เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย คุณอาจนึกถึงการออกกำลังกายที่เหนื่อยหลายๆ อย่างทันที อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่ากีฬาประเภทต่าง ๆ มีทั้งแบบสมัยใหม่และแบบดั้งเดิมที่ดีต่อสุขภาพร่างกายและความสนุกสนาน เกมกีฬาเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่มักจะทำในทีมหรือทีม (มากกว่าหนึ่งคน) ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีความร่วมมือที่ดีระหว่างผู้เล่นในทีม เป้าหมายหลักของเกมกีฬานี้คือการค้นหาชัยชนะเพื่อให้ผู้เล่นหรือทีมต้องใช้สมองเพื่อพัฒนากลยุทธ์ที่เหมาะสม 
ฟุตบอลมีชื่อเสียงไปทั่วโลก ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ฟุตบอลเป็นเกมกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเกมหนึ่งของชาวอินโดนีเซียส่วนใหญ่ แม้แต่ทั่วโลก คุณอาจคุ้นเคยกับชื่อ Cristiano Ronaldo และ Lionel Messi ซึ่งเป็นไอคอนของกีฬานี้ในยุคสมัยใหม่ โดยพื้นฐานแล้ว ฟุตบอลเป็นเกมประเภทหนึ่งที่แบ่งทีม 2 ทีม (แต่ละทีมประกอบด้วยผู้เล่น 11 คน) บนสนามหญ้า พวกเขาจะต้องแข่งขันกันเพื่อตีบอลเข้าประตูฝ่ายตรงข้าม ทีมที่ทำประตูได้มากที่สุดใน 90 นาที (หรือจนกว่าจะต่อเวลาพิเศษและจุดโทษ) จะเป็นผู้ชนะ ฟุตบอลเป็นกีฬาที่ต้องใช้ทั้งร่างกาย จิตใจ และกลยุทธ์ที่เหน็ดเหนื่อยจากทั้งสองทีม เทคนิคที่นักฟุตบอลต้องชำนาญคือ 
คนอินโดนีเซียคุ้นเคยกับแบดมินตันเช่นเดียวกับฟุตบอล แบดมินตัน ก็เป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายทั่วประเทศ ความแตกต่างคือแบดมินตันได้พูดคุยกันมากในระดับนานาชาติและเป็นกีฬาหลักของอินโดนีเซียที่จะคว้าเหรียญทองในเวทีโอลิมปิก กีฬานี้สามารถเล่นได้ทีละคน (ชายเดี่ยวและหญิงเดี่ยว) หรือเล่นเป็นทีม (ชายคู่ หญิงคู่ และคู่ผสม) แบดมินตันหรือแบดมินตันเป็นเกมกีฬาที่ต้องใช้ความเร็ว ความคล่องตัว และความอดทนทางร่างกาย ด้วยระบบคะแนนแรลลี่ในปัจจุบัน ผู้เล่นหรือทีมต้องได้รับ 21 แต้มใน 2 ใน 3 เกมที่เล่น เทคนิคการตีพื้นฐานที่คุณควรเชี่ยวชาญในกีฬานี้คือ: 
เซปักตะกร้อทำจากหวาย ทราบหรือไม่ว่า เซปักตะกร้อ ซึ่งมักเล่นในการแข่งขันระดับนานาชาติ เป็นกีฬาพื้นบ้านจากอินโดนีเซีย ที่มาของกีฬาชนิดนี้ยังไม่ชัดเจน แต่ที่แน่ชัดคือบรรพบุรุษของเรารู้จักกีฬาชนิดนี้มานานแต่ด้วยชื่อฟุตบอล ทั้งเซปักตะกร้อและกีฬาต่างเล่นโดยใช้ลูกหวาย (ตะกร้อ) โดยอาศัยอวัยวะทั้งหมดของร่างกายยกเว้นมือ รูปร่างของสนามเองจะคล้ายกับสนามแบดมินตันซึ่งเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าและมีตาข่ายตรงกลางที่แยกทั้งสองทีม ทีมเซปักตะกร้อเองประกอบด้วย 3 คน (ทีมอินเตอร์) หรือ 2 คน (งานคู่) ทีมที่ชนะได้ 2 ชุด (ชุดละ 21 คะแนน) จะเป็นผู้ชนะ หากตำแหน่งเป็น 1-1 หลังจากเล่น 2 เซ็ตแล้ว การแข่งขันจะดำเนินต่อไปในเซ็ตที่สามซึ่งจะต่อสู้เพื่อ 15 แต้มเท่านั้น 
มีจังหวะหลายประเภทในเกมวอลเลย์บอล วอลเลย์บอล เป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดบางทีคุณอาจเป็นหนึ่งในนั้น กีฬานี้เล่นโดย 2 ทีม แต่ละทีมประกอบด้วยผู้เล่น 6 คนที่เล่นเป็น libero, spiker, tosser และ blocker จังหวะบางประเภทที่รู้จักในเกมกีฬานี้คือ:
เล่นกีฬาให้เลือก
หนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในอินโดนีเซียคือฟุตบอล นอกจากนั้น ยังมีเกมกีฬาแบบดั้งเดิมรวมอยู่ด้วย เกมกีฬาประเภทใดที่มีความหมาย?1. ฟุตบอล
ฟุตบอลมีชื่อเสียงไปทั่วโลก ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ฟุตบอลเป็นเกมกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเกมหนึ่งของชาวอินโดนีเซียส่วนใหญ่ แม้แต่ทั่วโลก คุณอาจคุ้นเคยกับชื่อ Cristiano Ronaldo และ Lionel Messi ซึ่งเป็นไอคอนของกีฬานี้ในยุคสมัยใหม่ โดยพื้นฐานแล้ว ฟุตบอลเป็นเกมประเภทหนึ่งที่แบ่งทีม 2 ทีม (แต่ละทีมประกอบด้วยผู้เล่น 11 คน) บนสนามหญ้า พวกเขาจะต้องแข่งขันกันเพื่อตีบอลเข้าประตูฝ่ายตรงข้าม ทีมที่ทำประตูได้มากที่สุดใน 90 นาที (หรือจนกว่าจะต่อเวลาพิเศษและจุดโทษ) จะเป็นผู้ชนะ ฟุตบอลเป็นกีฬาที่ต้องใช้ทั้งร่างกาย จิตใจ และกลยุทธ์ที่เหน็ดเหนื่อยจากทั้งสองทีม เทคนิคที่นักฟุตบอลต้องชำนาญคือ - วิ่ง
- กระโดด
- เตะบอล
- ถือบอล
- คุมบอล
- เลี้ยงลูก
2. แบดมินตัน
คนอินโดนีเซียคุ้นเคยกับแบดมินตันเช่นเดียวกับฟุตบอล แบดมินตัน ก็เป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายทั่วประเทศ ความแตกต่างคือแบดมินตันได้พูดคุยกันมากในระดับนานาชาติและเป็นกีฬาหลักของอินโดนีเซียที่จะคว้าเหรียญทองในเวทีโอลิมปิก กีฬานี้สามารถเล่นได้ทีละคน (ชายเดี่ยวและหญิงเดี่ยว) หรือเล่นเป็นทีม (ชายคู่ หญิงคู่ และคู่ผสม) แบดมินตันหรือแบดมินตันเป็นเกมกีฬาที่ต้องใช้ความเร็ว ความคล่องตัว และความอดทนทางร่างกาย ด้วยระบบคะแนนแรลลี่ในปัจจุบัน ผู้เล่นหรือทีมต้องได้รับ 21 แต้มใน 2 ใน 3 เกมที่เล่น เทคนิคการตีพื้นฐานที่คุณควรเชี่ยวชาญในกีฬานี้คือ: - บริการ
- ล็อบบี้
- ทุบ
- ตาข่าย
- Dropshot
3. เซปักตะกร้อ
เซปักตะกร้อทำจากหวาย ทราบหรือไม่ว่า เซปักตะกร้อ ซึ่งมักเล่นในการแข่งขันระดับนานาชาติ เป็นกีฬาพื้นบ้านจากอินโดนีเซีย ที่มาของกีฬาชนิดนี้ยังไม่ชัดเจน แต่ที่แน่ชัดคือบรรพบุรุษของเรารู้จักกีฬาชนิดนี้มานานแต่ด้วยชื่อฟุตบอล ทั้งเซปักตะกร้อและกีฬาต่างเล่นโดยใช้ลูกหวาย (ตะกร้อ) โดยอาศัยอวัยวะทั้งหมดของร่างกายยกเว้นมือ รูปร่างของสนามเองจะคล้ายกับสนามแบดมินตันซึ่งเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าและมีตาข่ายตรงกลางที่แยกทั้งสองทีม ทีมเซปักตะกร้อเองประกอบด้วย 3 คน (ทีมอินเตอร์) หรือ 2 คน (งานคู่) ทีมที่ชนะได้ 2 ชุด (ชุดละ 21 คะแนน) จะเป็นผู้ชนะ หากตำแหน่งเป็น 1-1 หลังจากเล่น 2 เซ็ตแล้ว การแข่งขันจะดำเนินต่อไปในเซ็ตที่สามซึ่งจะต่อสู้เพื่อ 15 แต้มเท่านั้น 4. วอลเลย์บอล
มีจังหวะหลายประเภทในเกมวอลเลย์บอล วอลเลย์บอล เป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดบางทีคุณอาจเป็นหนึ่งในนั้น กีฬานี้เล่นโดย 2 ทีม แต่ละทีมประกอบด้วยผู้เล่น 6 คนที่เล่นเป็น libero, spiker, tosser และ blocker จังหวะบางประเภทที่รู้จักในเกมกีฬานี้คือ: - บริการ
- ผ่าน
- ชุด
- สไปค์
- ขุด
- ปิดกั้น
