงจรการเจริญเติบโตเหมาะสมที่สุดเพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้น อย่าสระผมทุกวันเพราะจะทำให้ขาดความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ เป็นความคิดที่ดีที่จะสระผมทุกๆ 2-3 วันและใช้ครีมนวดเพื่อลดผมแตกปลายและผมร่วง มีส่วนผสมหลายอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมหากผู้ชายต้องการผมยาวไวๆ กล่าวคือ:
  • ซัลเฟต
  • แอลกอฮอล์
  • Bleach
  • เปอร์ออกไซด์
  • ย้อม
  • โพลีเอทิลีนไกลคอล (PEG)
คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์บางอย่างที่มีส่วนผสมต่อไปนี้ได้หากต้องการไว้ผมยาว:
  • อะโวคาโด มะพร้าว โจโจ้บา มะกอก และอาร์แกน
  • เคราติน
  • โปรตีน
  • คาเฟอีน
  • ว่านหางจระเข้
  • เปปเปอร์มินต์และโรสแมรี่ (น้ำมันหอมระเหย)
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ปัจจัยที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

ที่จริงแล้ว ไม่มีวิธีใดที่ได้ผลที่สุดในการปลูกผมอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม สิ่งที่อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณคือการหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้ผมร่วงหรือทำให้ผมยาวขึ้นได้ นอกจากนี้ ให้ระบุปัจจัยหลายประการที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม เช่น
  • นิสัยการกิน
  • อายุ
  • พันธุศาสตร์
  • ประเภทผม
  • ระดับความเครียด
  • การบริโภคยา
  • เงื่อนไขทางการแพทย์
หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการยืดผมของผู้ชาย คุณสามารถถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found