สำหรับผู้หญิงที่เป็นเนื้องอก การรับประทานอาหารเพื่อลดขนาดเนื้องอกอาจส่งผลต่อสภาพของอาการที่เกิดขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าประเภทของอาหารที่จะลดขนาด myomas สำหรับผู้หญิงที่ประสบกับโรคนี้ไม่จำเป็นต้องรักษาโรคนี้ สาเหตุคือ เนื้องอกบางชนิดอาจต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม เช่น การใช้ยาในการผ่าตัด 
ผักและผลไม้มีใยอาหารสูงซึ่งดีต่อร่างกาย อาหารที่มีเส้นใยสูงเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่ช่วยหด myoma ที่สามารถบริโภคได้ อาหารที่มีไฟเบอร์สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักและรักษาสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายได้ นอกจากนี้ อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ยังสามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ นี่คือสิ่งที่สามารถป้องกันและชะลอการพัฒนาของเนื้องอกได้ อาหารบางชนิดที่มีเส้นใยเพื่อลดขนาดเนื้องอกสามารถพบได้ใน: 
ผลิตภัณฑ์จากนมมีวิตามินดีจำนวนมาก จากการศึกษาพบว่าแหล่งอาหารของวิตามินดีสามารถลดความเสี่ยงของการพัฒนา myoma ได้มากถึง 32 เปอร์เซ็นต์ ไม่เพียงเท่านั้น แหล่งอาหารของวิตามินดีที่สามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์นมมักประกอบด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม ดังนั้นเชื่อกันว่าจะช่วยชะลอการเจริญเติบโตของ myomas ในร่างกาย อาหารประเภทต่างๆ เพื่อลดขนาดเนื้องอกที่มีวิตามินดี ได้แก่: 
เชื่อกันว่าชาเขียวช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดซึ่งดีต่อผู้ป่วยเนื้องอก ผลการศึกษาพบว่าชาเขียวประกอบด้วย อิพิกัลโลคาเทชิน แกลลาเต ซึ่งสามารถชะลอการเจริญเติบโตของเนื้องอกโดยลดการอักเสบและลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับสตรีที่เป็นเนื้องอก 33 คน พวกเขาถูกขอให้กินชาเขียว 800 มิลลิกรัมเป็นเวลา 4 เดือน เป็นผลให้เป็นที่ทราบกันดีว่าการดื่มสารสกัดจากชาเขียวสามารถลดการเจริญเติบโตของเนื้องอกได้ แม้ว่าจะดีต่อสุขภาพ แต่ประโยชน์ของชาเขียวในการทำให้ myomas หดตัวยังคงต้องการการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อกำหนดประสิทธิภาพ 
เนื้อแดงมีแคลอรีและไขมันมากกว่า ผลการวิจัยแนะนำว่าข้อห้ามในอาหารสำหรับผู้ประสบภัย myoma คือเนื้อแดง เหตุผลก็คือ เนื้อแดงมีแคลอรีและไขมันไม่ดีจำนวนมาก ซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเติบโตของเนื้องอกได้ คุณสามารถเปลี่ยนแหล่งโปรตีนจากสัตว์จากเนื้อแดงเป็นเนื้อขาวจากไก่และปลาได้
มีอาหารเพื่อลดขนาดเนื้องอกหรือไม่?
Myoma คือการเติบโตของเซลล์เนื้องอกในหรือรอบ ๆ มดลูก (มดลูก) ที่ไม่ใช่มะเร็งหรือมะเร็ง Myomas ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม fibroids, uterine fibroids หรือ leiomyomas Myomas ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการบางอย่าง มักไม่ต้องการการรักษาพิเศษ เพราะโดยปกติหลังวัยหมดประจำเดือน เนื้องอกชนิดนี้สามารถหดตัวหรือหายไปได้เองโดยไม่ต้องทำการรักษา ที่จริงแล้วไม่มีอาหารใดที่สามารถหดตัวเนื้องอกได้โดยตรง อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาจำนวนหนึ่งแนะนำว่าการรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกได้ น่าเสียดายที่การศึกษาเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์ในการทดลองกับสัตว์เท่านั้น ดังนั้นจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพในมนุษย์ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยเนื้องอกในมดลูกและบรรเทาอาการของเนื้องอกที่ปรากฏขึ้นได้ เช่น อาการปวดอย่างรุนแรงระหว่างมีประจำเดือนจนถึงภาวะซึมเศร้า การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้รวมถึงการรับประทานอาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการฝึกเทคนิคการผ่อนคลายอาหารลดเนื้องอกที่บริโภคได้
อาหารบางชนิดไม่สามารถรักษาหรือลดขนาดของ myomas ในร่างกายของคุณได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม เชื่อกันว่าการรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถบรรเทาอาการของเนื้องอกและความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ ต่อไปนี้เป็นอาหารบางประเภทที่เชื่อว่าทำให้เนื้องอกหดตัวหรือชะลอการพัฒนาของเนื้องอกได้1. อาหารที่มีเส้นใยสูง
ผักและผลไม้มีใยอาหารสูงซึ่งดีต่อร่างกาย อาหารที่มีเส้นใยสูงเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่ช่วยหด myoma ที่สามารถบริโภคได้ อาหารที่มีไฟเบอร์สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักและรักษาสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายได้ นอกจากนี้ อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ยังสามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ นี่คือสิ่งที่สามารถป้องกันและชะลอการพัฒนาของเนื้องอกได้ อาหารบางชนิดที่มีเส้นใยเพื่อลดขนาดเนื้องอกสามารถพบได้ใน: - ผัก โดยเฉพาะผักตระกูลกะหล่ำ เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก และคะน้า
- ผลไม้
- โฮลเกรน
- ข้าวโอ๊ต
- ถั่ว
- ถั่ว
2. อาหารที่มีโพแทสเซียม
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่เป็นเนื้องอกที่รุนแรงก็มีความดันโลหิตสูงเช่นกัน ดังนั้นอาหารเพื่อลดขนาด myomas ที่มีโพแทสเซียมจึงมีความสำคัญต่อการบริโภค เช่น:- อาโวคาโด
- กล้วย
- ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะนาวและส้ม
- วันที่
- มะเขือเทศ
- แคนตาลูป
- มันฝรั่ง
- ถั่ว
3. แหล่งอาหารของวิตามินดี
ผลิตภัณฑ์จากนมมีวิตามินดีจำนวนมาก จากการศึกษาพบว่าแหล่งอาหารของวิตามินดีสามารถลดความเสี่ยงของการพัฒนา myoma ได้มากถึง 32 เปอร์เซ็นต์ ไม่เพียงเท่านั้น แหล่งอาหารของวิตามินดีที่สามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์นมมักประกอบด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม ดังนั้นเชื่อกันว่าจะช่วยชะลอการเจริญเติบโตของ myomas ในร่างกาย อาหารประเภทต่างๆ เพื่อลดขนาดเนื้องอกที่มีวิตามินดี ได้แก่: - ไข่แดง
- น้ำนม
- ชีส
- นม ชีส และผลิตภัณฑ์นมเสริมความแข็งแรง
- ซีเรียลเสริม
- น้ำส้มเข้มข้น
- ปลาที่มีกรดไขมันจำเป็น เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และปลาแมคเคอเรล
- น้ำมันตับปลา
4. เบอร์รี่
กลุ่มผลเบอร์รี่ที่มีสาร resveratrol เช่น บลูเบอร์รี่ มัลเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ และองุ่น ก็เป็นทางเลือกอาหารสำหรับการลดเนื้องอก Resveratrol เป็นสารประกอบทางเคมีที่พืชสร้างขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการติดเชื้อ นักวิจัยด้านสุขภาพเชื่อว่า resveratrol สามารถหยุดการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเซลล์ myoma ได้5. ชาเขียว
เชื่อกันว่าชาเขียวช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดซึ่งดีต่อผู้ป่วยเนื้องอก ผลการศึกษาพบว่าชาเขียวประกอบด้วย อิพิกัลโลคาเทชิน แกลลาเต ซึ่งสามารถชะลอการเจริญเติบโตของเนื้องอกโดยลดการอักเสบและลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับสตรีที่เป็นเนื้องอก 33 คน พวกเขาถูกขอให้กินชาเขียว 800 มิลลิกรัมเป็นเวลา 4 เดือน เป็นผลให้เป็นที่ทราบกันดีว่าการดื่มสารสกัดจากชาเขียวสามารถลดการเจริญเติบโตของเนื้องอกได้ แม้ว่าจะดีต่อสุขภาพ แต่ประโยชน์ของชาเขียวในการทำให้ myomas หดตัวยังคงต้องการการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อกำหนดประสิทธิภาพ ข้อห้ามอาหารสำหรับผู้ประสบภัย myoma
ข้อห้ามด้านอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรค myoma เป็นอาหารประเภทหนึ่งที่โดยทั่วไปแล้วจำเป็นต้องจำกัดหรือหลีกเลี่ยง หากคุณต้องการมีชีวิตที่มีสุขภาพดี อาหารบางประเภทที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่1. เนื้อแดง
เนื้อแดงมีแคลอรีและไขมันมากกว่า ผลการวิจัยแนะนำว่าข้อห้ามในอาหารสำหรับผู้ประสบภัย myoma คือเนื้อแดง เหตุผลก็คือ เนื้อแดงมีแคลอรีและไขมันไม่ดีจำนวนมาก ซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเติบโตของเนื้องอกได้ คุณสามารถเปลี่ยนแหล่งโปรตีนจากสัตว์จากเนื้อแดงเป็นเนื้อขาวจากไก่และปลาได้ 2. อาหารและเครื่องดื่มหวาน
ข้อห้ามด้านอาหารสำหรับผู้ประสบภัย myoma รายต่อไปคืออาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในร่างกาย เพิ่มความเสี่ยงหรืออาการของเนื้องอกที่แย่ลง เนื่องจากร่างกายของคุณจะผลิตอินซูลินได้มากขึ้น ระดับอินซูลินมากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเนื้องอก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตขัดสีและน้ำตาลที่เติมต่างๆ เช่น- น้ำตาล
- กลูโคส
- เดกซ์โทรส
- มอลโตส
- น้ำเชื่อมข้าวโพด
- น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง
- ขนมปังขาว ข้าว พาสต้า และแป้ง
- น้ำอัดลม
- น้ำผลไม้ใส่น้ำตาล
- มันฝรั่งทอดแผ่น
- บิสกิต
3. อาหารที่สามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้
มีอาหารหลายประเภทที่มีไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งเป็นกลุ่มอาหารที่กระตุ้นการผลิตเอสโตรเจนในผู้หญิง ในทางกลับกัน ยังมีอาหารประเภทอื่นๆ ที่สามารถกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเอสโตรเจนได้มากขึ้น อาหารที่เพิ่มการผลิตเอสโตรเจนอาจมีผลป้องกันเมื่อบริโภคในปริมาณน้อยถึงปานกลาง อย่างไรก็ตาม หากบริโภคอาหารประเภทนี้ในปริมาณมาก อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ อาหารบางชนิดสำหรับผู้ที่เป็นเนื้องอกที่ควรจะจำกัดหรือหลีกเลี่ยงเพราะสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายได้ ได้แก่- เนื้อแดง
- ถั่วเหลือง
- นมถั่วเหลือง
- ทราบ
- เมล็ดแฟลกซ์ (ลินสีด)
